Kraften i psykoterapi med virtuell verklighet

Virtuell verklighetsterapi är en av de mest innovativa resurserna som används av psykologer. Detta betyder inte att dess huvudsakliga fördelar inte är kända, i själva verket mer än tjugo år av forskning på denna tekniska resurs har visat dess mångfaldiga användningsområden inom området psykologi.

Speciellt används för fobier och andra ångestsyndrom, virtuell verklighet terapi presenteras som ett mycket användbart verktyg. användbar eftersom den är anpassningsbar till alla typer av psykologiska problem, erbjuder integritet och är ekonomisk jämfört med andra metoder för psykoterapi.

låt oss prata om varför virtuell verklighetsterapi är användbart, belyser i vilka sjukdomar det används i stor utsträckning och de fördelar det medför.

• Relaterad artikel: "De 10 fördelarna med att gå i psykologisk terapi"

Vilken potential har virtuell verklighetsterapi?

Virtual Reality (VR) är en teknisk resurs som används för att skapa digitala miljöer med ett mycket realistiskt utseende, vilket gör att den kan användas med en mängd olika syften. Det första man tänker på när vi pratar om VR är att det används som en form av underhållning och fritid, även om det också är mycket återkommande inom militär- och flygutbildning. Men det är särskilt användbart i psykologisk terapi med tanke på några av dess egenskaper.

VR gör det möjligt att designa högst realistiska fiktiva platser, utan de begränsningar som natur och ekonomi ställer (till exempel fysiska och materiella begränsningar). Det är därför med henne det är möjligt att generera händelser, objekt och varelser som inte kan inträffa i den verkliga världen. Men i psykologisk terapi är det som intresserar oss i Virtual Reality att replikera miljöer som är så lika som möjligt de som en patient kan möta i verkligheten.

Utöver detta är det också värt att notera att VR vanligtvis åtföljs av kompletterande material som ökar graden av nedsänkning i dessa konstgjorda miljöer, de mest kända är Virtual Reality-glasögon, som Oculus Rift eller HTC DET LEVER. Dessa enheter tjänar så att hela synfältet för personen som använder dem är upptaget av vad som händer i den virtuella miljön, genererar en sådan grad av nedsänkning att personen under några minuter glömmer den verkliga världen.

• Du kanske är intresserad: "Vad man kan förvänta sig och vad man inte kan förvänta sig av psykologisk terapi"

De viktigaste verktygen för virtuell verklighetsterapi

Det finns flera fördelar som Virtual Reality ger psykoterapi. Dessa fördelar har visats brett tack vare det faktum att virtuell verklighetsterapi har mer än tjugo års forskning, och för varje år som går förbättras tekniken när det gäller fördjupning och interaktion, vilket har en positiv inverkan på psykoterapi.

För det mesta är denna form av psykoterapi baserad på exponeringsterapi, där patienten utsätts för ett fobiskt element mer och mer och med större intensitet, och terapin i guidad bildspråk, där patienten uppmanas att föreställa sig en viss miljö, både fobisk och annan typ. Med virtuell verklighet, istället för att behöva be patienten att föreställa sig något eller direkt försätta dem i en riktig fobisk situation, är de introducerar en kontrollerad miljö, artificiell men realistisk, en plats där psykoterapeuten har kontroll och ser till att ingenting kommer ut ondska.

Det finns flera anledningar till varför virtuell verklighetsterapi är användbar. Bland dem lyfter vi fram följande.

1. Anpassningsbar till olika psykologiska problem

Virtual Reality är ett mycket anpassningsbart verktyg som gör det möjligt att återskapa och programmera miljöer efter psykoterapeutens vilja och beroende på patientens behov. Således, dess användning behöver inte begränsas till behandling av specifika psykologiska störningar och problem. Med liten ansträngning kan du skapa resurser för många hälsofrågor, och dra nytta av delar av miljöerna för andra patienter.

• Relaterad artikel: "Psykologins 12 grenar (eller fält)"

2. Låter dig skapa komplexa situationer

En annan fördel med virtuell verklighetsterapi är att den tillåter komplexa situationer att utvecklas, såsom sekvenser av handlingar, händelser, förändringar i miljön. Tack vare detta verktyg kan situationer som att ett plan lyfter, hoppa från en mycket hög byggnad, gå in på en mörk parkeringsplats, bli jagad av en spindel...

3. Erbjuder mycket avskildhet

Vid levande exponering används ofta terapi för fobier, det kommer en tid då det är nödvändigt för patienten att möta sin rädsla realistiskt. Till exempel, om du är en person med agorafobi, rädd för stora folkmassor som de i ett köpcentrum, Det kommer en tid då psykologen måste ta patienten till just den platsen för att se hur han hanterar situationen. situation.

Det är uppenbart att detta inte är en privat situation och kan bli mycket kontraproduktivt, vilket får patienten att göra det vara ännu mer rädd för att åka dit från pinsamheten som du har upplevt genom att känna dig exponerad för andra helt psykoterapi. Virtual reality-terapi undviker denna förlust av integritet eftersom den kan användas utan att lämna ett rum. Det erbjuder mer avskildhet än andra typer av interventioner där det är nödvändigt att gå till en specifik plats för att möta det fobiska elementet.

