Vad är Meichenbaums självinstruktionsutbildning?
För närvarande får fler och fler barn och ungdomar diagnosen Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), samt andra störningar som leder till svårigheter att upprätthålla vårdnivån.
En av de mest använda behandlingarna i dessa fall är Meichenbaums självinstruktionsutbildning., även känd som kognitiv träning, och som syftar till att förbättra förmågan till organisation, planering och uppmärksamhet.
I den här artikeln kommer vi att se vad denna utbildning består av, vad är dess faser, mål och möjliga tillämpningar.
Meichenbaum Självinstruktionsutbildning: Funktioner
Meichenbaums självinstruktionsutbildning utvecklades faktiskt av två författare: Donald Meichenbaum själv och Goodman, 1971. Detta är en teknik som tillämpas speciellt vid Attention Deficit Disorder med Hyperaktivitet (ADHD), men också i andra störningar eller helt enkelt i närvaro av vissa svårigheter.
Normalt tillämpas det på barn och ungdomar, även om vuxna också kan utveckla träningen. Målet med denna utbildning är att modifiera personens interna dialog för att underlätta konfrontationen av en viss uppgift.
, situation eller problem.Uppmärksamhet som kognitiv förmåga
De uppmärksamhet är en viktig kognitiv färdighet för lärande, eftersom det är det som gör det möjligt för oss att få tillgång till kunskap, baserat på vad de förklarar för oss.
När väl uppmärksammats är det lättare för oss att ta emot och förstå informationen; senare börjar andra procedurer att fungera, som t.ex fungerande minne, vilket gör att vi kan manipulera informationen vi får.
Sammanfattningsvis, uppmärksamhet är mycket viktig för att utveckla andra färdigheter, särskilt i det tidiga inlärningsstadiet (och i skolgången). Det är därför det är viktigt att främja det, och för detta kan Meichenbaums självinstruktionsutbildning vara ett verktyg som hjälper oss.
självinstruktioner
Som namnet antyder, innefattar denna utbildning en grundläggande del eller ett element: självinstruktioner. Men exakt vad är de?
Även kallade självverbaliseringar, självinstruktioner utgör ett system som tillåter oss att "prata med oss själva", och som i sin tur underlättar en rad riktlinjer som vägleder oss och hjälper oss att lösa uppgifter autonomt.
Med andra ord tillåter detta system att internalisera en serie steg som är typiska för en uppgift eller ett beteende, så att det i slutändan inte längre är nödvändigt att säga instruktionerna för uppgiften som ska utföras högt; Allt detta gynnar internaliseringen av mentala processer.
Vad används denna teknik till?
Mer specifikt är Meichenbaums självinstruktionsträning en teknik inriktad på att stärka och förbättra uppmärksamheten, minska impulsivitet och hyperaktivitet, kontrollera ilska och förbättra förmågan att organisation.
Dessutom gör det också möjligt att behandla interpersonella svårigheter i vissa fall.
faser
Meichenbaums självinstruktionsutbildning är uppdelad i 5 stadier eller faser som utvecklas progressivt, och där applicering av patienten (barn eller ungdom) ökar, medan terapeutens eller vuxens deltagande minskar tills försvinna:
1. Modellering
I det första skedet av Meichenbaums självinstruktionsträning modellerar terapeuten eller vuxen genom att tala högt. och utföra beteendet som man arbetar med (dvs. utföra uppgiften inför barnet och samtidigt prata med sig själva samma).
Han säger stegen högt, liksom de eventuella tvivel som kan uppstå, möjligheterna och de strategier som används. Det skulle vara som att "tänka högt", och det skulle antyda att han detaljerade steg för steg vad du gör för att lösa uppgiften eller problemet.
Detta beteende eller uppgift kan vara av vilken typ som helst och kan innefatta (eller inte) en serie steg: till exempel att förbereda skolryggsäcken.
2. Högljudd extern vägledning
I den andra fasen, terapeuten eller vuxen talar (ger handlingen självinstruktioner högt) medan barnet utagerar (dvs. utföra beteendet; För att fortsätta med exemplet skulle det vara att förbereda ryggsäcken).
3. Högljudda självinstruktioner
Här går terapeuten i bakgrunden, och processen faller på barnet eller tonåringen, som talar högt (självinstruktioner) medan han agerar (utvecklar beteende). Det vill säga att det är barnet som börjar utveckla uppgiften.
Fraserna som barnet kommer att säga kommer att vara desamma som tidigare sagt av terapeuten. I allmänhet, i Meichenbaums självinstruktionsträning, och särskilt i denna fas, måste barnet hjälpas, eftersom det är svårt för honom att komma ihåg allt exakt och i ordning.
4. självinstruktioner med låg röst
I den fjärde fasen talar barnet eller ungdomen viskande medan han agerar.
5. hemliga självinstruktioner
I den sista fasen av Meichenbaums självinstruktionsutbildning, barnet eller tonåringen tänker på instruktionerna (han utför dem mentalt, internt) samtidigt som han utför beteendet.
I slutet av denna fas kommer barnet att kunna generera vägledande tankar.
Slutsatser
I slutändan inkluderar de grundläggande målen för Meichenbaums självinstruktionsträning det faktum att barnet eller tonåringen utför uppgifterna i en samvetsgrann, mentalt organisera vad man ska göra hela tiden (eller i vissa uppgifter) och internalisera relevanta mentala processer, progressivt och steg för steg.
Allt detta kommer att gynna barnets koncentration, organisation och planering och kommer att bidra till att minska den hyperaktivitet som är typisk för störningar som till exempel ADHD.
Bibliografiska referenser:
Caballo, V., Simón, M.A. (2002). Handbok för klinisk psykologi för barn och ungdomar. Specifika störningar. Pyramid: Madrid.
Aragoniens regering. (2018). Självinstruktionsutbildning. Institutionen för utbildning, universitet, kultur och idrott.
Perez, M.; Fernandez, J.R.; Fernandez, C. och vän, I. (2010). Guide till effektiva psykologiska behandlingar II: Hälsopsykologi. Madrid: Pyramid.