Osäkerhet i paret: tecken på att du har en osäker relation

Att börja i ett förhållande är inte lätt, i början är det naturligt att känna otrygghet pga osäkerhet om den andra personen verkligen accepterar mig som jag är, om det finns engagemang eller om relationen det kommer att fungera.

Att vara rädd för att de ska skada oss, att de ska avvisa oss eller att det inte kommer att fungera är något naturligt, men vi måste vara medvetna om att Denna osäkerhet hos båda eller en av medlemmarna i förhållandet kan vara en källa till konflikter från vilka början.

Av denna anledning är det viktigt upptäcka tecken på otrygghet hos paret för att kunna arbeta med det.

Tecken på otrygghet i parband

Det är dessa aspekter som du bör vara uppmärksam på för att kunna upptäcka den här typen av osäkra länkar.

1. höga ångestnivåer

När du inte vet vad din partner gör svarar han dig inte, och ditt sinne börjar rasa med idéer som "har inget emot mig", "han är inte intresserad av mig", man blir väldigt orolig och försöker ta kontakt akut. Med tanke på detta, försök att ta tio eller femton minuter att lugna ner dig, försök att distrahera dig själv, göra dina saker och njuta av dig själv.

• Relaterad artikel: "Vad är ångest: hur man känner igen det och vad man ska göra"

2. Du mäter den andra personens intresse baserat på det initiativ de tar

Du uppmärksammar aspekter som att han föreslår att träffa dig, att han anstränger sig, du behöver att han hela tiden berättar för dig hur mycket han tycker om dig, bryr sig om dig eller behöver dig. Om du är övervaken och ständigt mäter dessa signaler, går du igenom konversationer, kollar vad den andra personen menar, det beror på att du hela tiden känner dig osäker och behöver bekräfta sitt intresse för dig.

3. Svartsjuka och konstant ilska när du är ute med vänner

Uppenbarligen finns det en hårfin gräns mellan möjligheten att personen inte prioriterar dig och inte engagerar sig och den egna osäkerheten som, även om han visar dig att han vill vara med dig, Det verkar inte tillräckligt för dig och du måste ständigt vara med den personen, dela tid osv. och prioritera att glömma ditt personliga utrymme.

• Du kanske är intresserad av: "Typerna av svartsjuka och dess olika egenskaper"

4. Hotade att bryta upp eller bryta upp och hela tiden komma tillbaka

När det ständigt uppstår konflikter där kommunikationen hamnar på idén att det är bäst att bryta upp eller ta ledigt, men kl. Efter några timmar eller dagar tas kontakt igen som om ingenting hade hänt eller till och med på ett mer karamelliserat sätt, detta är ett tecken på att du befinner dig i en spiral av brist på kommunikation och ständig osäkerhet som är svår att ändra om en av de två eller båda inte arbetar för att förändra vad som ligger under dessa konflikter.

4. Dåligt självförtroende

Om det hela tiden finns jämförelser med ex eller med andra människor, om du hela tiden uppger att du känner dig underlägsen eller inte tillräckligtDet är ett tydligt tecken på att det finns en otrygghet som måste bearbetas.

5. Verkar kallt eller avlägset när du uttrycker osäkerhet

Det verkar motsägelsefullt, men när en person reagerar på en konflikt med tystnad, kyla eller undvikande visar detta en underliggande osäkerhet, eftersom de undviker konflikten och det beror vanligtvis på låg självkänsla eller rädsla för att göra den andra besviken, vilket gör att inte kunna hantera negativa känslor. Denna attityd matar ytterligare den andra personens osäkerhet.

Att göra?

Det är några av tecknen som visar att det finns en otrygghet i relationen som kan komma från endast en medlem, eller från båda, och som gör det väldigt svårt att hantera konflikter. Det första steget är att vara medveten om dessa tecken, inse och kunna arbeta både individuellt och som par, de rädslor och osäkerheter som gör det svårt för oss att etablera ett säkert band med de människor vi älskar.

Kommunikationen är avgörande i den här typen av situationer, även om det inte är lätt att hantera dessa konflikter när en av de två är undvikande, är det viktigt att inse dynamiken där en av medlemmarna är mycket osäker med hög oro, försöker lugna hans ångest, kontrollera eller tvinga den andre att ge honom trygghet, men hans partner känner sig också pressad eller överväldigad och tenderar att undvika konflikten.

Det som gör att otryggheten hos de förra växer. Denna dynamik är svår att bryta, men nyckeln kommer alltid att vara att arbeta med sina egna rädslor, känslor och beteenden, oavsett vad den andre gör. I slutändan, när du är bra med dig själv, förbättras dina relationer med andra mycket.