Hösten: vad måste sluta för en ny början

På våra breddgrader börjar hösten. Dagarna blir kortare, temperaturerna börjar sjunka och ljuset inkluderar ett visst mörker som inte är närvarande under sommaren. Från guld till koppartoner. Likaså luktar det annorlunda även i städer som är så avskilda från landsbygden. Det är lite mer luftfuktighet som tillsammans med resten av de modifieringar som sker gör att vi upplever ett väsentligt annorlunda doftlandskap.

De av oss som lever i den här miljön påverkas av dessa förändringar. Organisationen av våra liv präglas av dem. Skol- och yrkeskurser börjar, vi ändrar våra mat- och fritidsvanor, för att bara nämna några av de mest uppenbara aspekterna.

• Relaterad artikel: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion"

En tid av övergång

På ett djupare sätt, hösten är en tid av övergång, av gräns. I de flesta av oss finns det aspekter av vårt liv som vi ifrågasätter. Dags att ompröva oss själva, att känna att som vårt liv är, i vissa aspekter tjänar det inte längre oss, det är inte längre betydelsefullt.

Övergångar kräver tid, eftersom det som fanns i våra liv kom att svara på en rad behov. På något sätt är hösten, i dess djupa psykologiska innebörd, när vi tänker på att något som alltid har funnits i våra liv måste sluta vara det. Att denna vänskap får mig att känna mig fastkedjad, att den som har varit min partner är någon jag inte gör Jag vill fortsätta dela mitt liv, att mitt yrkesliv behöver en viktig vändning, är några exempel.

Metaforiskt, det skulle vara under vintern när besluten skulle slutföras. Men denna föregående period är verkligen grundläggande. När beslut inte föregås av denna övergångstid återgår vi lätt till utgångsläget eller stora konflikter genereras med vår omgivning, eftersom det inte har varit möjligt att anta den nya situationen Uppfostrad.

• Du kanske är intresserad av: "Hur kan man stänga livscykler och inte dö när man försöker?"

Nycklarna till en ny början

vad behöver vi vara öppen för en övergång, för möjligheten att vara i livet på ett nytt sätt? För mig är detta några grundläggande element:

1. Att uppfatta att vi behöver en förändring i någon aspekt av vårt liv

En annan möjlighet är att lyssna och låta oss rådas av vår omgivning när de berättar att det är så.

När vi börjar känna detta behov av förändring är det ofta på ett otydligt, odefinierat sätt.. Det tenderar att vara något vagt, varför tvivel om legitimiteten i detta behov av förändring tenderar att uppstå.

Exempel:

Sonia: Nuförtiden, när min man förklarar ett problem han har, vill jag inte längre lösa det åt honom. Förut sprang jag alltid för att berätta för honom vad han skulle göra och nu känner jag inte för det längre. Jag känner inte för att prata med honom.

• Relaterad artikel: "Självförverkligande behov: vad är de, enligt Maslow?"

2. En viss grad av flexibilitet

När viktiga aspekter av vårt liv ifrågasätts känner vi oss djupt obekväma. Under denna press, när vi har det nödvändiga stödet, vi måste flexibelt anpassa oss till oförutsedda situationer.

Exempel:

David: Jag vill inte gå ut med mina vanliga vänner längre. Jag är ute och äter frukost med folk på jobbet och det är två killar där – en tjej och en kille – som jag skulle vilja spendera mer tid med. Det som händer är att jag inte vågar fråga dem om de vill att vi ska stå utan arbete.

3. upprätthålla osäkerhet

En del av höstprocessen, perioden fram till att vi fattar beslut som i grunden omorienterar våra liv, är att implementera och stärka vår förmåga att upprätthålla osäkerhet. För det vi måste lära känna varandra bättre och låt oss veta vilka personer och andra resurser vi räknar med när dessa osäkerheter oundvikligen dyker upp.

Exempel:

Manuel: Det skrämmer mig att tänka på hur mina barn kommer att bli när de bor hos sin mamma om vi skiljer oss. Jag vet att hon inte har så mycket tålamod med dem. Som tur är bor hans mamma, farmor, i närheten och kommer att ge honom en hand.

Fast det som verkligen får oss att våga ifrågasätta våra liv (innan allt ovanstående) är att vi har människor som på olika sätt förmedlar till oss att de stöttar oss.

Slutsats

De exempel som ges är verkliga situationer som dyker upp i samråd. Namnen och själva situationerna har ändrats så att de inte hänvisar till en riktig person.

Jag önskar dig en fin höst.