Ansvar för att kunna förändras

Att ta eller ta ansvar för våra handlingar är ett av de första stegen i förändringsprocessen. En person kommer knappast att kunna gå vidare i förbättringen eller lösningen av några av sina problem utan att ha det klara sitt ansvar, utan att anta sin förmåga att svara om vad han gör, känner och till och med tror.

• Relaterad artikel: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion"

Vikten av ansvar för personlig utveckling

Människor har stor förmåga till förändring och anpassning till nya sätt att tänka, känna och handla, och ett bra bevis på detta är variationerna i dessa aspekter som har inträffat under var och ens liv ett.

Däremot om vi inte tar ansvar för våra handlingar och tar till antingen "kasta ut bollar" eller hjälpte "jag är så här", vilket begränsar vägen mot förändring, framsteg eller en modifiering av vanor bli mycket komplicerad.

Även på ett personligt plan, från barn till hög ålder, finns det betydande förändringar som går hand i hand med medvetenheten om att vi kan agera och påverka saker, situationer och vårt eget sätt att prestera.

Det är nyfiket att se hur barns uppfattning om saker förändras; Till en början inträffar händelserna, och så småningom inser barnet att han får dem att hända, det är han ansvarig för att välta ett glas, för att mat ska tas med, för att kräva uppmärksamhet, för att få en leksak att fungera osv.

I takt med att du har fler erfarenheter av människor och miljö ökar din förmåga att göra och välja vad du gör. Det är därför inte konstigt att omognad ofta likställs med bristande ansvar..

• Du kanske är intresserad: "11 vanor för att uppnå känslomässig mognad"

Friheten att välja

Ansvar har en grundläggande förutsättning eller förutsättning som sällan understryks. Valfriheten.

Tanken kan sammanfattas som: Jag är ansvarig för det jag väljer eftersom jag kunde ha valt något annat; verbet att välja innebär ansvar och jag kan inte sluta vara ansvarig för mitt eget liv och för det mesta jag gör för att bygga upp det”.

Ansvar är inte en skyldighet, det är att svara för vad man gjort. Det faktum att någon annan har indikerat, föreslagit och till och med beordrat mig eliminerar inte min frihet att välja och bestämma. Friheten att välja upplevs som något trevligt och lustfyllt, men jag kan till och med känna skuld för det jag gör. Jag valde och jag kanske ångrar att jag måste svara på det valet eftersom de flesta val har gjort det påverkan; positivt, negativt eller båda. Ansvar förnekar inte påverkan av olika faktorer eller variabler i vårt beteende, vilket understryker är förmågan, som ibland kräver stor ansträngning, att välja trots dessa faktorer.

Att vilja eller låtsas att någon tar ansvar för våra val är att vilja fortsätta leva som ett barn så att andra kan välja åt oss. Vi kan dock inte undgå tanken att vi är fria och därför ansvariga för allt vi gör.

Det spelar ingen roll att vi skyller på lagarna, miljön, miljön, utbildningen, vad de skickar oss eller påverkar oss. Vi väljer i varje ögonblick av våra handlingar, även om vissa val är lika snabba och automatiska som beteenden som vi utför när vi kör bil eller känner oss glada inför ett trevligt möte med en familjemedlem eller snubbe.

Självbegränsningar är val. Vi är autonoma och sätter våra egna standarder. Jag kan ändra mitt val eftersom jag är fri. Det finns val som öppnar och andra som stänger; Jag kan välja att ändra det jag inte gillar, jag kan välja att stanna i en vana som sårar mig, jag kan välja att bete mig som ett offer, jag kan ändra mitt sätt att relatera till andra.

Att vara fri är att välja att göra endast begränsat av min kapacitet och fysiska kondition. Allt annat beror på mitt val.

slutsats

Ansvar är den viktigaste delen av ditt engagemang för en framtid utan missanpassningsbara beteenden. Det innebär att gå upp, erkänna vad vi har gjort eller inte gjort, acceptera dina styrkor och begränsningar och gå framåt. Det har inget med skuld att göra utan med acceptans och personlig tillväxt.

Om du vågar ta ansvar och ändra vissa beteenden och föreställningar kan det vara bra dags att börja psykologisk terapi, men kom ihåg att ansvar inte innebär skuld. Skulden förankrar oss i det förflutna, vi piskar oss själva med något som har gjorts och detta förlamar oss, det vill säga det är värdelöst och begränsande; ansvar får oss dock att ta på oss våra handlingar och, vad som händer med oss, ta den del som beror på oss, en väsentlig faktor för framgången med psykologisk terapi.

Författare: Marta Marín, psykolog på Mariva psykologer