Hur kommunicerar jag bättre med mina barn? 7 tips

Kommunikation mellan människor är inte alltid en flytande och lätt process att genomföra. Detta kan bli ett problem, särskilt med de små: med barnen. Har du en känsla av att det är svårt för dig att kommunicera med dem? Känner du att allt du skulle vilja veta inte är förklarat för dig?

I den här artikeln hittar du några riktlinjer som försöker svara på följande fråga: "hur kommunicerar jag bättre med mina barn?". Detta är nyckelidéer som kan tas som en liten guide så att din kommunikation med dem vinner i kvalitet, förtroende och transparens.

• Relaterad artikel: "Hur man förbättrar familjelivet: 7 tips och användbara vanor"

Hur man kommunicerar bättre med mina barn

Som du kommer att se kommer vi att försöka svara på frågan om "hur man kommunicerar bättre med mina barn", genom 7 psykopedagogiska riktlinjer. Vi måste ta hänsyn till att dessa måste anpassas till den mentala åldern, kronologiska åldern och evolutionära ögonblick för varje pojke eller flicka, såväl som deras personliga egenskaper:

1. Sätt dig själv på deras plats (i två bemärkelser)

Den första riktlinjen verkar enkel, även om den inte är det. Det handlar om att sätta sig själv på deras plats, ur två synvinklar: psykologisk (använda empati) och fysisk (att sitta bredvid dem, sätta dig själv på deras höjd).

Den andra kan tyckas vara en oviktig aspekt, även om den inte är det; Det är mycket viktigt att barnet eller ungdomen känner sig förstådd och lyssnad på, och detta uppnås inte bara med verbalt språk, utan också med icke-verbalt (därav förvaltningen av vårt fysiska utrymme med det).

Precis som vuxna reagerar barn mycket på förnimmelser, och dessa kan koppla dig om det fysiska avståndet mellan er är mindre; Det är därför vi rekommenderar att du sätter dig på hans höjd och därifrån pratar med honom.

När det gäller den andra aspekten som nämns, empati, kommer detta att vara viktigt för att förbättra din kommunikation med dem, eftersom ditt barn genom det kommer att känna sig mer förstådd och hörd. Så sätt dig själv på hans plats, försök att få kontakt med vad han känner hela tiden och nå ut till honom.

2. Leta efter kommunikationsutrymmen (och tid)

En annan viktig aspekt, och att ta hänsyn till, för att förbättra kommunikationen med dina barn, är att söka och främja utrymmen för kommunikation med dem. Detta inkluderar inte bara att leta efter trevliga och lugna fysiska utrymmen för att göra det, utan också stunder (tid). Det bästa vi kan ge våra barn är trots allt vår tid.

En bra idé är att hitta en fast dag i veckan för att göra det, skapa det utrymmet, till exempel före eller efter middagen, där Målet kommer att vara att dela dagens upplevelser, det känslomässiga tillståndet, möjliga bekymmer, tillfredsställelse, behov etc.

Detta utrymme kan också delas av de andra medlemmarna i familjen. Det viktiga är att kommunicera och att samtalet flyter på, från respekt, acceptans och kärlek.

• Du kanske är intresserad av: "Hur kan man kommunicera bättre med andra människor? 5 användbara tips"

3. använda ett specifikt språk

Nästa riktlinje för hur du kommunicerar bättre med dina barn är att använda ett direkt, specifikt och konkret språk.

Barn (särskilt när de är yngre) har inte lätt att förstå abstrakt språk; Det är därför vi många gånger kan känna att "de förstår oss inte", eller till och med att de "inte lyssnar på oss". Detta har en enkel lösning; försök använda ett mer konkret språk med dem, med mer direkta idéer, utan ingresser eller "prydnader".

Detta kommer att vara särskilt användbart när du ska prata om gränser, riktlinjer, beteenden du förväntar dig av honom/henne, goda vanor, skyldigheter osv.

På det mer känslomässiga området kan vi däremot alltid öka abstraktionsnivån lite i vårt språk, eftersom Det är också viktigt att de inte slutar lära sig den här typen av språk och ordförråd (särskilt när de blir större).

• Du kanske är intresserad av: "Barndomens 6 stadier (fysisk och mental utveckling)"

4. Ta inte något för givet; fråga

Ofta och felaktigt tar vi många saker för givna som i verkligheten inte är hur vi först tänkte dem. Detta händer oss alla och till viss del är det normalt; Men detta faktum kan göra kommunikationen med våra barn svår, eftersom, När vi antar saker som inte är det frågar vi många gånger inte, och det slutar med att missförstånd genereras.

Så nästa riktlinje är detta: fråga när du behöver, och ta inte något för givet.

Detta kommer att hjälpa dig att främja en mer verklig kommunikation med dem, mer effektiv, transparent och flytande. Dessutom kommer det att göra det lättare för dem att fråga dig när de har frågor om något ämne i fråga.

5. Döm honom inte och undvik slagsmål

Följande råd bör specificeras; Det handlar inte om att aldrig skälla ut sina barn när det är något de inte gör bra (även om vi väljer mer tekniker för psykoedukation, där det de gör bra förstärks och beteendealternativ erbjuds när det finns ett beteende olämplig).

Vad som står på spel är alltså undvik att tendera att slåss "efter system"och att undvika att döma våra barns beteende. Det kommer att finnas saker som vi kommer att gilla, som vi kommer att tro att de kan göra bättre, och de kommer till och med att testa oss och utmana oss... men i dessa fall måste vi framför allt försöka behålla lugnet.

6. erbjuda alternativ

I förhållande till den tidigare riktlinjen, vilka alternativ till att bedöma beteende kan vi använda med dem? Till exempel, få dem att se att deras beteende inte är lämpligt (när detta händer), genom dialog och utbyte, inte genom auktoritet, bestraffning eller argumentation.

Barn, som alla, behöver alternativa beteenden för att förbättra sitt nuvarande beteende; Det är därför det inte räcker att skälla eller straffa, och det är nödvändigt att försöka använda strategier som främjar en verklig och djupgående förändring av dem. Så, säg inte bara till dem "gör inte det här", och använd fraser som "gör det här" [X-grejen].

7. Kom ihåg när du var barn

Kom ihåg din barndom, din ungdom... Vad förväntade du dig av dina föräldrar? Kände du att du kunde prata med dem, eller kände du ofta att du pratade "mot en vägg"?

Vad önskar du hade varit annorlunda, att öppna upp mer med dem? Alla dessa problem kan koppla dig till den aktuella situationen och kan hjälpa dig att känna empati med dina barn. Är du för nyfiken eller påträngande ibland? Visar du dig ofta avlägsen?

Gör den här lilla reflektionsövningen så att du genom dessa frågor och svar försöker tänka på hur du kan förbättra din kommunikation med dem: kom ihåg att, Förutom att vara pappa eller mamma kan du försöka vara deras "vän" och ett stöd för dem..

Bibliografiska referenser:

• Comeche, M.I. och Vallejo, M.A. (2016). Manual för beteendeterapi i barndomen. Dykinson. Madrid.
• Ramirez, M.A. (2005). Föräldrar och barns utveckling: föräldrapraxis. Pedagogiska studier (Valdivia).
• Servera, M. (2002). Intervention vid beteendestörningar hos barn. Ett beteendesystemperspektiv. Pyramid. Madrid.