Nictofilia: egenskaper, symtom, orsaker och behandling

Det sägs att människor är dagaktiva djur, något som visar sig i våra beteenden och vanor i samhället. Den sociala livsstilen får man att tänka på att vara aktiv på dagen och vila på natten, något som lätt observeras av de timmar som anläggningarna öppnar och stänger.

Alla är dock inte bra på att sova på natten. Det finns de som är mer produktiva precis när solen går ner och inte bara det, utan de njuter av lugnet och lugnet som stjärnhimlens mörka filt erbjuder.

Nyktofili är namnet på attraktionen mot den mörka natten som vissa personer visar, ett tillstånd som inte är patologiskt även om det, beroende på hur man ser på det, kan anses vara problematiskt. Låt oss se varför.

• Relaterad artikel: "Hedonisk anpassning: hur modulerar vi vår strävan efter välbefinnande?"

Vad är nyktofili?

Nyktofili definieras som en stark attraktion till mörkret, särskilt på natten. Det är inte en parafili i ordets klassiska mening, utan snarare en preferens som en livsstil bygger på.

Denna attraktion utgör inte en psykologisk störning och är inte heller inkluderad i diagnostiska klassificeringar såsom DSM-5 från APA eller ICD-11 från WHO. I själva verket, som det är konceptualiserat, är det svårt för det att betraktas som en störning, eftersom bara attraktionen och njutningen av natten inte i sig innebär några hälsoproblem.

Definitionen som vi just har sett har hämtats från American Psychiatric Associations psykologordbok, den innehåller inte patologiska konnotationer. Med hänsyn till att det hittills inte finns något diagnossystem som betraktar det som sådant och tillsammans med bristen på relaterad vetenskaplig litteratur, den första slutsatsen vi kan dra från nyktofili är att det är inte ett psykologiskt problem.

Men med hänsyn till att de flesta mänskliga samhällen är utformade med dagtid människor, det är i denna aspekt som vi kan hitta vissa problem om man är en person nyktofil. Att jobba bättre på natten, vara mer vaken eller ha en bohemisk livsstil stämmer inte med hur samhället är uppbyggt, det är där det kan finnas andra olägenheter. Det som inte är en patologi bör dock inte patologiseras.

• Du kanske är intresserad av: "Filias och parafilier: definition, typer och egenskaper"

Orsaker till nyktofili

Det finns mycket lite vetenskaplig forskning om nyktofili. Det har ännu inte fastställts, med tillräcklig mängd bevis, vad som är orsakerna bakom denna preferens på natten. Vad de har föreslagits är hypotes om vad som är ursprunget till nyktofili, bland vilka vi kan lyfta fram följande.

1. Personliga preferenser

Nyktofili kan vara en produkt av enbart personliga preferenser. Skillnaderna mellan dag och natt gör att vissa människor föredrar att leva ett mer nattligt liv.

Natten är lugnare än dagen, med mindre buller, färre människor på gatan, mindre ljus och i slutändan mindre miljöstimulans. Detta kan särskilt uppskattas av personer med ljuskänslighet eller hyperakusis, som i nattmörkret ser den idealiska tiden att leva ett normalt liv.

• Relaterad artikel: "De viktigaste teorierna om personlighet"

2. Aversiva situationer

Den andra förklaringen till varför en person är nyktofil skulle ha att göra med försök att undvika vissa situationer, vilket får personen att försöka undvika sammanhang eller stimuli som vanligtvis uppstår under dagen.

• Du kanske är intresserad av: "Pluviofili: vad är det och hur upplever du njutning i regnet"

Symtom på nyktofili

Som vi redan har insisterat kan nyktofili knappast betraktas som ett patologiskt problem. Det kan dock vara relaterat till vissa hälsoproblem om attraktionen på natten gör det svårt att ha hälsosamma vanor eller ett stabilt liv.

1. Förändring av dygnsrytmer

Människokroppen följer biologiska rytmer, dygnsrytmen, som sker på ett synkroniserat sätt och som reglerar aspekter som temperatur, sömn, hunger ...

Dessa rytmer hjälper kroppen att upprätthålla en balans, en homeostas. Dygnsrytmen regleras av ljusets verkan, så ett av symptomen på nyktofili är att frånvaron av ljus kan orsaka förändringar i våra biologiska rytmer, särskilt i vakna-sömncyklerna.

Det vore inte konstigt att tro att människor som föredrar mörker och natt får sina dygnsrytmer förändrade p.g.a. liten eller ingen ljusexponering.

• Du kanske är intresserad av: "Dyrgrytm: vad är de och i vilka biologiska funktioner ingriper de"

2. Arbets- och sociala svårigheter

Som vi har nämnt tidigare är livet i samhället utformat för att levas under solens timmar. Praktiskt taget alla aktiviteter man kan tänka sig görs när det är dagtid, med undantag för att sova och festa en lördagskväll. Allt annat görs under dagtid, speciellt mellan 09.00 och 17.00. När solen går ner är gatorna tomma och efter klockan 22, åtminstone under veckan, är de flesta hemma och företagen är stängda.

Niktofiler är ofta vakna på natten, så de måste sova på dagen. Detta är ett stort problem sedan dess precis när samhället är aktivt, med butiker, banker och läkarmottagningar öppna, är nyktofiler precis motsatsen, inaktiva och försöker vila. Således är de största problemen i samband med detta tillstånd att det förändrar aspekter av det dagliga livet individuell, orsakar potentiella arbetsproblem i händelse av att ha ett vardagsjobb och stör livet Social.

• Relaterad artikel: "Arbets- och organisationspsykologi: ett yrke med en framtid"

Behandling av nyktofili

Nyktofili är inte ett psykologiskt problem, så det finns ingen intervention för detta tillstånd och är inte heller nödvändigt i princip. Men om nyktofilen upplever stort obehag eftersom hans preferens för mörker och natt allvarligt påverkar hans dagliga liv, social och arbetsmiljö, förutom att förändra de biologiska cyklerna och manifestera hälsoproblem som sömnproblem, är det när det ska vara att ingripa.

Före ingripandet En utvärdering kommer att göras för att ta reda på vad som är orsakerna bakom fallet med nyktofili i synnerhet. Det kan vara så att personen känner att de är mer produktiva på natten eller att de föredrar minsta mängd stimuli som ges nattetid. Det kan också hända att detta verkligen är ett symptom, en följd av någon verklig psykisk störning, som t.ex att vara i den euforiska fasen av bipolär sjukdom där patienten visar aktivitetsnivåer även sent på morgonen natt.

Under utvärderingsfasen Det kommer att kontrolleras vad som är orsakerna som gör att personen håller sig vaken på nätterna och sover på dagen, analysera om det finns någon typ av positiv förstärkning eller om det finns en aversiv stimulans kopplad till dagen som undviks.

Beroende på vad som är i den här fasen skulle vårdpersonalen som patienten hade kommit till designa motsvarande ingripande för att förbättra deras hälsotillstånd, förutom att successivt kunna investera sina sömnscheman.