Förstå kärleken i paret

Vi lever kärlek automatiskt. Vi går in i och lämnar relationer utan att ge oss själva möjligheten att älska i vår egen version av ett friskt och lyckligt par..

Men att lära av våra relationsmisstag gör att vi kan bygga och bygga om det som inte fungerade eller inte fungerar. Vi gick i pension innan vi försökte utmaningen att kunna vara lyckliga tillsammans.

• Relaterad artikel: "Hur vet du när du ska gå i parterapi? 5 övertygande skäl"

Upp- och nedgångar i relationer

Litteraturen är full av stjärnkorsad kärlek. Med dessa få ord förmedlar Gabriel García Márquez levande den fysiska och psykologiska känslan av hjärtesorg.

"Den gradvisa frånvaron av ditt intresse för mig, den progressiva avsaknaden av ditt "god morgon", det själviska valet av ditt avstånd, Det var de som bestämde att det inte var nödvändigt att resa till Macondo, det räckte med att kyssa dina läppar för att känna... Hundra år av ensamhet".

Men hur många olyckliga kärlekar är bara missförstånd, eller effekter av "viruset" av alexitymi

. Resultatet av att inte kunna redogöra för våra egna känslor är att vi finner det omöjligt att knyta an till dem. Hur många gånger glömmer vi detaljerna i början av förhållandet där allt var nytt och okänt, där nyhet matade kärlek. A) Ja, tiden får skulden för värmen som åren ger och det faktum att passionen verkar blekna.

En stabil relation över tid är föremål för förändringar och måste utstå enstaka missöden. Problem med familjer, arbete, dueller, rädsla för framtiden, barn, är några av anledningarna till att ett par kan försämras, så långsamt att det inte ens uppfattas. När det kommer till terapi på grund av bindningsdysfunktion, eller när vi ifrågasätter hur väl relationen fungerar, är en del av detta redan på gång.

• Du kanske är intresserad: "De fyra typerna av kärlek: vilka olika typer av kärlek finns?"

Att sätta oss själva i den andras perspektiv

Det är viktigt att förtydliga Vilken uppfattning om ett förhållande har varje medlem?. Ibland är de idealiska koncept, omöjliga att uppnå i den verkliga världen. Par som fungerar och är lyckliga, detta andra tillstånd tas ofta inte med i beräkningen, och vi har bara kvar "få det att fungera", de består av riktiga människor, ofullkomliga och många gånger känner de inte till den andras kärleksväg person.

Var och en förstår eller förstår att vara älskad under vissa egenskaper, handlingar eller gester, som den andre inte ens efter en lång tid känner färdigt. Vi hoppas att de gissar oss och vi ger värde åt en kvalitet som bara gäller under våra första levnadsår, när vi inte klarar av att tydligt formulera vad som gör oss lyckliga eller hur vi skulle vilja bli älskade.

• Relaterad artikel: "12 tips för att bättre hantera parargument"

kärlek som en process

Kärlek är konstruktion, och ibland måste den byggas på spillror. Inte dåligt. Förtroende för ömsesidig kärlek tar tid, och detta innebär att gå på slingrande vägar. Att lära sig relatera till den vi älskar från en annan plats, efter att ha sett honom misslyckas, kräver mod och lust.. Många ger upp när det verkligen är dags att bevisa med handlingar och gester att den här personen är viktig för oss och att det är värt försöket.

Vi kan be om hjälp eller vända oss till någon som objektivt klargör hur stor potential det finns i den relationen. Att vara involverad i en sådan relation grumlar vår vision och våra känslor. Det är tydligt att det finns relationer som är bättre att lämna åt sidan, och som styr oss att tänka att det vi vill göra är helt klart hälsosamt. Det är lätt låt oss fångas i egot eller i stoltheten att tro att ge efter är svaghet. Och det är bekvämt att se över hur bra vi har det och hur bra situationen vi upplever gör oss.

När vi gläds åt den andras existens i våra liv, när deras goda gör oss lyckliga, med vetskapen om att dagarna inte är lika och det kommer att finnas några som är bättre än andra, när vi förstår att bråk inte är ett problem, att det viktiga är sättet och varifrån vi gör det, förstår vi Vad meningsskiljaktigheter ska lösas och leva bättre.

• Du kanske är intresserad: "De 7 myterna om romantisk kärlek"

Ansvar är nyckeln

Vi tvingas inte leva som ett par, och man kan vara riktigt bra ensam. Men om vi bestämmer oss för att ta denna väg är det nödvändigt att veta att nyckelordet är konstruktion och empati och om vi vill reducera det till bara en kan vi säga att det ordet är ansvar. Ansvar i kärlek betyder inte skyldighet, utan kontrakt, pakt, avtal. Det är att känna den andre med dygder och brister och fortfarande älska honom.

Ansvarsbegreppet är viktigt både i vården av relationen och när något händer. När ett par är i kris är det just i det ögonblicket vi måste känna till och använda våra resurser. Även om det verkar paradoxalt, många kriser dyker upp när paret går igenom (eller ska gå igenom) mycket goda tider. Kriser inträffar inte alltid i motgångar, de kan också förväntas inför en bra serie, nya jobb, barn ifall de vill ha dem...

Förändringar i hemmet, till exempel, skapar spänningssituationer: de uppstår i par som, som befinner sig vid porten till en annan verklighet, gör processen okänd för dem. Andra gånger utvecklas paret till ett nytt ögonblick där magin och tiden för förälskelsen upphör att vara med samma intensitet för att gå in i ett annat stadium där fantasy upphör att vara stödet för länk. Det finns många anledningar, alla har sina egna, och det är vad det handlar om, att veta det och hela det.

Att se åt andra hållet verkar inte vara en bra formel för när frågor eller kriser uppstår hos paret; Att ta itu med dessa problem kan leda till djupa, kärleksfulla och varaktiga relationer. Uppenbarligen, med dess förändringar längs vägen.

Icke-beroende kärlekar, men ansvarig för föreningen, där var och en kan vårda och reflektera över den andra utan att gå vilse. Respektera olikheter och privata, inre och yttre utrymmen. Att förstå att genom att acceptera den andre tar jag för givet hans goda avsikt, hans frånvaro av skada (åtminstone avsiktligt) De låter mig uppleva att det inte är lätt att leva tillsammans och inte heller att lära känna varandra, för under hela livet kommer vi att förändras.

Att följa med oss ​​och inte ignorera oss själva i denna process berikar. Allt du gör för välbefinnandet för den du älskar kommer att göra dig gott, och allt som personen som följer dig gör för sig själv kommer nödvändigtvis att få återverkningar på er båda. När kärleken etableras i bandet är trohet en konsekvens.