Fototerapi: vad det är, vad det är till för och hur det används

Även om det kan verka något mystiskt, kan ljus bota, eller åtminstone minska symptomen på vissa medicinska problem och psykologiska störningar.

Fototerapi är en uppsättning behandlingar där ljus används för att hjälpa till att öka humöret hos psykiatriska patienter och även minska inflammationer och andra hudproblem. Härnäst ska vi se mer på djupet vad denna teknik består av, särskilt inom psykiatrin.

• Relaterad artikel: "De 8 fördelarna med att gå i psykologisk terapi"

Vad är fototerapi?

Fototerapi, även kallad ljusterapi eller ljusterapi, är ett terapeutiskt verktyg där Elektromagnetisk strålning, det vill säga ljus, används för behandling av medicinska sjukdomar och psykopatologiska störningar.. Den typ av ljus som appliceras kan vara synlig, infraröd eller ultraviolett strålning.

Inom medicinen används fototerapi framför allt vid behandling av hudsjukdomar, såsom vitiligo eller psoriasis. När det gäller psykologi och psykiatri har det visat sig vara användbart för behandling av humörstörningar, särskilt säsongsbetonad affektiv störning.

• Du kanske är intresserad av: "Melatonin: hormonet som styr sömn och säsongsbetonade rytmer"

Vad består den av?

I grunden innebär fototerapi att patienten utsätts för en apparat, till exempel en ljusterapilampa, eller för att sola, så att ljuset träffar huden och aktiverar biokemiska processer. Ljuset från fototerapilampan är mycket likt naturligt ljus.

Fototerapi tros påverkar hjärnans kemikalier associerade med humör och sömn. Av denna anledning används det vid behandling av säsongsbetonad affektiv störning, en tillståndsstörning av stämningen som uppstår vid en viss tid på året, särskilt i samband med bristen på ljus naturlig. Av denna anledning manifesterar de flesta som presenterar det på hösten eller vintern.

Vilket har fördelar?

När det används inom psykopatologi, eftersom det inte är en farmakologisk behandling, är fototerapi förknippad med en behandling som innebär få biverkningar. I fall droger redan konsumeras, speciellt antidepressiva medeleller går i psykologisk terapi, användningen av denna teknik kan bidra till att öka effektiviteten av dessa behandlingar, vilket gör att en lägre dos av droger kan konsumeras.

Det används även till gravida eller ammande kvinnor som inte kan ta psykoaktiva droger eftersom det, även om det inte är alla, finns en risk att de hamnar i barnet.

Vilka sjukdomar och störningar används det för?

Som vi redan kommenterade, fototerapi Det används speciellt för dermatologiska sjukdomar och humörstörningarDet finns dock många fler tillstånd där tekniken har visat hög effektivitet.

Bland de psykiska störningar som det används för kan vi hitta humörstörningar som:

• säsongsbetonad affektiv störning
• Depressioner som inte är förknippade med årstiden

Men dessutom används de för att behandla störningar där personen uppträder någon form av obalans i din sömncykel, antingen av arbetsskäl, långa resor (jetlag) eller svårigheter att somna.

• Jet lag
• Sömnstörningar
• nattarbetstider
• Demens

När det gäller hudsjukdomar hittar vi psoriasis. I fototerapi tillämpad på denna typ av problem, UV-ljus måste filtreras eftersom det kan skada både ögonen och huden.

Möjliga biverkningar

När det gäller fototerapi som tillämpas för humörstörningar, trots att det är en säker teknik, gör det det innebär vissa risker, som är milda och kortlivade. Bland dessa kan vi hitta:

• Huvudvärk
• yrsel
• Ögontrötthet
• Irritabilitet
• Nervositet (associerad med bipolär sjukdom)
• mani och eufori
• hyperaktivitet

Biverkningar kan kontrolleras genom att minska behandlingstiden, hålla sig borta från lampa, ta pauser under långa pass eller om du ändrar tid på dygnet när du använder. Det kan också vara så att de dyker upp direkt efter att behandlingen påbörjats, men att dessa minskar i takt med att behandlingen fortskrider.

Försiktighetsåtgärder

Även om användningen av fototerapi kan verka ofarlig, får vi inte glömma att det är en medicinsk behandling, och därför försiktighetsåtgärder bör vidtas när du använder det, förutom att lita på det professionella omdömet från den läkare, psykolog eller psykiater som har använt det rekommenderad.

Några av övervägandena att ta hänsyn till innan ljusbehandling påbörjas är veta om du har en hudsjukdom som gör den extra känslig för ljus och att det kan förvärras om denna teknik tillämpas, vilket skulle vara fallet med systemisk lupus erythematosus. Det är särskilt viktigt att ha en ögonsjukdom som gör ögonen mer sårbara för lätta skador.

Om du tar en drog bör du göra det fråga proffsen som skrev ut det och titta på bipacksedeln för att ta reda på om det ökar känsligheten för solljus. Några av de mediciner som kan ha denna biverkan är vissa antibiotika, antiinflammatoriska eller fytoterapeutiska behandlingar, som johannesört.

Hos människor som lider Bipolär sjukdom, är det särskilt viktigt att övervaka att fototerapi tillämpas, eftersom en av dess biverkningar är att utlösa mani.

Ultraviolett ljus

Fototerapilampor måste utformas för att filtrera ultraviolett ljus, vilket är skadligt för hud och ögon. Trots att de i de flesta fall, och speciellt för användning på huden, redan är designade för att filtrera bort det, gör de det inte alltid helt.

