Hur påverkar förlossningen familjer och par?

Den nuvarande instängningssituationen verkar vara på väg att ta slut, men... Vilka protokoll och psykologiska hygienåtgärder bör familjer följa i dessa turbulenta tider?

Fängelse och familjer: hur hanterar man negativa känslor?

Proffsen av Athena centrum i Palma de Mallorca Hjälp oss att belysa denna fråga.

1. Hur tror du att förlossning kan påverka familjer?

Vi upplever en situation okänd för de flesta av oss, nya åtgärder, en annan situation, många obesvarade frågor, osäkerhet... Allt detta påverkar vår känslomässiga, psykologiska och mentala stabilitet.

På samma dag går vi igenom många och olika känslor: frustration, ilska, förvirring, sorg, osäkerhet, rädsla, ångest, glädje, hopp, kärlek... alla leder till att vi uttrycker oss felaktigt eller desperat med dem omkring oss.

Det är viktigt att utgå från att instängdhet påverkar oss på ett personligt plan. Alla medlemmar som utgör familjens kärna känner den där okontrollerade blandningen av känslor.

Vi ska inte vara rädda om vi har diskussioner eller missförstånd med vår partner, föräldrar eller barn, i frågor som aldrig har orsakat oss konfrontationer, det är normalt. Inom denna speciella situation som vi upplever intensifieras känslor mer, behov kommer fram, vi är mindre mottagliga och mer mottagliga.

2. I samband med ett parförhållande utan barn, vad tror du är de psykologiska och relationshygieniska åtgärderna som bör vägleda dessa dagar av karantän?

Det finns olika parprofiler, beroende på vilken rutin de var vana vid:

1. Par brukade arbeta tillsammans och tillbringa många timmar tillsammans. Det nuvarande scenariot har knappt förändrats för dem. Den här profilen för ett par är van vid att hantera den tiden tillsammans, de individuella utflykter som de kunde göra tidigare (lunch med vänner, promenader på stranden, shopping...) ersätt genom att göra individuella aktiviteter som slappnar av och lindrar daglig stress (avkopplande bad, videosamtal med vänner, läsa den boken du aldrig kan hitta för tid..)

2. Par som jobbar hela dagarna hemifrån och ses på middag. Scenariot de upplever just nu är helt förändrat. Om ni är inom denna parprofil är det viktigt att öka kommunikationen från känslan, det vill säga att uttrycka hur vi känner för att undvika konflikter orsakade av missförstånd. Vi måste dra nytta av detta ögonblick för att lära känna oss själva bättre och njuta mer av stunderna som ett par. förbereda resor

3. Par som kunde dela stunder under dagen beroende på intensiteten i arbetet (äter frukost tillsammans, lunch eller middag).

Oavsett parets profil, att hitta individuella stunder att koppla av och koppla av, prata mer, kommunicera känslor och känslor och projektplaner för framtiden, är råden som vi från Athena ger till par i dessa olika ögonblick som vi är levande.

3. Hur förbereder man en sorgeprocess när det inte är möjligt att hålla familjesammankomster för att ta farväl av den älskade?

Denna punkt är utan tvekan den svåraste och svåraste som en människa måste uppleva.

Det finns ingen formel som förhindrar smärta och lidande från förlusten av en älskad under ovanliga eller plötsliga omständigheter. Vi kan bara förutse, tala från hjärtat med vår släkting, berätta för honom att han är viktig för oss, att vi älskar honom väldigt mycket och att vi behöver honom.

Det är viktigt att kunna kontakta våra anhöriga och dela med oss ​​av smärtan vi känner.

Att uttrycka och dela är basen för att bättre kunna klara av dessa svåra och svåra stunder.

4. Från Athena, vilka resurser eller verktyg ger du dina patienter för att tillgodose deras behov, är de kopplade till covid-19 eller inte?

Från Athena har vi kontakt med var och en av våra patienter. Vi erbjuder dig resurser och verktyg som anpassar sig till dina behov och krav. Vi erbjuder Skype-sessioner, telefonsamtal, meddelanden...

Idag mer än någonsin måste vi lära av denna situation. Att ge mer till vem vi vill, att sluta. Att veta hur man säger tillräckligt, att bekämpa orättvisor, att värdera de små sakerna som fyller oss, att älska varandra, att be om förlåtelse och att förlåta.

Vi kommer ur det här! Men om vi inte lär oss någonting, kommer allt vårt lidande och ansträngning att ha varit förgäves.