Finns det ett samband mellan människors självkänsla och beroende?

När det kommer till missbruk finns det många saker som kan diskuteras, och naturligtvis många faktorer och faktorer att ta hänsyn till. Ett av dessa element är självkänsla., som, om vi tänker efter, har ett stort inflytande på alla aspekter av våra liv.

Och ja, det har också mycket att säga om det aktuella ämnet, vilket är ingen mindre än missbrukets utseende och utveckling.

• Relaterad artikel: "Vet du verkligen vad självkänsla är?"

Vad bör vi veta om självkänsla?

I verkligheten finns det många "åsikter" och väldigt felaktiga föreställningar om självkänsla. Vi kan säga att varje person har ett annat och olika koncept, men sammanfattar mycket, självkänsla kan definieras som sättet var och en uppfattar.

Det är en återspegling av vad var och en tycker om sig själv och hur han känner om sig själv, och för detta baserar vi oss på hur vi ser andra.

Det finns inte bara en trigger för låg självkänsla: det finns många situationer som kan generera det. Det farliga med allt detta är det låg självkänsla kan få dig att avvisa dig själv, vilket kan leda till oönskat beteende

, som till exempel ett beroende.

• Du kanske är intresserad: "Återfall till missbruk kan förhindras"

Utvecklingen av självkänsla har mycket att göra med hur du ser dig själv

Men ja. Det är sant. Att inte ha en bra uppfattning om oss själva kan leda oss till farliga situationer och beteenden. När vår självkänsla inte är vad den borde vara, innebär det en underskattning av personen, vilket gör att vi förr eller senare tror att om vi inte är värda det borde vi agera som det. Det är inget vi gör samvetsgrant, snarare tvärtom.

Det är därför det är en bra idé att arbeta på det, för om vi ser oss själva som människor som inte är värda det, kommer vi att bete oss så. Denna låga självkänsla kommer att få oss att ta tag i vår vakt och därför göra oss mer sårbara och mer benägna att leva situationer som kan generera ett beroende, eftersom vi kommer att leta efter ett sätt att känna bättre.

Även om det låter repetitivt, kan vi inte glömma att beroende är det en psykisk sjukdom som genererar negativa situationer där konsekvenserna kan bli riktigt fruktansvärda. Missbrukaren fortsätter dock trots allt att använda, trots att han innerst inne vet att han borde ändra sig.

• Relaterad artikel: "De 14 viktigaste typerna av missbruk"

ge inte upp ditt liv

Beroende är en form av övergivande som ger upp det autentiska livet. Den här typen av övergivande är ett sätt att fly från obehagliga känslor och tankar, men det får allvarliga konsekvenser. Det skadar relationer, förstör karriärer och familjer och kan leda till ännu allvarligare problem som depression, ångestsyndrom, fobier, tvångssyndrom (OCD), psykoser eller idéer självmordsbenägen.

Problemet är inte att ge upp att leva eller undvika verkligheten. Är om att inte ha behov av att leva på ett sätt som dämpar sinnena och berövar oss lycka.

Låg självkänsla är en av de vanligaste psykiska sjukdomarna i världen. Någon med låg självkänsla kan känna sig maktlös, värdelös och underlägsen hela tiden. De kan också ha en kronisk brist på självförtroende, vilket gör det svårt för dem att utföra vardagliga sysslor, och det är det som kan vara utlösande för utvecklingen av ett beroende.

Vi har alla drömmar och mål som vi vill uppnå. För vissa människor kan livet verka för mycket att hantera och de vänder sig till beroende som ett sätt att fly den hårda verkligheten. Utan stöd från beroendebehandlingscentra kan ditt missbruk komma utom kontroll och hota din självkänsla.

• Du kanske är intresserad: "Det bästa försvaret mot missbruk är förebyggande"

Vissa vanor för att förbättra självkänslan

Att hitta tid att lära känna varandra är en bra idé för att arbeta med din självkänsla. På så sätt kan du vara mer ärlig mot dig själv. På samma sätt kommer du att kunna fundera över vad du behöver och gör en självrannsakan av ditt eget liv.

Det hjälper inte heller någonting att må bra med sig själv att jämföra sig med andra. Alla människor är olika och alla känner olika saker. Jämförelsen kommer bara att leda till negativa känslor, och det bör du glömma. Det viktiga är att känna dig, och om du vill lägga märke till någon, perfekt, men bara för inspiration.

En annan fråga är att lära sig att vara självsäker. Att säga nej till det som gör dig ont är ett sätt att ta hand om dig själv och respektera dig själv. Det handlar inte om att vara självisk, utan om att vara tydlig med vad du vill och vad du inte vill för dig själv.

Det är lika viktigt, sätt upp realistiska mål i ditt liv. Det måste de vara för först då kommer du att kunna uppfylla dem och du kommer inte att hamna i frustration.

Försök att hitta en tid varje dag för att göra något som du gillar och som får dig att må bra. Detta kommer att få dig till ett positivt sinnestillstånd, och medan du håller på, kommer det enda viktiga att vara du.

Som du kan se är självkänsla en nyckelfaktor i utvecklingen av ett beroende. Att arbeta med det är ett sätt att undvika problem som kan leda till mycket svåra situationer för dig och din familj..