Hur ska jag återfå förtroendet med min partner när han ger mig en ny chans?

Vissa parrelationer varar hela livet, andra slutar med att bryta upp på grund av flera orsaker, och också fallet med de brutna relationer som återigen försonas av båda medlemmarnas vilja. De två första får ofta all uppmärksamhet eftersom de erbjuder "stängda" och lättförståeliga förklaringar av relationer. framgångsrika och misslyckade par, men detta får oss att förbise förmågan vi har att återuppbygga kärleksband och samexistens.

För att bättre förstå hur ett förhållande kan komma tillbaka på rätt spår, i den här artikeln kommer vi att täcka ämnet hur parets förtroende återställs efter att de gett oss en ny chans efter en kris.

• Relaterad artikel: "Hur man övervinner en parkris: 6 användbara tips"

Hur återställer vi vår partners förtroende efter en kris?

I syfte att återvinna detta förtroende kan vi genomföra en rad strategier för att förbättra samexistensen, praktiska riktlinjer som kommer att vara till stor nytta för oss för att reparera en trasig relation och som vanligtvis ligger till grund för terapin av partner. Låt oss se vad de är.

1. Visa ihållande intresse

Visa ett genuint intresse av att vilja komma tillbaka tillsammans med den andra personen och inte bara för att få deras förlåtelse Det är ett utmärkt sätt att börja vägen mot försoning av paret.

Parrelationer ordnas i allmänhet genom att den andra parten ser att vi har ett verkligt intresse av att reparera den skada som orsakats och att vi är villiga att inte bara ta på oss all vår skuld utan att ändra all tidigare negativ dynamik som utlöste brottet i relation.

2. Demonstrera förändringen med fakta

Viljan att förändra visas av fakta och det är precis så det visar sig också i relationer att vi är villiga att förändra till nytta och framtid för detsamma.

Att gå bortom ord och vidta åtgärder är det bästa sättet att dra nytta av denna andra chans, och vi måste komma ihåg att det faktum att Att de ger oss det betyder inte att relationen kommer att fortsätta som tidigare, utan snarare att radikala förändringar är nödvändiga för alla nivåer.

Det är därför vi måste visa från vår sida att det finns ett totalt engagemang och vi förväntas anstränga oss extra under de första dagarna och veckorna, det räcker inte att fortsätta med den vanliga rutinen.

• Du kanske är intresserad: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion"

3. Föreslå konkreta lösningar

Att föreslå konkreta lösningar för att förhindra att problemet som orsakade krisen återuppstår är en annan av dessa strategier som vi kan följa för att förbättra situationen med vår partner och starta en nytt liv.

Detta kan till exempel bestå i att göra en mer rättvis och detaljerad fördelning av hushållsarbetet om problemet var en asymmetri. uppenbara om dem, och föreslår att göra ett detaljerat schema över veckodagarna och hushållsarbetet som var och en gör, om det inte gjordes innan sådan sak.

Varje lösning vi föreslår måste vara realistisk och anpassad till den andra personens behov och med hänsyn till bådas förmågor., och måste också syfta till att förbättra de saker som tidigare orsakat konflikter eller problem av något slag.

4. Förbättra kommunikationen

Kommunikation är en av grundpelarna i varje framgångsrik relation; Det är därför som psykologer rekommenderar att man tränar sociala och kommunikationsfärdigheter. för att undvika onödiga missförstånd som kan leda till argument.

Vi kommer att uppnå detta genom att fråga vår partner om han märker framsteg från vår sida att lära av våra misstag och förbättra allt vi kan på vägen, samt be om någon form av indikation på vad vi kan att förbättra.

• Relaterad artikel: "De 6 typerna av sociala färdigheter och vad de är till för"

5. inte vara undergiven

Att hamna i en dynamik av fullständig underkastelse gentemot den andra personen är lätt när man försöker vinna deras förtroende, men det är högst olämpligt, eftersom detta skulle uppmuntra behovet av att återuppbygga relationen för att blandas, å ena sidan, Y tendensen att göra allt den andra personen säger okritiskt, för den andra.

Även om vi har bestämt oss för att ge efter så mycket som möjligt för att relationen ska fungera igen, fortsätter vi att vara människor med intressen och kriterier egen, och vi har fortfarande förmågan att visa oenighet när vi inte gillar något, alltid med tanke på det gemensamma bästa för relation.

6. Analysera dina egna misstag

Analysera dina egna tidigare misstag, reflektera över dem och lär dig av vad som hände också Det kommer att hjälpa oss att lägga grunden för den nya relationen och att förbinda oss att inte begå dem igen..

Utöver det är det mycket tillrådligt att be om ursäkt när vi har gjort allvarliga misstag som kan ha förolämpat eller skadat andra. vår partner när som helst tidigare eller nu, inte behandla dem som oviktiga om den andra personen inte delar det åsikt.

7. Uppriktighet framför allt

Förutom att reparera alla skador som gjorts i det förflutna och åta sig förändring i denna nya fas av relationen, måste vi också etablera en ny relationsdynamik. bygger på ärlighet och transparens.

Uppriktighet är avgörande för att återställa parets förtroende, särskilt om vi har det tidigare förhållandet haft problem när det gäller att vara helt tydlig med våra avsikter i aspekter som berör dig två. Utan denna ingrediens är det nästan omöjligt att planera för framtiden tillsammans.

• Du kanske är intresserad: "Ärliga människor: deras 12 utmärkande egenskaper"

8. Gå i parterapi

En terapeut specialiserad inom området par är det mest rekommenderade alternativet om inget av ovanstående fungerar, eftersom kommer att ge dig personlig support anpassad efter dina behov.

Att gå på en psykologisk konsultation hjälper oss att lugnt dela allt vi vill prata om med båda den andra person som med terapeuten och i den kommer vi också att införliva användbara praktiska strategier att använda i vår vardag och förbättra som partner.

• Relaterad artikel: "De 5 typerna av parterapi"

Vill du ha psykoterapeutiskt stöd?

Om du söker professionell psykologhjälp, kontakta mig.

Am Javier Ares, allmän hälsopsykolog, och jag kan hjälpa dig personligen eller online.