Vad är svartsjuka egentligen och varför gör det så ont?

Som du säkert har sett är en av de mest hjärtskärande, obehagliga och smärtsamma känslorna som kan upplevas när du har en partner utan tvekan svartsjuka. Svartsjuka är en annan stor missförståelse av vårt känslomässiga utbud.

Detta missförstånd är det som gör att vi vänder den känslan varje gång den dyker upp, på grund av minsta omständighet, till något riktigt stort.

Att ta reda på var de kommer ifrån gör att du kan leva dem på ett mycket lugnare sätt och med ett riktigt användbart perspektiv för dig.

• Relaterad artikel: "Typerna av svartsjuka och dess olika egenskaper"

Att förstå orsaken till svartsjuka hos paret

Svartsjuka är en känslomässig reaktion den där dyker upp när du uppfattar ett hot mot något du anser vara ditt eget.

Därför är en logisk slutledning, baserad på din rationella uppfattning: "Jag känner det här så obehagligt eftersom min partner agerar på ett sätt som undergräver vår relation och jag känner denna svartsjuka för hans handlingar. Innan jag agerade så kände jag dem inte, därför är min partner skyldig till vad jag känner."

Detta är ett totalt grundfel! Vad menar jag med detta? Våra sinnen och, på något sätt, resonemang som en annan gör sig skyldig till vad jag känner, kan har lite logik baserat på vad vi uppfattar, men ingen om du har lite mer förståelse för hur du arbetar; Vi utvecklar detta i den kompletta serien om 7 böcker Öppna dina ögon.

Det faktum att din partner är ansvarig för den svartsjuka du känner är långt ifrån överensstämmande med verkligheten.

Till att börja med är skuld bara verklig i domstol. Det är en mänsklig uppfinning, som så många andra som, använd improduktivt, skapar smärtsamma och förvirrande resultat. Skuld finns inte, det finns ansvar.

Allt du gör i ditt liv bär din prägel; därför har sådana handlingar alltid konsekvenser, och Att vara medveten om att du är ansvarig för dem är avgörande för att du ska kunna placera dig i ett tillstånd av makt och verklighet. Dvs om du har ansvar för det som har hänt och det har blivit som du förväntat dig, fantastiskt! Om inte, bra också, för du förstår att du har makten att göra och vidtar olika åtgärder för att få ett annat resultat.

• Du kanske är intresserad av: "De 5 typerna av parterapi"

Känslan av att vara ett offer

Det är väldigt vanligt på ett känslomässigt plan och i relationer att skylla på och skylla på partnern för smärtan och känslorna som man upplever. Det fungerar dock inte så.

Maskinen som skapar dina känslor... vem är inne? Generatorn av känslor hos din partner, inom vem är det?

När du fångar detta du har inget annat val än att befria dig från känslan av offer; den där svagheten som du skapar när du tror att din partner är den som får dig att känna som du känner. Genom att gå denna underbara och befriande väg placerar du dig själv naturligt i ett tillstånd av sann kraft, lugn och oberoende. Du ger värde åt relationen du skapar, lever den på ett mycket mer verkligt och kärleksfullt sätt.

Plötsligt utvecklas ett totalt omedvetet förhållande baserat på känslan "jag är inte ansvarig, gör mig lycklig" till nivån "Jag är ansvarig för min lycka, du är ansvarig för din".

Vad ska man göra för att hantera svartsjuka?

Positionen att göra det nödvändiga arbetet tillsammans och dela med oss ​​av vad vi var och en bär på är ett annat tillvägagångssätt, varken bättre eller sämre, men det skapar väldigt olika resultat. När de förstår källan till svartsjuka blir de flesta förvånade när de känner det.

Jag ska förklara det väldigt enkelt: svartsjuka har sitt ursprung i vårt ömmaste barndom, vanligtvis skapad med dina syskon när du omedvetet kämpade för kärleken till din mamma och pappa. Om du inte hade dem, kanske den omedvetna kampen anlades någon gång då du lika mycket kämpade med din pappa eller din mamma om den andras kärlek.

Vi ser det i en allmän plan, men helt praktiskt för dig. Ett exempel som jag gärna använder mycket för att ta det här bredare perspektivet är följande: Tänk dig att du pressar en apelsin, vad kommer ut ur apelsinen? Juice, men vilken juice? Orange såklart. Det är så tillvaron sätter dig under press. Det är som om livet metaforiskt klämde dig i varje mer eller mindre intensiv situation, och fick det som finns att komma ur dig. Därför, Om livet pressar och klämmer dig, är det som kommer ut ur dig det som finns inuti.

I denna extremt enkla analogi placeras du i ett oerhört verkligt och brett sammanhang: hur de känslor och känslor som du upplever varje dag arbetar inom relationsområdet och utanför han. Mer än 90% av de känslor och känslor som du lever idag har ingenting att göra med vad du upplever nu, de är neurala associationer som kommer från en lång tid sedan.

Om du är i ett förhållande och du har känt avundsjuka kan du när du lugnar dig ifrågasätta saker som följande: Hur är det möjligt att du har känt all denna smärta för en enkel blick, ett meddelande, en hälsning till en annan person? På ett ytligt plan är det uppenbarligen ingen mening. På ett djupt plan är det matematiskt och är totalt förknippat med en exakt verklighet.

Det är därför du kan observera den enorma intensitet som svartsjukan har. För när du känner vad som kommer ur dig, den där hjärtskärande känslan du inte känner för den andre, är det inte för Hans kärlek eller tillgivenhet visar dig samma känsla som när du var liten och du längtade efter dina föräldrars kärlek. Det är anledningen nu du känner dig avundsjuk med sådan intensitet, många gånger av skälen, uppenbarligen, mindre logiska.

Svartsjuka har ingenting med din partner att göra. Detta återspeglar bara vad som finns i dig så att du kan ta hand om det, uppleva det och hela det för att befria dig själv.