Bridge: en kortfilm om konfliktlösning

Bridge är en rolig animerad kortfilm med fyra karaktärer som försöker ta sig över en bro. På grund av dess egenskaper kommer något till synes enkelt att bli ett problem. Rädslan för att förlora ett uppenbart "privilegium" får individen att slåss med näbbar och naglar och glömmer att arbeta sida vid sida.

Denna korta visar oss fördelarna med samarbete och nackdelarna med individualism för att lösa problem.

• Relaterad artikel: "Piper: en förtjusande kortfilm om förmågan att övervinna"

En kort film som berättar om samarbete

Denna vecka delar teamet av Mensalus Psychological and Psychiatric Assistance Institute med alla you "Bridge", en rolig och illustrativ kort animation om ett nyckelelement i problemlösning konflikter: Samarbetet.

Men först och främst kan du se kortfilmen i videon nedan:

Vad visar korten oss?

Att prata om konfliktlösning «Bridge» lyfter fram de hinder som genereras av konfrontation och fördelarna med samarbete. Något som vid första anblicken verkar enkelt, ingredienser som stolthet är ansvariga för att göra det väldigt svårt.

Hur kan vi hantera stolthet?

Till exempel att återansluta till målet. Stolthet avleder tanken mot sig själv istället för att vara uppmärksam på helheten av här och nu: du, jag och sammanhanget. Rädslan för att förlora ett uppenbart "privilegium" får individen att slåss med näbbar och naglar, och glömmer att arbeta sida vid sida.

Resultatet är en tydlig förlust av effektivitet och en enorm förlust av liv. Att identifiera de övertygelser som placerar oss på alerten och kräver att vi försvara oss från något som inte är en sann attack, är det första steget för att återknyta kontakten med målet.

Samtidigt kan vi inte glömma att sätta oss i den andres skor (en position som ibland är närmare än den verkar). Stolthet kopplar bort oss från personen framför oss.

Vad mer behöver vi för att samarbete ska existera?

Ofta finns det i en konflikt positioner eller synpunkter som arbetar utifrån konkurrens istället för samordning.

Se, definitionen av "samordna" svarar på handlingen att förena medel och ansträngningar för en gemensam handling. Samarbete strävar just efter att agera genom att förena dessa ansträngningar baserat på erkännande. Detta är det enda sättet att hitta en plats för dem båda och därmed kunna "gå över bron tillsammans".

Från workshops om psykoterapi och färdighetsträning lägger vi på bordet strategier som påskyndar detta erkännande. Ett sätt att göra detta är att analysera situationen utifrån en åskådarroll.

Och hur fungerar denna åskådarroll?

Genom dynamik som tillåter fysisk och känslomässig distans. Övningar som grafiskt visar relationerna mellan medlemmarna i konflikten är en bra strategi. Ett exempel är representationer med figurer (djur).

I dem formulerar terapeuten nyckelfrågor som visar huvudpersonernas funktion. Målet är att främja empati (jag kan bättre förstå den andres position) och formulera en utökad diskurs om stundens verklighet (tills dess har obehaget undanröjt en del).

Med all denna information är nästa steg att följa med individen mot reflektion, formulering av nya alternativ och handling. Utbudet av förslag gör personen mer flexibel och kapabel att känna igen de olika sidorna av problemet.

Vad mer tar vi hänsyn till när vi analyserar alla sidor av problemet?

Som konstruktivistiska terapeuter förstår vi personen som en utredare av sitt eget liv. Verkligheten är inte ett tydligt koncept, var och en av oss bygger sin vision av världen från personliga konstruktioner (baserat på sitt eget system av tro och livserfarenheter).

Av denna anledning kommer vi från vår intervention att hjälpa patienten att veta hur han konstruerar verkligheten och om denna konstruktion är funktionell.

Och vilka åtgärder kommer vi att vidta för att ta reda på det?

Enligt Kelly finns det en cykel av erfarenheter som ständigt upprepas i våra sociala relationer. Denna cykel består av fem steg: förväntan, engagemang, möte, bekräftelse eller avslag och granskning. När vi talar om att analysera "problemets ansikten" syftar vi delvis på att granska hur personen upplever var och en av dessa faser. På så sätt kommer vi att kunna upptäcka var svårigheter uppstår och föreslå konkreta alternativ (t.ex.: "i I det här fallet, vilken typ av förutseende tänkande skulle ha fört mig närmare mitt mål istället för gå iväg?")

För att fortsätta med analysen finns det olika övningar som visar de mentala processer som gör det svårt att konfliktlösning (processer som kännetecknas av upprepning av negativa tankar om sig själv och andra). Denna typ av terapeutiskt arbete ökar medvetenheten om uppkomsten av destruktiva tankar, minskar deras automatism och förbättrar självkontrollen.

När vi befinner oss på en gemensam bro där det är svårt att gå, kanske det är dags att fundera på hur vi kan nå ut till andra så att varandra kan ta sig över.