Permarexia: symtom, orsaker och behandling

Många bestämmer sig för att följa dieter för att gå ner i vikt. Det finns ett stort antal dieter tillgängliga för alla, oavsett om det är via Internet, sociala nätverk, vårdcentraler, etc.

Dessutom är dessa dieter av alla slag: att gå ner i vikt, att få muskler, att bli definierad, att minska sockernivåerna...

Men vad händer när en besatthet av kalorifattiga dieter dyker upp? Att då kan vi vara före ett fall av permarexia. Vad är denna störning? Vilka är dess symtom, orsaker och behandlingar? Vi kommer att besvara alla dessa frågor genom följande artikel.

• Relaterad artikel: "De 10 vanligaste ätstörningarna"

Permarexia: vad är det?

Vi har nämnt faktumet att gå på en viss diet... A priori borde gå på en diet inte vara något farligt eller patologiskt, men... vad händer när det faktum att utföra vissa dieter blir den centrala axeln i vårt liv och vårt största intresse är att gå ner i vikt och kontrollera allt vi äter? Att då pratar vi inte längre om en mer eller mindre hälsosam vana, utan om en psykisk störning som kallas permarexia.

Permarexia är alltså en ätbeteendestörning, som främst kännetecknas av en besatthet av att följa dieter som går ner i vikt och räkna intagna kalorier tvångsmässig. Permarexia klassificeras som en "ätstörning som inte anges på annat sätt" i diagnostiska referensmanualer (som DSM-5).

Den här vägen, de dieter som följs av en person med permarexia är kalorifattiga dieter, det vill säga med lågt kaloriinnehåll, för att hela tiden gå ner i vikt. Patienten kompenserar för denna ohälsosamma rädsla för att gå upp i vikt genom att utöva denna typ av diet, som han följer till punkt och pricka och tvångsmässigt.

Att följa dessa dieter läggs till en ständig granskning av etiketterna på de produkter som du ska äta, på grund av den stora rädslan för att få en extra kalori, som du vill undvika till varje pris.

Permarexia är faktiskt en störning som det kan vara upptakten till andra ännu allvarligare ätstörningar (ED), som bulimi eller anorexia nervosa. Till dessa två sistnämnda störningar kan även andra allvarliga beteenden läggas till såsom: intensiv fysisk träning, kompenserande beteenden (användning av laxermedel, självframkallade kräkningar...), etc.

Symtom

Det finns nyckelsymptom för att upptäcka permarexia; Således talar experter om några av dem, och de försäkrar att när en person ändrar sin kost mer än tre gånger under en period på mellan två och fyra månader, läggs till en ständigt upptagen av att väga sig och skriva ner resultaten, och en besatthet av att räkna kalorierna i vad han köper och äter, riskerar den personen att drabbas permarexia.

Men låt oss se de mest typiska symtomen på permarexia lite mer detaljerat:

1. Besatthet av de kalorier som intas

Personer med permarexia uppenbarar en besatthet av de kalorier de äter. Detta översätts till det patienten räknar tvångsmässigt hur många kalorier han äter med varje livsmedel eller produkt, och vilken sort. För att göra detta är det inte så att han tittar på etiketterna, han granskar dem direkt och analyserar dem i detalj.

2. mirakeldietövervakning

Ett annat symptom på personer som lider av permarexia är en konstant uppföljning av mirakeldieter för att gå ner i vikt.

3. Berövande av vissa typer av mat

Genom att ständigt följa dieter, berövar människor som lider av permarexia sig själva på vissa livsmedel som är nödvändiga för en korrekt funktion av kroppen i alla sinnen. Dessa livsmedel kan innehålla viktiga vitaminer eller proteiner som går förlorade med dessa typer av kalorifattiga dieter., vilket mycket negativt påverkar din hälsa.

• Du kanske är intresserad av: "Hur styr man impulsiviteten? 8 tips som hjälper"

4. Viktens inverkan på självkänsla och humör

Ett annat primärt symptom vid permarexia är det faktum att människor som lider av det har sitt humör och sin självkänsla beroende av sin vikt och fysiska utseende. Det vill säga, de "mäter" sitt välbefinnande, sin lycka och sin självkänsla genom hur mycket de väger och hur deras kroppsform är.

