5 känslomässiga egenskaper som hjälper dig att nå dina mål

På många ställen hör man om personlig utveckling men väldigt få människor förstår hur det kan uppnås. Det är normalt, för det är en ganska abstrakt idé, en process, en väg genom vilken man måste gå under lång, lång tid.

Att få växa som person är en svår uppgift som tar tid och tålamod, med känslor som spelar en avgörande roll för att uppnå det. Emotionell intelligens är avgörande för att uppnå personlig utveckling.

Vi kommer att upptäcka de viktigaste känslomässiga egenskaperna för att uppnå våra målAspekter som gör att vi kan ha ett idealiskt känslomässigt tillstånd för att förbättra oss som individer och uppnå det vi tänkt oss.

• Relaterad artikel: "Typer av motivation: de 8 motivationskällorna"

10 känslomässiga egenskaper för att uppnå mål

Personlig utveckling är något som har blivit väldigt på modet på senare tid. Och det är vettigt i världen, för när det presenteras för oss är det nyckeln till att vara en lycklig person, vara framgångsrik i livet och vara bättre förberedd på de mer än troliga olägenheter som kan uppstå i liv. Men hur gör vi det? ¿

Vilka är nycklarna till personlig utveckling? Svaret kanske inte verkar så enkelt.

Personlig utveckling dricker mycket av emotionell intelligens. Att ha en välutvecklad förmåga att identifiera känslor hos sig själv och hos andra är något som säkerligen hjälper i vår utveckling som människor. Av denna anledning kan vi säga att nyckeln till att uppnå det finns i känslornas värld. och av denna anledning kommer vi att fördjupa oss i följande känslomässiga nycklar för utveckling personlig.

1. Njut av ensamheten

Detta är en punkt som många tycker är svår, men det är viktigt att utvecklas som människor. Att vara ensam med sig själv är en mycket bra upplevelse att fördjupa sig i sina egna känslor, åsikter, önskningar och känslor, ett ögonblick då vi kan lära känna den viktigaste personen i vårt liv bättre: oss själva. Det är också den perfekta tiden att ge dig själv tillgivenhet, ta hand om dig själv och tillfredsställa dina egna behov.

• Du kanske är intresserad av: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion"

2. Filtrera informationen

Att filtrera informationen som kommer till oss är en mycket viktig känslomässig nyckel, även om det till en början verkar ha lite att göra med våra känslor. Men sanningen är att informationen är baserad på stimuli som väcker i oss känslomässiga reaktioner och därför, Att veta hur man filtrerar är också ett sätt att välja vad vi vill ska påverka oss känslomässigt.

Det är därför vi måste filtrera informationen och låta passera det som får oss att växa, ta bort det som är giftigt eller blockerar oss. Därför är det lämpligt att vid behov lämna mobilen avstängd, inte titta efter vilka nyheter på tv eller koppla från näten. Om dina meddelanden framkallar känslor som hindrar oss från att utvecklas, varför vill vi veta den informationen?

3. Uttryck känslor öppet

Vi lever i en kultur där att uttrycka våra känslor ibland ses som ett symptom på svaghet. Som ett samhälle borde vi lära oss att, så länge de uttrycker sig på ett påstridigt sätt och för att förbättra, att säga hur vi mår inte ska tolkas som något dåligt.

Om något stör oss eller vi inte håller med om något som en chef eller medarbetare har sagt eller gjort, bör vi berätta för dem. kontrollera vår ton och dra nytta av energin som har uppstått från vårt obehag för att förändra saker, helst genom Bra.

• Du kanske är intresserad av: "Självständighet: 5 grundläggande vanor för att förbättra kommunikationen"

4. Självkännedom

Nära besläktad med den föregående nyckeln är en obligatorisk åtgärd för att växa som person att öva självkännedom. Faktum är att det för vissa är det första känslomässiga steget till personlig utveckling. Det måste vi göra ett försök till djupgående introspektion genom att svara på följande frågor, vars svar utan tvekan kommer att förbättra oss:

• Vem jag är? Hur skulle jag vilja vara?
• Var är jag? Var skulle jag vilja vara?
• Vad kan jag göra för att få det?
• Vilka är mina styrkor? Och mina svagheter?

