Sömnapnésyndrom: Symtom, typer, orsaker och behandling

Sömnrelaterade störningar kan avsevärt störa det dagliga livet av en person som ger symtom som sömnighet under dagtid, överdriven trötthet och rastlös sömn. reparatör.

I den här artikeln kommer vi att veta sömnapnésyndrom, en störning som påverkar andningen medan vi sover. Vi kommer att se dess typer, symtom, möjliga orsaker och behandlingar.

• Relaterad artikel: "De 7 huvudsakliga sömnstörningarna"

Sömnapnésyndrom: vad är det?

En apné är en episod av avbruten andning. Således är sömnapnésyndrom en andnings- och sömnsjukdom, som kommer från den upprepade kollapsen av övre andningsröret. Resultatet det ger är en serie andningsuppehåll under sömnen.

Sömnapné kan förekomma i alla åldrar, även om det oftast drabbas av män. Beroende på typen av syndrom uppstår det mer när det finns övervikt (vid obstruktivt sömnapnésyndrom och centralt alveolärt hypoventilationssyndrom) och hos äldre personer (vid sömnapnésyndrom) central).

Diagnos och behandling av sömnapnésyndrom är avgörande för att uppnå skapa en mer återställande nattsömn, vara mer vaken under dagen och öka livskvaliteten för den patient.

• Du kanske är intresserad: "Ångest vid uppvaknande: symtom, vanliga orsaker och lösningar"

Typer

Innan vi pratar om de olika formerna av sömnapnésyndrom kommer vi att definiera tre nyckelbegrepp för att förstå skillnaderna mellan typerna av syndrom:

• Apné: är episoder av avbruten andning.
• hypopné: Detta är onormalt långsam eller ytlig andning.
• hypoventilation: Onormala nivåer av O2 (syre) och CO2 (koldioxid).

Således är de tre typerna av sömnstörningar relaterade till andning (och ingår i ICD-10 och DSM):

1. obstruktivt sömnapnésyndrom

Apnéer eller hypopnéer uppstår pga obstruktion i övre luftvägarna.

2. Centralt sömnapnésyndrom

Apnéer eller hypopnéer uppstår utan luftvägsobstruktion.

3. Centralt alveolärt hypoventilationssyndrom

Existerar hypoventilation utan apnéer eller hypopnéer.

Symtom

De vanligaste symtomen på sömnapnésyndrom är:

• sömnighet dagtid
• Huvudvärk på morgonen.
• Högt eller högt snarkande.
• Jag flämtar under sömnen.
• Svårt att hålla sig alert.
• Depression.

Många gånger kan sängpartnern (även någon som sover bredvid personen) vara den första personen som märker problemet, höra högt snarkande och märka att personen "kämpar" för att andas medan han sover, läggs till tidsrymden där andetag saknas.

Å andra sidan kan familjemedlemmar, såväl som studie- eller arbetskollegor, observera det personen är trött under dagen (sömnighet under dagtid), eller att du har svårt att hålla dig pigg eller vaken. Alla dessa tecken kan vara symtom på sömnapnésyndrom och bör inte ignoreras när du träffar en läkare.

Orsaker

Den vanligaste orsaken till sömnapnésyndrom är en partiell eller total obstruktion av flödet av andningsluft, orsakad av avslappning av musklerna runt halsen och tungan.

Sömnapnésyndrom kan vara livshotande, eftersom det är förknippat med oregelbunden hjärtrytm, högt blodtryck, hjärtinfarkt och stroke; det vill säga, det kan till och med orsaka dödsfall.

För det mesta är det relaterat till fetma och åldrande (det senare i vissa fall).

Behandling

Behandlingen av sömnapnésyndrom kan vara av olika slag:

1. beteendemässiga förhållningssätt

Den här typen av tillvägagångssätt kan vara effektivt för personer med mild till måttlig sömnapné, och skulle innehålla följande riktlinjer:

• Att gå ner i vikt kan hjälpa till att förbättra andningen och ibland minskar antalet andningsuppehåll.
• Träning hjälper dig att gå ner i vikt och kan hjälpa dina lungor att fungera bättre.
• Undvik alkohol, nikotin, sömntabletter och antihistaminer.
• Att sova på sidan istället för på ryggen lindrar trycket på luftvägarna. Kuddar eller andra medel kan också användas.

2. fysiska enheter

Fysiska enheter kan också vara effektiva och används individuellt eller i kombination med ovanstående:

2.1. Nasal Continuous Positive Airway Pressure (CPAP)

Ibland kan det vara mycket effektivt att använda denna mask förseglad över näsan och munnen, eller precis över näsan. Hur fungerar det? Masken blåser in luft i de övre luftvägarna så att den inte kollapsar medan patienten sover.

2.2. Dentala eller orala artefakter

Dessa kan användas för att skapa en fri luftväg och kan förskrivas till patienter med mild till måttlig sömnapné.

3. Andra behandlingar

Andra behandlingar som kan vara effektiva för sömnapnésyndrom inkluderar:

3.1. Kirurgiska ingrepp

kan beaktas att permanent bredda sig luftvägen; de är dock inte alltid effektiva.

3.2. Farmakologiska behandlingar

Dessa finns faktiskt inte för närvarande. Men även om syre kan ge förbättringar, är det självt inte anses vara en effektiv behandling.

Bibliografiska referenser:

• vän, jag (2012). Psykologisk handbok för hälsa. Madrid: Pyramid.
• Perez, M.; Fernandez, J.R.; Fernandez, C. och vän, jag. (2010). Guide till effektiva psykologiska behandlingar II: Hälsopsykologi. Madrid: Pyramid.
• National Sleep Foundation. (2018). sömnapné