Detta, logiskt, på en psykologisk nivå är en stor skada för personen, eftersom de livnär sig på yttre saker för att värdera något rent internt.

• Du kanske är intresserad av: "Lågt självförtroende? När du blir din egen värsta fiende"

5. svängningar i kroppsvikt

Ett annat symptom på permarexia är uppkomsten av svängningar i kroppsvikten. Så även om de är människor som med alla medel försöker följa de strikta dieter som de utsätts för, lider de av variationer i deras vikt, vilket negativt påverkar deras mentala och fysiska hälsa, för om de har gått upp ett "extra" kilo känner de sig väldigt ondska.

6. Konsumtion av bantningsprodukter

Förutom att följa kalorifattiga dieter, för att gå ner i vikt och alltid hålla sig smal, personer med permarexia konsumerar också olika typer av produkter för att nå sitt mål: bantningsprodukter, vitaminer, diuretika...

Orsaker

Liksom de flesta psykiska störningar har permarexia också ofta en multifaktoriell orsak. Det vill säga, Det finns flera faktorer som påverkar dess utseende.. Några av de vanligaste (som i sin tur konfigurerar egenskaperna hos en person som lider av permarexia) är.

1. Dåligt självförtroende

Låg självkänsla är grunden till många ätstörningar. Denna låga självkänsla kan i sin tur orsakas av många andra faktorer.

Personer med permarexia tenderar, som vi har sett, att värdera sig själva utifrån hur mycket de väger och hur deras kropp är/är fysiskt, vilket i slutändan ytterligare undergräver deras självkänsla, förvandla denna situation till en ond cirkel.

2. kroppsmissnöje

En annan orsak till permarexia är missnöje med sin egen kropp. Detta i sin tur, kan påverkas av den nuvarande skönhetsstereotypen i samhället, som belönar smalhet -i många fall extrem-, läggs till en allmän besatthet av kroppens kult och dess utställning osv.

3. känslomässig instabilitet

Profilen för en person med permarexia består ofta av en känslomässigt instabil person som behöver "kontrollera" denna instabilitet genom åtgärder som att följa en mycket strikt diet, analysera kalorierna som konsumera osv känslomässig instabilitet också ofta översatt som "neuroticism".

• Du kanske är intresserad av: "Neurotiska människor: de 8 egenskaperna som skiljer dem åt"

4. tvångsmässiga egenskaper

Tvångsmässiga egenskaper är också en av orsakerna till personer med permarexia (vi insisterar, alltid läggs till andra orsaker). Med andra ord är den typiska profilen för dessa människor den för personer som också är tvångsmässiga, vilka de behöver kontrollera många aspekter av sitt liv för att känna sig "i fred".

5. Stor vikt fästs vid andras åsikter

Slutligen, en annan av orsakerna till permarexia är det faktum att man ger överdriven vikt åt andras åsikter när man utvärderar sig själv.

Detta är direkt relaterat till den redan nämnda låga självkänslan. Således är de ofta osäkra människor, som ständigt "behöver" behaga, såväl som andras godkännande.

Behandling

I den behandling som indikeras för att behandla permarexia måste den logiskt sett bedömas och anpassas till varje särskilt fall. På ett psykologiskt plan, irrationella tankar kopplade till kroppen och vikten av att vara smal bör arbetas med.

Ett av målen blir alltså att öka patientens självkänsla, samt analysera deras copingstrategier vid problemlösning. När strategierna har analyserats kommer det att arbetas för att patienten skaffar sig hälsosammare och mer adaptiva copingstrategier.

Å andra sidan, det kommer också att vara viktigt att arbeta på hans tvångsmässiga egenskaper och, i slutändan, desto mer känslomässig sfär som påverkar upprätthållandet av störningen.

För allt detta kan vi välja en kognitiv beteendeterapi, eftersom det är en av de mest effektivt när man arbetar med copingstrategier, irrationella tankar, vanor frisk osv Men andra inriktningar kan också användas, såsom systemisk terapi.

Observera slutligen att psykologisk behandling alltid ska utföras med stöd av läkare. näringsspecialist för att hjälpa till att reglera och anpassa de ätmönster och dieter som patienten följer patient.