Vad är förhållandet mellan sinnet och kroppen?

Med sina komplexa system och operationer uppvisar organismen en oändlig intelligens, eftersom den alltid tillhandahåller medlen nödvändigt för att förstå det och hantera de problem som direkt påverkar det och därmed övervinna vad förtränga.

Du har säkert hört att ett gott humör under en sjukdom möjliggör snabbare läkning, och ja, det är sant. Även om många inte tror det, mentalt tillstånd är nära relaterat till fysisk hälsa och spelar en mycket viktig roll för livskvaliteten.

• Relaterad artikel: "De 8 högre psykologiska processerna"

Relationen sinne-kropp

Det finns ingen åtskillnad mellan det som händer i sinnet och det som händer i organismen. I teorin, man kan inte existera oberoende av den kropp i vilken vi utvecklar tillvaron.

I denna mening innebär att förneka det psykosomatiska förhållandet att ignorera möjligheten som organismen själv ger att undersöka, acceptera och sätta stopp för besvären. Sinnet och kroppen samverkar på ett så kraftfullt sätt att båda kan påverka en persons hälsa.

Det är därför en känsla av ångest eller nervositet kan leda till orolig mage, förstoppning eller huvudvärk. Stress kan orsaka sår eller till och med hjärtattacker;

depression och olycka påverkar kroppen så att den känns tung och slö.

Därför manifesterar sjukdomen sig som ett symptom i kroppen och indikerar att medvetandet har upphört att vara i ordning och harmoni, vilket ger möjlighet att ansluta till de delar av organismen som den har gått förlorad med Kontakt.

• Relaterad artikel: "Somatoforma störningar: typer, orsaker, symtom och behandling"

Attityden definierar hur kroppen reagerar

Attityd är det beteende som en person använder sig av i förhållande till livet, man kan säga att det är deras sätt att leva eller agera. Det går dock alltid att förbättra det, man måste bara jobba på sig själv, på reagera mer objektivt än subjektivt. Om du till exempel befinner dig på en plats där det finns mycket omgivningsljud kan du reagera på två sätt:

• Bli irriterad lider av svår huvudvärk, vilket leder till ökat blodtryck.
• Inta motsatt hållning genom att reagera objektivt på situationen och söka positiva lösningar.

Följaktligen är budskapet vi skickar till kroppen, oavsett om det är irritation eller acceptans av problemet meddelandet som kroppen kommer att svara på. I livet går vi inte igenom negativa eller positiva situationer. Det är den personliga reaktionen eller svaret på det, som gör att de kan katalogiseras på ett eller annat sätt.

Med andra ord är de meddelanden som skickas till kroppen på ett eller annat sätt omedvetet en avgörande faktor för välbefinnandet. Om de är baserade på misslyckande, förtvivlan och ångest kommer de att få kroppen att reagera, vilket försvagar försvarsmekanismerna.

I denna mening upprepas tankemönster och negativa attityder som oro, skuld, svartsjuka, ilska, kritik, rädsla, bl.a. kommer att orsaka mycket mer skada än någon yttre situation kan orsaka.

Å andra sidan är budskap med innehåll av glädje, framgång, hopp, kärlek och välbefinnande livsviktiga kommunikationer som stärker kroppen, ger den energi och får den att kännas full av liv.

• Relaterad artikel: "Hur är psykologi och filosofi lika?"

Känn igen de signaler som kroppen sänder

När man är medveten om att något händer och tar sig tid att titta inåt tolkar kroppen att man vill fortsätta leva; därför, kan svara och börja motverka besvär.

När det finns hälsoproblem är det därför dags att uppmärksamma kroppens varning, eftersom kroppen speglar både vad som händer på det medvetna och omedvetna planet.

Samtidigt har människan blivit beroende och utan försvar har hon tappat kontakten med sin intuitions inre röst. Och användningen av kraftfulla droger har ökat i en sådan utsträckning att den under de senaste decennierna har berövat den sin egen botande auktoritet.

Genom att tillhandahålla någon fysisk och farmakologisk behandling kan endast en tillfällig bot eller eliminering av symtomet uppnås; genom att ignorera och inte lyssna på kroppen glöms en viktig del av orsaken bort, så utan att behandla denna patologi kommer den att pågå längre eller upprepa sig om och om igen. Människor lever längre, men funktionshinder ökar.

Antalet aktiviteter och yttre stimuli som den moderna människan möter varje dag dagar, har lett honom att glömma sig själv och den integrerade vården av sin kropp, både fysisk och emotionell.

Vad ska man göra för att upprätthålla välmåendet mellan kropp och själ?

Dessa är flera tips som du kan tillämpa i din dagliga verksamhet.

• Uttryck känslor och inte förträng dem.
• Släpp laster som du antog och som inte är ditt ansvar.
• Träning, meditation och yoga, hjälper dig att minska stress och ångest.
• Gör vad du älskar.