De 9 psykologiska nycklarna för att hantera familjeproblem

Familjeterapi är den gren av tillämpad psykologi som ansvarar för att studera och ingripa i dynamiken i dysfunktionell kommunikation och interaktion mellan föräldrar, barn, morföräldrar, farbröder... Till exempel slagsmål som pågår i åratal, bristande kommunikation, försummelse av behoven hos en del av familjen och mer.

Av denna anledning, i decennier, familjepsykologi proffs har etablerat en serie av beteenderiktlinjer och psykologiska nycklar som kan vara till stor hjälp för att övervinna familjeproblem.

• Relaterad artikel: "Familjeterapi: typer och applikationsformer"

Nycklarna till att möta och hantera familjeproblem

Ha dessa rekommendationer i åtanke för att ta itu med familjeproblem på grund av bristande kommunikation, argument, etc.

1. Hantera diskussioner

Familjeargument är mycket vanliga hinder som de flesta familjer möter. familjer över hela världen och ibland finns det en tendens att undvika dem snarare än att konfrontera och hantera dem med Framgång.

Undvikande kan tyckas vara ett enkelt sätt att leva tillsammans som en familj, men på lång sikt är det inte det mest effektiva

, eftersom det enda som uppnås är att ackumulera obehag som förr eller senare kommer att komma upp till ytan under den dagliga och dagliga samexistensen.

Det är därför experter inom familjepsykologi rekommenderar att man alltid hanterar alla typer av diskussioner som kan genereras och pratar om de frågor som behöver åtgärdas utan att dölja dem.

• Du kanske är intresserad av: "Självständighet: 5 grundläggande vanor för att förbättra kommunikationen"

2. Att välja rätt tid att prata om problem

Som i alla andra relationer mellan människor är det mycket viktigt att alltid välja den lämpligaste tiden och platsen för att diskutera känsliga frågor, eller för att lösa diskussioner av alla slag.

Det är därför normalt det rekommenderas att hantera dessa typer av problem när du har tid att göra det och när alla familjemedlemmar är tillgängliga för att tala så länge som nödvändigt.

På samma sätt kan det också vara tillrådligt att inte ta itu med känsliga ämnen när humöret är väldigt hett och väntar på alla de personer som är inblandade i konflikten har möjlighet att tala lugnt och utan att ge bränsle till diskussionen tidigare.

• Relaterad artikel: "Tidshantering: 13 tips för att dra nytta av dygnets timmar"

3. Tillåt alla att uttrycka sig

För att framgångsrikt hantera alla problem som uppstår i familjemiljön är det mycket viktigt se alltid till att alla inblandade parter är fria att förklara sin sida av historien. konflikt.

Att låta alla familjemedlemmar uttrycka sig bidrar väsentligt till att föra positioner närmare varandra., eftersom varje person kommer att känna att deras tillvägagångssätt hörs av de andra medlemmarna.

Om varje person presenterar sin version på ett lugnt och respektfullt sätt kan man förr eller senare nå en allmän samsyn bland alla parter som tillfredsställer de inblandade.

• Du kanske är intresserad av: "De 10 grundläggande kommunikationsfärdigheterna"

4. Värdera allas åsikter

En annan av de väsentliga nycklarna till en familjekonflikt är respekt för åsikterna från var och en av medlemmarna i familjeenheten, även de minsta.

I småbarnsfamiljer är det också viktigt att ta hänsyn till deras åsikter eller synpunkter före det som hände med målet att de känner sig integrerade och att deras åsikt värderas bland de andra medlemmarna, något som utan tvekan kommer att bidra till utvecklingen av deras personlighet och deras intellekt.

Även om de ibland inte helt förstår vad som händer, är det också väldigt positivt att fråga barn om hur de har känt av diskussionen eller konflikten som har pågått i familjen.

• Relaterad artikel: "Empati, mycket mer än att sätta sig i någon annans skor"

5. Använd kommunikationsförmågan i praktiken

Som nämnts är kommunikation avgörande för att lösa alla typer av familjekonflikter och mer det är fortfarande formen och den kommunikativa stilen som vi använder för att interagera med andra medlemmar i samhället. familj.

Psykologer har ägnat årtionden åt att studera de olika kapacitet och färdigheter som finns för att uppnå framgångsrik kommunikation, det vill säga de så kallade kommunikationsförmågan.

De huvudsakliga kommunikationsförmågan är aktivt lyssnande, empati, emotionell validering, konfliktlösning, respekt och förmåga att korrekt hantera verbalt språk och icke-verbalt verbal.

6. Be om ursäkt

Att veta hur man ber om ursäkt när man har gjort ett misstag är avgörande för att alla mänskliga relationer ska fungera korrekt och även vid familjekonflikter.

Uppriktiga ursäkter är ett tecken på respekt och hänsyn till en annan person som har blivit kränkt. Det bör man dock också komma ihåg varje ursäkt måste alltid åtföljas av skadeståndshandlingar av skadan som orsakats (som helt eller delvis ska repareras).

• Du kanske är intresserad av: "Vad tjänar det till att be om förlåtelse? Dess 6 fördelar"

7. Följ protokoll vid övergrepp

I de fall det finns ett fall av övergrepp i hemmet bör säkerhet och trygghet prioriteras. offrets fysiska integritet, utöver all "upprättelse" av familjerelationer skadad.

Det är därför i den här typen av fall måste de etablerade protokollen alltid följas, skyddande alltid till offret och involverar de rättsliga, polisiära och medicinska myndigheterna som är nödvändig.

8. Gå i terapi

Gå till en psykolog eller professionell specialiserad på familjeterapi Det är ett av de bästa besluten som kan tas när det är en allvarlig konflikt i familjen eller när det är svårt att hitta en lösning på problemet.

En expertterapeut inom detta område kommer att kunna identifiera negativa beteendemönster, fokusera på orsakerna till problemet och kommer att kunna föreställa sig problemet i perspektiv.

• Relaterad artikel: "De 10 fördelarna med att gå i psykologisk terapi"

9. Tillbringa mer tid tillsammans

Psykologer rekommenderar att det bästa sättet att lösa frekventa familjekonflikter eller problem är att spendera mer tid tillsammans som en familj.

Detta är ett bra sätt att stärka föreningsbanden mellan nära och kära och kan genomföras genomförs genom att dela fritidsaktiviteter eller tillbringa helger med aktiviteter i familj.

Vill du ha psykologiskt stöd?

Om du letar efter psykologisk terapi för familjer, par eller enskilda patienter, vänligen kontakta vårt team av psykologer.

I Avancerade psykologer Vi har mer än 20 års erfarenhet inom branschen och vi arbetar med patienter i alla åldrar.