Hur förbättras en person med sömnlöshet när den behandlas med Neurofeedback?

På området för mental hälsa är hjärnan den struktur av människokroppen som har ägnats mest tid och ansträngningar för forskare runt om i världen i flera decennier, kommer att skapa olika metoder för att övervaka hjärnans funktioner i realtid.

Tack vare den kunskap om hjärnan som vi har uppnått genom kombinationen av vetenskaplig utveckling och tekniskt finns det idag resurser som neurofeedback, mycket värdefulla vid behandling av flera ändringar. I den här artikeln kommer vi särskilt att fokusera på att förklara hur neurofeedback används vid behandling av sömnlöshet.

• Relaterad artikel: "Sömnlöshet: vad är det och hur det påverkar vår hälsa"

Vad är neurofeedback?

Neurofeedback, eller neurofeedback-teknik, är en form av psykoterapeutisk intervention som kopplar ihop psykologi och neuropsykologi, eftersom den bygger på att hålla patienten informerad i realtid om de nervösa aktiveringsmönstren i deras hjärna.

Neurofeedback använder de elektriska impulser som emitteras av hjärnneuroner under deras anslutningar eller synapser och

transkriberar dem till en tydlig bild av den hjärnaktiviteten, vid den tidpunkt då det inträffar.

På detta sätt kan nämnda elektromagnetiska impulser som emitteras av neuronerna övervakas, mätas och observeras av patienten som blir medveten om logikerna som verkar bakom dessa aktiveringsmönster cerebral.

• Du kanske är intresserad: "Hur fungerar neuroner?"

Hur fungerar neurofeedback?

Som antytts, genom användning av neuroimaging kan vi identifiera vilken typ av elektrisk signal motsvarar varje psykologiskt tillstånd, det vill säga till förändrade tillstånd som orolig eller stressad, eller lugn, till exempel.

Dessa hjärnimpulser mäts genom att placera elektroder på personens hårbotten och några klipp på varje örsnibb, som kommer att fungera som en neutral referens för att mäta aktiviteten hos hjärna. Det är därför en smärtfri och icke-invasiv procedur.

När man startar neurofeedback-sessionen får personen en serie visuellt eller auditivt innehåll som en viss musik, en ljud, film eller videospel som avbryts närhelst personen upplever onormalt stark elektrisk aktivitet eller variabel.

Detta avbrott informerar personen om de negativa mönster som deras hjärna har och tvingar dem att modifiera dem för mer positiva eller adaptiva sådana, vilket är känt som feedback neural.

På så sätt tränas hjärnan att ändra sina maladaptiva svar varje gång en hög variation i de elektromagnetiska impulserna av dess inre aktivitet upplevs.

Denna träning kommer i det långa loppet att tillåta personen att modifiera sin hjärnaktivitet på egen hand och utan måste gå tillbaka till neurofeedback, eftersom dessa hjärnkorrigeringsprocesser kommer att ha blivit automatisk.

• Relaterad artikel: "Fördelarna med neurofeedback-behandling i fall av ångest"

Användningen av neurofeedback vid behandling av sömnlöshet

De huvudsakliga användningsområdena för vilka neurofeedback-tekniken skapades var psykologiska förändringar klassiska, det vill säga: fall av ångest, depression, stress, sömnlöshet, autism, hyperaktivitet, ADHD eller det kronisk smärta.

Men idag finns det många andra användningsområden och fördelar med neurofeedback att förbättra alla typer av färdigheter och förmågor inom en mängd olika yrken eller mänskliga aktiviteter olika. Vid sömnlöshet används neurofeedback på utgångspunkten att problem som funktionshinder att somna när man går och lägger sig beror, åtminstone delvis, på tankemönster som leder till självsabotageoch mer specifikt till hålla stress eller ångest på höga nivåer (när precis motsatsen skulle råka komma in i ett tillstånd av djup avslappning som föregår sömnen).

På så sätt erbjuder neurofeedback ett sammanhang där personen tränar sig själv att i tid upptäcka dynamiken i tankehantering som matar stress, så att du avbryter dem när de inträffar och kan omdirigera din uppmärksamhet till andra mentala processer som är mer kompatibla med avslappning, innan vi hamnar i psykologiskt idisslande (den onda cirkeln av påträngande tankar som håller oss inne vilo).

Därmed förhindras möjligheten att patienten hamnar i en ond cirkel av ångest och stress som orsakar sömnlöshet. Målet är att spontant och nästan utan att inse det, personen upptäcker snabbt tankevägarna som inte kommer att göra dem någon nytta när han ska sova, så att det inte bidrar till att utöka och intensifiera dessa idéer, mentala bilder, katastrofala förutsägelser etc.

Vill du ha det terapeutiska stödet av neurofeedback?

Om du är intresserad av att påbörja en behandling baserad på neurofeedback, Ta kontakt med oss; i neurocenter vi kan hjälpa dig.