Lär dig att älska dig själv: vägen till ett tillfredsställande liv

Vi vet att en stor drivkraft i våra liv är kärlek, men många gånger förstår vi inte vad kärlek egentligen är och vad den ger oss.

Olika kulturer, religioner och andliga tankar i alla tider är överens om vikten av att veta hur man älskar sig själv så att den kärleken senare kan gå ut från en till andra. Vår värld är hungrig efter kärlek; men många gånger förstår vi inte hur vi ska få och hur vi ska leva kärlek.

I sökandet längtar vi efter att få från andra den kärlek som behövs, och det blir förvirrande att leta efter det som inte förstås, istället, ibland vi är villiga att acceptera lidande och smärta, det går att känna att vi har gjort ett misstag och att kärlek inte alltid är bra, eller att det inte finns någon tur i livet. kärlek.

• Relaterad artikel: "De fyra typerna av kärlek: vilka olika typer av kärlek finns?"

Vikten av självkärlek

Du kan inte ge det du inte har och det är inte möjligt att uppfatta eller överföra kärlek om vi inte förstår vad kärlek är.

Och så... Hur lär vi oss att älska oss själva om vi inte har känt oss älskade eller om vår uppfattning om kärlek är fel?

Det finns människor som blandar ihop självkärlek med själviskhet, men i verkligheten, om kärlek är huvudpersonen, skulle själviskhet vara antagonisten. Inom kärleken finns inget ego.

Själviskhet söker alltid egenintresse, självkärlek är det känna en inre fullhet som inspirerar till att dela med sig av det man har, desto mer om det som man räknar med inte är materiellt eller fysiskt; som blir något ännu högre än det fysiska. Genom att dela den erfarenheten med andra har vi inte mindre kvar, tvärtom, den delning ger oss tillväxt som människa.

Så om en person inte fick kärlek... Finns det något sätt som du kan ha självkärlek och känna dig älskad på?

• Du kanske är intresserad: "Vad är personlig osäkerhet och hur kan du hantera dem?"

bygga självkärlek

Oavsett vilka omständigheter du har upplevt, är kärlek en kraft som alltid står till vårt förfogande, som solen är för vår värld.

Hur lär vi oss att älska oss själva? Här är några tips för att främja självkärlek:

• Lär dig att acceptera dig själv som du är, utan att döma, utan att behandla dig själv orättvist. Utan att diskvalificera dig.
• känna empati mot din person. Förstå att vi som människor är ofullkomliga och att vi kan göra misstag.
• Lär dig att förlåta de människor som skadar dig, ha inte agg.
• Försök att se något som kan räddas i utmanande situationer. Möjligen kommer du att säga till mig: "Det finns situationer som inte alls är bra." Det är sant, men du kan göra något snällt, även under de svåraste omständigheterna, som Gandhi gjorde, Martin Luther King, Teresa av Calcutta, Malala Yousafzai, för att nämna några.
• Känn dig berättigad att förtjäna det bästa, inte bara materialet. Gå efter det du längtar så mycket efter i din Personlig utveckling, inte bara vad som svarar på den sociala spegeln. Lita på att du är kapabel att uppnå det du drömmer och önskar.
• Ta hand om ditt sinne: arbeta med att modifiera de tankar som inte är till för att bygga eller de som du känner orsakar dig skada och om möjligt släpp dem.
• Ta hand om din kropp: äta sunt, gör en fysisk aktivitet som du tycker om, få tillräckligt med sömn.
• Mata din ande, med tankar om fred och välbefinnande.
• Lär dig att ta emot, lär dig att ge.
• Njut av dig själv, var ditt bästa sällskap även innan du delar din tid. Om du inte trivs så kommer du knappast njuta av att dela ditt liv med någon länge.

Dela upplevelsen med paret

Om du längtar efter att ha en partner att dela med, njut av varje skede av ditt liv, inklusive tiden för ensamhet, och lev den tiden för att träffa dig och upptäcka vad du verkligen vill och förväntar dig.

Y Om du har en partner men du inte känner dig uppfylld, gå igenom de tidigare punkterna, öva på dem, lev efter dem, och fundera över de ändringar du kan göra. När vi förändras förändras våra omständigheter och även människorna runt omkring oss. Kärlek förvandlas!

Inte bara den 14 februari. Det kan alltid vara. Det går att fira kärleken. Ditt livs kärlek, kärleken till andra, kärleken i huvudsak.

Om du vill veta mer om självkärlek, inbjuder jag dig att kontakta mig.