De 8 bästa yogacentren i Spanien

Under de senaste decennierna har en uråldrig praxis blivit på modet i väst. Vi pratar om Yoga, en fysisk och mental disciplin som gör att vi kan koppla ihop vår kropp med vårt sinne, något som vi inte alltid gör i dessa tider.

Yoga är ett alternativ att överväga om vi vill njuta av större välbefinnande och god fysisk och mental hälsa.

• Om du är intresserad av denna praktik kan du komma igång med yogautövningen i vår artikel "Hur man gör yoga hemma, med 8 nycklar"

Fördelarna med yoga

Yoga är ett hälsosamt alternativ, och att utöva det är en fantastisk möjlighet att förbättra vår livskvalitet. Detta beror på att vår kropp och själ gynnas på många sätt när vi gör det. Yoga hjälper till att minska stress eftersom det sänker kortisolnivåerna, förbättrar sömnen pga hjälper till att frigöra mer serotonin, förbättrar koncentrationen, flexibiliteten, hjälper till att förebygga skador och mycket mer.

Du kan fördjupa dig i dessa fördelar i våra artiklar "De 6 psykologiska fördelarna med yoga" och "10 fördelar med yoga för idrottare (enligt vetenskap)"

Mest prestigefyllda yogacenter i Spanien

Men, Var kan vi göra denna praxis med de bästa proffsen? På följande rader kan du hitta en lista över de bästa yogacentren i Spanien.