Ge utrymme och arbeta med skuggan

Ge utrymme åt nuet.

Ge utrymme att vara dålig, kollapsad, lida.

Att veta att livet är cykliskt och efter smärtans ögonblick kommer det också att finnas ljus, en dörr öppnas också, en kanal.

vet hur man andas tystnad och att omfamna osäkerhet är avgörande i kristider. Dessutom dikterar vårt samhälle att vi inte kan sluta, att vi måste vara fruktsamma och effektiva hela tiden.

Sedan barndomen har vi överfört några produktivitetsprogram och snabba tider som är kulturellt accepterade och förstärktaja Senare når vi vuxen ålder med problem på grund av detta påfrestning och hektiskt tempo i livet som kopplar bort oss från vår essens.

Men inte bara detta, utan vi tillåter oss inte resten, kopplar vi vila med att göra oss själva besvikna och även andra, vår familj och vår sociokulturella miljö.

Vad synd, att veta det vila och att få kontakt med One är det enda sättet att nå ett tillstånd av uppfyllelse och att tack vare detta tillstånd av frid och lugn kommer vi att kunna bidra med våra gåvor och förmågor till resten på ett harmoniskt och fullt sätt.

• Relaterad artikel: "Emotionell hantering: 10 nycklar för att dominera dina känslor"

ansluta till sig själv

Ett av de transcendenta ögonblicken där vila, vara närvarande och ansluta sig till sig själv prioriterar viktigt är när du arbetar med din egen skugga eller går igenom perioden som kallas "the dark night of the själ".

Vi har alla en mörk sida av personlighet, enligt jungiansk teori motsvarar arketypen av skuggan. Och tills det görs medvetet och förs fram i ljuset kan det komma att dominera ditt liv från början. mörker som leder dig till oönskade situationer (även om du inte uppfattar det tydligt just då), omedvetet.

Skuggan är denna "dåliga" sida som vi alla omsluter och som motsvarar de aspekterna av vår personlighet som inte är auktoriserad, vi inte gillar eller som inte passar in i vårt samhälles diktat eller utbildning. Den här delen av oss själva lämnade vi i ett hörn och lagras i vårt mest bortglömda och omedvetna psyke för att vi avvisar det och inte vill ha det i våra liv.

Detta tillstånd leder till att vi projicerar den omedvetna skuggan på andra människor eller omständigheter som en spegel, utan att ta ansvar för nämnda projektion. Detta händer när du upprepade gånger attraherar vissa människor eller scener som är giftiga, olyckliga eller på något sätt skadliga för dig. Att befinna sig fördjupad i dessa sammanhang betyder inte bokstavligen att den här situationen beskriver hur du är eller att du har den där negativiteten inom dig, utan att det kan Allt detta pressar dig att lära dig vissa ämnen som är gömda bakom din skugga, som att sätta gränser för en person, en verklighet eller en figur av auktoritet; lär dig att prioritera och älska dig själv utan villkor; tro på dig själv i första hand; öka din personliga säkerhet osv.

• Du kanske är intresserad: "Självkännedom: definition och 8 tips för att förbättra den"

Att göra?

Skuggarbete är ett passionerat ämne. När du äntligen möter det och transcenderar det uppstår ett nytt "jag", med en utökad självmedvetenhet och en förmåga att vara Mästaren. av dina egna demoner och skuggor för att bidra med ditt sandkorn för de människor som kanske går igenom liknande perioder.

När du är nedsänkt i din egen skugga i dess mest uttalade form, går du igenom "själens mörka natt".

Jag har själv upplevt denna konfrontation med mitt eget mörker, och jag kan försäkra er att det finns en utväg. mot ljuset, förvandlar mörkret och integrerar dessa delar av ditt väsen på ett integrerat och medvetet sätt. Detta kommer att innebära förändringar och modet att utvecklas och lämna säkra och välbekanta områden, satsa mer för dig, för dina projekt, för ditt väsen och ditt liv.

Så om du känner en själstomhet i ditt dagliga liv, kolla om det som saknas i det är ett jobb med denna dolda del av dig. Utan det fulla arbetet med skuggan; själen och livet uppfattas som obetydligt och tomt, och man kan inte ens förstå varför... Och du, känner du till dina skuggor? Har du undersökt eller arbetat med dem någon gång? Psykoterapeutiska sessioner är idealiska utrymmen för detta.