Förstå ålderism, åldersbaserad diskriminering
Världens befolkning åldras och detta är en mycket betydande demografisk trend. Det är viktigt att ta itu med äldre vuxnas psykiska hälsa, eftersom de kan möta unika utmaningar.
Åldrande kan dock också påverkas av ålderism, vilket kan få negativa konsekvenser för den psykiska hälsan. I den här artikeln utforskar vi ålderism och dess inverkan på äldre vuxnas mentala hälsa.
Förstå ålderism
Ålderism är diskriminering eller fördomar baserat på ålder. Det kan yttra sig på en mängd olika sätt, till exempel på arbetsplatsen, sjukvården och media. Till exempel kan en arbetsgivare säga upp en kandidat bara på grund av deras ålder, eller så kan media framställa äldre vuxna på stereotypa eller hånfulla sätt.
Ålderism kan ha betydande konsekvenser för äldre vuxnas psykiska hälsa. Äldre människor kan känna sig marginaliserade eller utestängda, vilket kan leda till depression, ångest och till och med social isolering. Också kan ha en inverkan på självkänsla och i äldre människors förmåga att behålla sin självständighet.
- Relaterad artikel: "De 16 typerna av diskriminering (och deras orsaker)"
De unika utmaningarna för mental hälsa hos äldre vuxna
Utöver att hantera ålderism möter äldre vuxna också unika psykiska utmaningar. Kognitiv försämring är vanligt när vi åldras, vilket kan leda till minnes- och uppmärksamhetsproblem. Ensamhet kan också vara ett betydande problem för äldre människor, särskilt de som har förlorat betydande andra eller nära vänner. Förlust av självständighet kan också vara svår att hantera., eftersom äldre människor kan behöva lita mer på andra för att utföra dagliga aktiviteter.
Ålderism kan förvärra dessa unika psykiska utmaningar hos äldre vuxna. Det kan till exempel få äldre att känna sig mindre uppskattade och mindre kunna behålla sin självständighet. Det kan också göra det svårt att få tillgång till sjukvård och andra viktiga resurser.
- Du kanske är intresserad av: "Psykisk hälsa: definition och egenskaper enligt psykologi"
Strategier för att bekämpa ålderism
Nu när vi har diskuterat inverkan av ålderism på äldre vuxnas mentala hälsa är det viktigt att prata om hur vi kan bekämpa denna ålderism. Här är några praktiska strategier som människor kan ta för att utmana ålderistiska attityder och beteenden:
1. utbilda och öka medvetenheten
Att lära sig om åldrande och åldersmångfald kan hjälpa till att utmana stereotyper och främja en mer positiv attityd gentemot äldre vuxna. Att dela denna information med vänner, familj och kollegor kan också bidra till att sprida medvetenhet.
2. Tala mot ålderism
Om du hör en ålderistisk kommentar, tiga inte. Prata med personen om hur deras ord kan vara sårande och varför de är olämpliga. Att göra det kan uppmuntra till konstruktiva samtal och hjälpa till att förändra personens attityd.
3. Främja generationsöverskridande
Att arbeta med projekt eller initiativ som involverar människor i olika åldrar kan bidra till att främja förståelse och empati mellan generationerna. Detta kan inkludera att arbeta med samhällsprojekt, gå med i volontärgrupper eller bara umgås med människor i olika åldrar.
- Relaterad artikel: "De 16 typerna av diskriminering (och deras orsaker)"
4. Ändra berättelsen
I media och populärkultur framställs äldre ofta på stereotypa eller negativa sätt. Att främja berättelser och medier som målar upp en mer realistisk och positiv bild av äldre människors liv kan bidra till att utmana negativa attityder till åldrande.
5. Omvärdera våra egna attityder
Vi har alla våra egna attityder till ålder och åldrande. Att ta en stund för att reflektera över våra egna attityder kan hjälpa oss att identifiera vilken åldersfördom vi kan ha och arbeta för att ändra den.
- Du kanske är intresserad av: "Kognitiva omstruktureringsmetoder: vad är de och hur fungerar de?"
3 Läsrekommendationer om ålderism
Genom att ta dessa steg kan vi utmana ålderism och främja ett mer inkluderande och generationsöverskridande samhälle. Tillsammans kan vi arbeta för att äldre människor ska behandlas med den respekt och värdighet de förtjänar.
När det gäller intressant läsning om ålderism är följande värt att notera.
This Chair Rocks: A Manifesto Against Ageismav Ashton Applewhite. Den här boken är en djupgående och lättillgänglig kritik av ålderism i kultur och samhälle. Författaren utforskar hur ålderism påverkar äldre vuxna och erbjuder praktiska lösningar för att bekämpa den.
Förnekandet av åldrandet: evig ungdom, evigt liv och andra farliga fantasierav Muriel R. Gillick. Den här boken tittar på hur modern kultur har främjat idén om evig ungdom och tonat ner vikten av åldrande och den visdom som följer med det. Författaren diskuterar hur detta har lett till ålderism i samhället.
Ålderism i Amerika, av Dr. Mark H. OCH. Belder. Denna akademiska artikel ger en översikt över åldersdiskriminering i USA och dess negativa effekter på äldre vuxna. Författaren diskuterar också hur insatser för att bekämpa ålderism kan förbättra livskvaliteten för äldre vuxna.
Slutsats
Det är viktigt att ta itu med ålderism och de unika utmaningarna med psykisk hälsa hos äldre vuxna. Ålderism kan ha betydande negativa konsekvenser för mental hälsa, och äldre vuxna står inför unika utmaningar som kan påverka deras känslomässiga välbefinnande.
Genom att förstå dessa frågor och arbeta för att ta itu med dem kan vi bidra till att förbättra livskvaliteten för äldre människor och säkerställa att de behandlas med den värdighet och respekt de förtjänar.