• Relaterad artikel: "Självkännedom: definition och 8 tips för att förbättra den"

5. Tålamod

Personlig utveckling är något alla längtar efter, men som allt bra i livet tar det lång tid att vänta.. Att växa som person är inte något som uppnås över en natt, det är snarare en process där individen upptäcker sina styrkor, svagheter, vad han vill ha i livet och hur man får det under tiden väg. Som i alla processer kommer det att finnas upp- och nedgångar, identitetskriser och stunder av låg moral, men om du är konstant och har tålamod kommer det att vara en tidsfråga innan personlig utveckling uppnås.

• Du kanske är intresserad av: "Hur man har mer tålamod med andra och i projekt: 7 tips"

6. Sluta låtsas att du gillar alla

Att försöka bli omtyckt av alla är fysiskt och psykiskt utmattande, liksom ett slöseri med tid. Det är svårt att känna igen det, men vi måste acceptera det: du kan inte bli omtyckt av alla. Vi kommer alltid att träffa människor som inte gillar ossPå samma sätt som vi själva möter individer som vi, utan att ha gjort något fel, inte orkar.

Om vi ​​lever enligt andras förväntningar och smaker är vi inte autentiska. Det är naturligt att vilja att andra ska älska oss, men allt har en gräns. Om det kommer en tid då vi måste ge upp viktiga delar av vår personlighet för att tycka om en annan person, kommer vi att sluta leva vårt liv och leva andras.

• Relaterad artikel: "Vet du verkligen vad självkänsla är?"

7. Tänk positivt

Att tänka positivt är en klassiker i alla självhjälpsmanualer och guider för att växa som person, så vissa kan uppleva det som en tom rekommendation av mening. Det är sant att att tänka positivt inte garanterar att vi kommer att lyckas i allt vi gör, det vore väldigt naivt att tro det. I livet finns det stunder av framgång och andra av misslyckanden, men det är vår inställning som kan göra skillnaden. De fruktbara ögonblicken blir fler om vi antar en positiv vision, att se glaset halvfullt istället för halvtomt.

8. Inga fler jämförelser

Jämförelser är hatiska, och ännu mer om det är vi som jämför oss med andra. Det är normalt för oss att jämföra oss själva eftersom folk i slutändan har några referenser och vi vill likna dem men vi måste förstå att när vi gör det förbrukar vi mycket energi, samma energi som vi skulle kunna investera för att växa som människor på alla sätt.

För att ge ett väldigt grundläggande exempel: vi vill vara i form och vi slutar inte jämföra oss med influencers som är väldigt buntade. Istället för att spendera timmar på Instagram med att skvallra profiler av vältränade personer, kan vi spendera den tiden på gymmet och komma i form på en gång.

• Du kanske är intresserad av: "Festingers teori om social jämförelse"

9. Empati

Du kan inte växa som person om du inte är en bra person. Frånvaron av empati är ett stort hinder på vår väg till personlig utveckling. Att veta hur man sätter sig själv i andras ställe är viktigtFaktum är att vi kan bekräfta att empati är en av de viktigaste egenskaperna i vårt liv och grunden för emotionell intelligens. Vi måste anstränga oss för att erkänna andras känslor, tillämpa aktivt lyssnande, förstå varför passera de människor som betyder något för oss, förstå deras tankar och känslor, även vad de inte uttrycker för oss muntligt.

• Relaterad artikel: "Empati, mycket mer än att sätta sig i någon annans skor"

10. Skapa sunda sociala relationer

Slutligen bör det noteras att en känslomässig nyckel till personlig utveckling är att veta hur man skapar sunda sociala relationer. Vänner, familj, partner... Alla är relationer som i hög grad kan påverka vårt humör. och följaktligen förmedla vår personliga framgång genom motivation. Till exempel, ett giftigt förhållande, där det finns skrik, förebråelser och sura kommentarer kommer inte att hjälpa oss växa som människor eftersom vi kommer att bli frustrerade, på dåligt humör och alltid idissla om något dåligt som du har sagt om oss.

Det bästa sättet att skapa sunda relationer är att utveckla färdigheter som syftar till att lösa konflikter, kommunicera självsäkert hur vi känner och fattar beslutet att avsluta ett förhållande när det behövs, även om det är en åtgärd extrem. Även om det sårar oss, om en familjemedlem, vän eller partner beter sig illa mot oss eller inte ger oss något, är det bäst att bli av med den relationen och försöka leva utan den. Vi kan inte växa som person om vi lider på grund av någon som fungerar som en broms i våra liv.