Det är av denna anledning som särskild försiktighet måste iakttas med denna typ av anordning eftersom, och som vi redan sa, även om de kan tyckas mycket ofarligt, om det inte finns någon bra kontroll finns risk att drabbas av hudproblem, såsom prickar, melanom och Brännskador. Gå till en hudläkare före och under tillämpningen av tekniken, även om det används för en humörstörning, rekommenderas det alltid.

När är det bättre att börja?

Förskriven fototerapi för personer med säsongsbetonad affektiv störning påbörjas vanligtvis kl tidig höst, när himlen börjar molna över många regioner i världen och regnar. På grund av bristen på sol uppträder störningen. Det är på grund av det fototerapi används för att kompensera för bristen på ljusstimulering hos personer som är mer känsliga för det. I allmänhet fortsätter behandlingen fram till våren, då det redan finns mer utomhusljus och det räcker för att bibehålla ett gott humör och högre energinivåer.

Under fototerapi sitter eller arbetar personen nära en specialiserad lampa. För att vara effektiv måste ljuset från lampan komma in i ögonen indirekt, förutom att träffa huden. En av de biologiska grunderna för depression är relaterad till bristen på ljus och förändringar i sömncyklerna, av denna anledning, när de kommer in genom ögat Detta ljus gör det möjligt att reglera sömncykler, eftersom det hjälper hjärnan att reglera sig själv och när det finns ljus är det tydligt att det inte är dags att sova, att det är dag.

Men se upp! lampan ska inte tittas direkt påeftersom det kan skada ögonen. Rekommendationerna från den vårdpersonal som har rekommenderat det bör följas, förutom att titta på tillverkarens instruktioner.

Det är inte en terapi som automatiskt inducerar förbättring. Det tar tid och uthållighet, som alla andra behandlingar. Vi bör inte förvänta oss att vi med en enda session kommer att få en betydande förbättring av vårt sinnestillstånd.

En av rekommendationerna är att ha denna lampa tänd nära en plats som vi ofta bor hemma., som skrivbordet, vardagsrummet eller någon annan plats där vi tillbringar mycket tid.

Hur ska det tillämpas för att vara effektivt?

Det finns tre nyckelelement för att säkerställa att denna terapi är effektiv.

1. Intensitet

Lampans intensitet registreras i lux ("ljus" på latin), vilket är ett mått på mängden ljus som tas emot. För säsongsbunden affektiv störning är deras vanliga rekommendation att använda en 10 000 lux intensitetslampa, placerad på ett avstånd av en halv meter från ansiktet.

2. Varaktighet

Med en intensitet på 10 000 lux kräver fototerapi vanligtvis sessioner mellan 20 och 30 minuter. Om lampans intensitet är lägre, låt oss säga 2 500 lux, kan det behövas längre pass.

3. tidpunkt på dygnet

För de flesta människor är fototerapi mest effektiv när den görs tidigt på morgonen, direkt efter att ha vaknat. Även om det finns människor som kan tycka att det är mer användbart att ta emot sessionerna vid andra tider på dygnet. För detta bör läkaren konsulteras för att fastställa ett schema som bäst passar det specifika fallet.

Andra typer av lampor

Andra liknande produkter är dessa.

1. infraröd strålningslampa

Den används som termisk terapi med hjälp av den infraröda kameran. Det är inte synligt ljus, det avger helt enkelt värme, och det används inte för humörstörningar, utan för hudproblem.

2. Laser

Det är ett speciellt artificiellt ljus, som består av förstärkning av ljus genom en process av stimulerad strålning. Det anses vara en fototerapiteknik, även om den inte tillämpas inom området psykologiska störningar och dess tillämpning vid hudsjukdomar är mycket specifik.

Det kräver en lätt och en kemisk förening, som kan vara flytande, fast eller gasformig.. Ljuset stimulerar kemikalien och ökar dess energi. Det är när energin faller på substansen som själva lasern uppträder, som ser sig själv som en enda färg och ibland med förmågan att skära vävnad.

Det finns två typer av lasrar för medicinska ändamål: det mjuka och det hårda.

Den mjuka, med en strålning på 10 - 20 mW (milliwatt), används för att sopa huden och har smärtstillande, antiinflammatoriska och vävnadsregenererande effekter.

Den hårda har en strålning som är större än 10 W (watt), vilket är dess användning ganska kraftfull. Det kan orsaka cellförångningar, fotokoagulering eller till och med cellexplosioner. Den kan användas för att skära vävnad (laserskalpell), fotokoagulera vid näthinneavlossning eller ta bort tatueringar och fläckar. Kan ha patogena effekter, är kontraindicerat hos gravida kvinnor och hos personer med onkologiska sjukdomar.

Om solstolarna

När man pratar om ljusterapilampor kan man tro att de liknar solstolar, det vill säga att de är vana att sola. Eftersom fördelarna med solljus redan är kända i populärkulturen, Det är inte få som kan hamna i felet att tro att solstolar fungerar som ett bra alternativ till sollampor., förutom att ge oss en brunett till sommaren. Det här är inte så här.

Det har inte bevisats att de hjälper till att lindra symptomen på säsongsbetonad affektiv störning, dessutom släpper de ut ultraviolett ljus som, som vi kommenterade tidigare, kan skada huden och öka risken för hudcancer.

Bibliografiska referenser:

• Golden, R. N., Gaynes, B. N., Ekström, B.D. (2015). Effekten av fototerapi vid humörstörningar: granskning och metaanalys av bevisen. Am J Psykiatri.