• Du kanske är intresserad: "Terapeutisk allians: vad det är, hur det påverkar terapin och hur det skapas"

4. Större kontroll över variabler

I verklig exponering kan du inte kontrollera allt som händer. Däremot är detta inte ett problem med virtuell verklighet, för genom att använda datorskapade miljöer är det möjligt att modifiera dem efter patientens behov och stadium av psykoterapi. Med den här tekniken är det alltså möjligt att kontrollera saker som är så svåra att kontrollera i den verkliga världen, som vädret, omgivande buller, storleken på stimulansen som ska exponeras...

5. Låter dig skapa en svårighetsskala

Och relaterat till föregående punkt, tack vare det faktum att variablerna kan kontrolleras, är det också möjligt att skapa en svårighetshierarki. Allt som dyker upp i den virtuella miljön kan justeras för att uppfylla ett visst syfte med terapin, anpassad till patientens framsteg och undvika att utsätta honom för situationer som överskrider hans kapacitet vid den tidpunkten och som leder till att han överger sessionen.

6. Mer ekonomiskt

Jämfört med andra mer analoga terapiformer kan Virtual Reality ses som billigare. Att skapa virtuella miljöer innebär att man inte behöver gå till riktiga, det är inte nödvändigt att köpa specifika fysiska element för en specifik insats och, beroende på tillfälle, kräver mindre hjälp av medterapeuter.

• Relaterad artikel: "Typer av ångestsyndrom och deras egenskaper"

Vid vilka störningar är VR användbar?

Virtual Reality är mycket användbart för ett brett spektrum av psykiska störningar. Detta är särskilt fallet om VR-glasögon och hörlurar används som skapar ljudmiljön, så att patienten är djupt involverad i den virtuella miljön och upplever den i första person. denna terapi Det är mycket användbart för följande hälsoproblem:

• Specifika fobier (flygrädsla, blod, djur, höjder, mörker...)
• Agorafobi
• Generaliserat ångestsyndrom (GAD)
• Social fobi
• Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)
• Tvångssyndrom (OCD)
• alkoholmissbruk
• Depression och dystymi
• Ätstörningar (ED)
• ADHD
• Hypokondri
• Smärtdistraktion: fibromyalgi, cancerpatienter...

Av alla dessa störningar bör det noteras att virtuell verklighetsterapi är särskilt användbart vid specifika fobier. Tack vare att de tillåter skapandet av en konstgjord miljö, helt kontrollerad och anpassningsbar, är det möjligt att arbeta i en mycket effektivt patientens patologiska rädsla för något, såsom höjder, flygplan, spindlar eller hundar.

Om en person till exempel har rädsla för höjder, skulle de första stegen i traditionell behandling vara att arbeta med det inom själva konsultationen, som att visa fotografier av flygplan, videor av det inre av ett flygplan, ljudet av start... Som vid behandling av alla fobier måste man någon gång träna i en miljö verklig.

Problemet här är att det inte går att ta patienten till den där riktiga miljön bara så, för för detta skulle behöva köpa en flygbiljett eller hitta ett annat sätt att ha kontakt med ett plan av sanning. Virtual reality löser detta genom att låta patienten komma in i en miljö, uppslukande och interaktiv, så lik av ett riktigt plan som ger dig känslan av att vara i ett, men utan att lämna tryggheten och komforten på terapeutens kontor.

Detta gör det möjligt att arbeta med ändringen på ett effektivt sätt, uppnå betydande förbättringar genom att öka graden av realism av planet allteftersom terapin fortskrider och att patienten hela tiden känner sig trygg med rationellt vetskap om att han fortfarande är långt från den verkliga miljön. Lite i taget kommer du att vänja dig vid den miljö som du tidigare fruktat och du kommer övervinna din fobi, eller åtminstone kommer ångestsymtomen att minska.

Den kan också användas för att lära ut och förbättra följande strategier/verktyg hos patienten:

• Träning i avslappning, meditation och mindfulness.
• Utbildning i emotionell hantering
• Utbildning i sociala och kommunikationsmässiga färdigheter
• EMDR utbildning
• Idrottsträning

Psykologen kommer alltid att vara nödvändig

Så mycket som tekniken går framåt, detta betyder inte att figuren av psykologen är utbytbar vid behandling av psykiska störningar. Virtual Reality är ett verkligt användbart verktyg för terapi, men om det inte finns någon flit eller uppföljning, något som en psykolog gör, spelar det ingen roll hur ny tekniken är. Av denna anledning bör det inte anses att en patient med ett ångestsyndrom, av blotta det faktum att har VR och ladda ner valfritt "behandlingsprogram", utan guide eller struktur, gå till att bli bättre.

Naturligtvis är VR ett verktyg som vi kan använda för fler och fler typer av störningar och patienter, snabbt, säkert och effektivt. Det finns fler och fler behandlingar som kan användas med denna teknik, även om stjärnan fortfarande är själva exponeringsterapin för specifika fobier, dess användbarhet som verktyg för avslappning och träning i sociala färdigheter och kommunikativ.

Psykologer som tillämpar virtuell verklighetsterapi drar fördel av denna tekniks förmåga att generera kontrollerade och uppmätta miljöer där mängden detaljer och graden av nedsänkning och interaktion är modifierbara, vilket ökar realismen och stör följaktligen det svar som patienten ger på runt om. Detta den är anpassad till varje person, problem och stadium av psykoterapi.

Sålunda är virtuell verklighetsterapi mycket användbar, med en effekt som backas upp av tjugo års forskning, validerad varje dag genom övning, anpassningsbar till varje person och miljö och som möjliggör behandling av fobier som tidigare varken var billiga eller snabba behandla.