Känslor: vänner eller fiender?

Människor är rationella djur, men vi har fokuserat så mycket på de logiska aspekterna av oss själva oss själva, att det många gånger verkar som att vi glömmer eller vill glömma att vi också är varelser emotionell Vi kan tänka, vi kan analysera händelserna i vårt liv, fatta beslut, skapa, reflektera, men också och framför allt känner vi.

På något sätt, våra känslor är närvarande hela tiden i vårt liv. När vi blir kära känner vi något för en annan person; men även när vi luktar färskt bröd kan vi märka olika nyanser på ett mycket levande sätt eller till och med känna oss annorlunda. På samma sätt, när vi är med vänner och njuter av ett bra samtal; eller helt enkelt sitta hemma i soffan med en filt när det är kallt eller regnar ute på gatan. Vi känner kärlek, nostalgi, tillfredsställelse, tröst, avkoppling, tröst ...

Vi älskar att kunna känna sådana här saker, de får oss att värdesätta livet, njuta av små och stora stunder, känna oss närvarande här och nu och värdesätta saker. Men vi brukar inte ta hänsyn till de känslor som ofta anses vara "negativa"; bara för att försöka undvika dem.

• Relaterad artikel: "Emotionell psykologi: huvudteorier om känslor"

Hantera negativa känslor

Ingen gillar att vara rädd, eller ledsen, eller stressad, nere, nere. Att känna skam, skuld eller ånger över något. Men även om vi inte gillar att känna så här, inte heller skulle vi kunna känna de trevliga känslorna om vi inte kan acceptera de negativa också.

När vi till exempel älskar någon är det också normalt att känna rädsla för att förlora den personen, och det är förstås väldigt normalt att vara fruktansvärt ledsen om den personen försvinner ur vårt liv. Priset för att kunna känna den underbara känslan som kärlek är, är att vara villig att kunna lida någon gång.

Men tyvärr är ibland rädslan för våra egna smärtsamma känslor så stor att vi ägnar våra liv åt att undvika att känna dem, förneka deras existens och antyda det i verkligheten vi är ”starkare” än vi egentligen är, när det inte handlar om styrka att känna mer eller mindre sorg över något, utan snarare om förmågan att ge oss mer till en person eller Nej.

Det finns faktiskt människor som fruktar sina "negativa" känslor så mycket att inte kan söka positiva känslor. Det är till exempel vad som händer när någon föredrar att inte riskera att ha ett jobb som upphetsar dem men som kräver visst ansvar, av rädsla för att misslyckas. Eller genom att inte starta ett förhållande av rädsla för att lida. Och så många exempel skulle kunna ges.

• Du kanske är intresserad: "Är vi rationella eller känslomässiga varelser?"

Att förneka en del av sitt liv

Problemet med att agera i livet och undvika att känna negativa saker är främst att vi tar avstånd från positiva upplevelser. Om jag inte är villig att riskera någonting kan jag inte ta emot någonting eller känna någonting.

Är det värt att leva så här? Kan vi verkligen leva så här? Förr eller senare, och så mycket vi vill undvika det, inser vi att våra känslor är en del av oss själva, och att kämpa mot dem är att kämpa mot oss själva. I vissa ögonblick kan den rationella delen vinna striden, men hos andra kommer de känslor som invaderar oss ju mer vi försöker komma bort från dem.

Vikten av att försonas med vår känslomässiga sida

Det som är bra med allt detta är att om vi slutar kämpa, om vi förmår förstå att det inte finns några bra eller dåliga känslor, utan att alla är bra och anpassningsbara enl. omständigheter som vi befinner oss i, kan vi sluta fly från dem, acceptera dem, förstå dem och uttrycka dem på ett sätt som är förenligt med våra behov.

Oavsett hur ledsen en person kan vara, om han accepterar sin känsla och uttrycker den, kan tiden läka hans sår. När du istället för det förbjuder dig själv att känna den smärtan och låser in den inom dig själv.Tiden kan inte bota någonting, den håller den bara inlåst med stor möda och med det besvär att den ofta vänder sig mot oss.

Känna till nyttan av var och en av våra känslor och lägg till definitionen av oss själva att vi är djur rationell och känslomässig, kan hjälpa oss att förstå oss själva mer, acceptera oss själva och kunna uppleva både det goda och det dåliga som händer oss i liv. Man lär sig trots allt också av dåligt.