Älska mig om du vågar: hög självkänsla i kärleken till ett par

För många människor är att ha en partner och gifta sig ett av deras viktigaste livsmål. Men relationer är inte alltid lätta och kan gå igenom motstridiga stunder. Om det finns en variabel som har en positiv (eller inte) inverkan på lösningen av dessa konflikter är det självkänsla.

• Relaterad artikel: "Lågt självförtroende? När du blir din egen värsta fiende”

Hög självkänsla i kärlek: älska mig om du vågar!

Självkänsla påverkar människors vardag och deras mellanmänskliga relationer, och aspekten av kärlek och paret är inget undantag. Medan individer med låg självkänsla kan bli känslomässigt beroende subjekt och de kan berusa förhållandet, de som åtnjuter hög självkänsla kan till och med bli skrämmande, eftersom de är så bra med sig själva att de inte behöver någon annan för att vara lycklig. Ibland passar de inte med idealet om en kär person som dyker upp i filmerna, det vill säga som är medveten om paret 24 timmar om dygnet.

De som har hög självkänsla kan komma att bli kritiserade för att de ger

en bild av "älska mig om du vågar", det vill säga de är inte de klassiska människorna som vill vara med någon till varje pris (även när förhållandet inte har någon lösning), utan hellre njuta av sitt liv till fullo och göra det bästa av det. För dem är partnern en resesällskap, och i deras planer finns det inget alternativ att förbli i ett giftigt förhållande. Dessa människor, när de hittar någon de passar ihop med, älskar de verkligen, de älskar med "mogen kärlek".

• Relaterad artikel: "Mogen kärlek: varför är den andra kärleken bättre än den första?”

Att älska sig själv är nyckeln till att älska andra

Sanningen är att många filmer, sånger eller romaner är inspirerade av kärlek, denna känsla så intensiv att den kan lämna oss förnimmelser och känslor som är svåra att glömma. Denna kärlek som kan verka så idyllisk och magnifik, bygger ofta på fantasi, i en bild av perfektion som sällan uppfylls. Ofta skapar vi irrationella förväntningar på hur en kär person eller vår partner ska vara, något som kan generera konflikter för att inte kunna möta dessa förväntningar.

I en sund kärlek, varje medlem i paret har sitt utrymme, och var och en ska må bra med sig själv. Utan att försumma respekten som en grundpelare i relationen, kanske det inte syns när en person är särskilt självständig och strävar efter sina drömmar med stor drivkraft och passion, eftersom denna irrationella bild av kärlek som vi pratar om kan få oss att tro att vi måste haka på paret, dela allt och ge oss själva till 100%.

Nu, om vi ger oss själva 100%, var är procentandelen som är avsedd för vår personliga utveckling och vår individuella lycka? När en person älskar sig själv är han kapabel att älska andra.

Låg självkänsla är lika med giftiga människor

Om hög självkänsla är nyckeln för att kärleken ska lyckas, är låg självkänsla motsatsen: personen mår inte bra av sig själv, och så det är omöjligt för en relation att fungera. Det måste finnas en balans i alla mellanmänskliga relationer, annars placeras en av de två i en maktposition som inte gynnar parets välbefinnande.

Dessutom personer med låg självkänsla förvandla relationen till en konfliktsituation, eftersom kommunikationen påverkas allvarligt. De är människor som håller fast vid relationer som en brinnande nagel, och har ett stort behov av att behålla det känslomässiga bandet och tillgivenheten eftersom de känner sig svaga ensamma.

han giftig kärlek, som dessa människor håller fast vid, har tio egenskaper. De är följande:

• Några av medlemmarna lämnar sin familj eller vänner åt sidan.
• De behöver andras godkännande För att de inte älskar varandra tillräckligt.
• De känner ett stort känslomässigt beroende eftersom de inte känner sig starka ensamma.
• De blir beroende av partnern.
• Det är en irrationell kärlek.
• De är rädda för förändring.
• Det är ett förhållande där manipulation förekommer.
• Det är possessivt.
• Det får dig att lida.

Parrelationen påverkar också

I de tidigare exemplen har det nämnts hur självkänsla påverkar relationen smidigt. Men kärlek är en väldigt intensiv känsla och är en mycket viktig del av våra liv, så vad de goda eller dåliga framstegen i relationen påverkar också hur vi mår, och vår självkänsla.

Vi kan vara väldigt fästa vid en person och leva oförglömliga upplevelser, men när kärleken går sönder lider vår hjärna och vår syn på världen kan förändras tills vi tar en existentiell kris. Få par slutar bra, och särskilt i de fall där det förekommit otrohet, den person som Om du är ett offer för bedrägeri kan du känna dig som en förlorare, något som utan tvekan kan påverka din bedömning av dig själv. samma.

I bristen på kärlek uppstår dessutom en rad kemiska reaktioner i hjärnan som kan orsaka en obalans neurokemisk som kräver en normaliseringsprocess, där personen måste vänja sig vid att vara utan sin vara älskad och måste lär dig att njuta igen av livets njutbara upplevelser. Vetenskaplig forskning drar slutsatsen att när vi går igenom en uppbrottsprocess sjunker våra dopaminnivåer, något som är förknippat med depression eller besatthet.

Psykologer hävdar det det är nödvändigt att sluta träffa ex-partnerntill tills våra neurala kretsar återfår stabilitet; annars kan vår självkänsla drabbas av konsekvenserna.

• Du kan lära dig mer om detta ämne i den här artikeln: "Kärlekens psykologi: så här förändras vår hjärna när vi hittar en partner”

Hur man kan förbättra sig i denna aspekt

Självkänsla är en uppsättning övertygelser, utvärderingar, uppfattningar och tankar som vi har om oss själva. Även om det inte finns någon magisk formel för att förbättra det, är det möjligt anta en rad vanor och attityder som kan tillåta oss att vara mindre kritiska mot oss själva, acceptera de erfarenheter som händer oss eller lära oss av misslyckanden.

Första steget för förändring är att bli medveten om att du har låg självkänsla och i extrema situationer är det nödvändigt att söka psykologhjälp. Men i artikeln: "10 nycklar för att öka din självkänsla på 30 dagar” kan du hitta en lista med tips som hjälper dig att värdera dig själv positivt.