Stängning och början av cykler

Jultiden som väcker många blandade känslor. Det upplevs mellan lycka och sorg, och vissa maniska och depressiva symtom kan öka.

Vid den här tiden utlöses ibland undertryckta konflikter, som saknade nära och kära som inte längre är där, som inte längre kommer att fira dessa ögonblick.

För andra människor är det en tid för mycket eftertanke, för att utvärdera vår verksamhet och årets prestationer. Vi börjar ifrågasätta våra mål, mål eller drömmar. Det är också en tid att erkänna våra misslyckanden, tvivel och rädslor. Viljan att utmärka sig måste råda, även om det har funnits misslyckanden eller frustrationer.

• Relaterad artikel: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion"

Starta nya livscykler

Det är bra att hälsa 2023 välkommen, som måste vara laddat med lyckönskningar och mycket goda avsikter. Tänk på de goda sakerna som har hänt oss och de dåliga sakerna som kan hjälpa oss att växa och uppskatta allt vi har blivit.

Det är bra att inse att 2022 har gett oss många anledningar att gråta, men vi måste också övertyga oss själva om att vi måste drömma och uppnå dem, ge vika för hälsa, lycka, glädje och kärlek. Å andra sidan får vi inte glömma det

humor är viktigt att känna sig glad och se oro på ett annat sätt.

Det är dags att återuppliva inaktiva projekt och försöka slutföra dem. Det kan också vara dags återuppta gamla band och tänk på allt du vill säga hejdå till för att lämna det bakom dig; som allt relaterat till kärlek, vänskap, arbetsfrågor bland annat.

• Du kanske är intresserad av: "Om lycka: vad är det vi alla söker?"

Identifiera begränsande övertygelser

För att erövra våra drömmar måste vi förlora rädsla och ursäkter för att planera en annan livsstrategi. Identifiera varför vi sätter gränser för att göra saker Det kommer att bli ett stort framsteg i erövringen av målen. Vid den här tiden för att avsluta året skulle det vara bra att göra en lista över "hur ska jag göra för att uppnå det jag lämnade ofärdigt"; Som jag nämnde tidigare måste man jobba på strategierna för att nå slutet och inte ha den där dåliga smaken i munnen i slutet av året av "Jag uppfyllde inte mig själv".

Tänk på de mål du ska sträva efter för att uppnå dem; lokalisera oss här och nu, lämna det förflutna åt sidan.

Å andra sidan finns det människor som inte vet vad de vill, och det är det viktigaste att veta för att kunna planera förändringen. Det är väldigt lätt att säga "jag vet inte vad jag vill" till undvika ett ansvar att om vi går in på ämnet så är det mest troligt att det är rädsla för att uppnå våra önskningar.

Att göra?

Det första steget är bestämma vad du vill uppnå. Om det är svårt för dig, skriv ner på ett papper vad du än tänker på. Genom att ha detta kan du dela upp dina önskningar i små steg, av allt du kan behöva för att uppnå det. Det är nyckeln att fastställa en strategi så att du kan fixa en deadline att klara det. Dessa mål är ett engagemang för dig själv.

En annan viktig aspekt är vara konstant och positiv. Det är också värt det att du under hela ditt arbete känner igen dina prestationer så att du belönar dig själv och förblir motiverad. Detta kan också användas för att göra nödvändiga ändringar. Ett sätt att belöna dig själv kan baseras på även små saker; Det är inte nödvändigt att du gör stora utgifter, till exempel belönar dig själv med en resa på bio eller för att äta något som du gillar, men tänk på att det är ett pris eftersom du uppnått något som du själv du föreslog.

Det som genereras av det faktum att du upprättar och omfamnar mål är en känsla som gör att du kan ge mer sammanhållning till ditt liv, eftersom det kommer markera en spelstil, i relationer och i allmänhet sättet att se vad som händer i ditt liv, känna mer och mer produktiv.

En annan aspekt för att nå våra mål är få förtroende för dig själv. Förtroende är nyckeln till att nå dina mål och utveckla din strategi. Tänk och övertyga dig själv om att du är kapabel att uppnå allt du har bestämt dig för och att du är kapabel att uppnå det.

Under hela din strategi, tänk på att det kommer att finnas misstag, men vi måste känna igen dem och lära av dem för att kunna förbättra och fastställa nödvändiga ändringar. Se det aldrig som ett misslyckande. Å andra sidan är det här andra nycklar som kan hjälpa dig:

• Ansträngning och att inte vara rädd för att arbeta intensivt, tänka att du måste vara tolerant och uthållig.
• Att upprätta en balans mellan vad prioriteringarna är och agera enligt dem.
• Undvik att skylla på andra för dina misstag och begränsningar, eftersom det kommer att vara ett hinder för dig att uppnå dina mål.
• Identifiera dina distraktioner och påminn dig själv dagligen om anledningen till ditt mål att känna dig mer motiverad.
• Ha pauser i åtanke, men ägna dem inte åt att tänka på vad du kunde ha gjort.
• Ta åtgärder på det du letar efter på ett eller annat sätt, du kommer att känna dig produktiv och du kommer att se förändringarna på mycket kort sikt, oavsett om de är små eller stora, men jag försäkrar dig att du kommer att bli överraskad.

Slutsats

Vid denna tidpunkt är det viktigt att känna igen och identifiera dina känslor. Genom att reflektera över dem kan vi bestämma hur vi ska anpassa dem till dina behov.

Kanske, om du känner alla dessa känslor, är det viktigt att du inte lämnas ensam och kan uttrycka och dela dina känslor. Det bästa är att du försöker ha en annan inställning till den här tiden och om du tycker det är svårt kan du kontakta mig.