Kan du konsumera koffein under graviditeten?

Nyligen genomförda studier har i eventuella fall korrelerat intaget av koffein med risken för spontana aborter, för tidigt födda barn eller födseln av lågviktiga barn hos gravida kvinnor.

Av dessa skäl är denna stimulerande psykoaktiva alkaloid i rampljuset för olika pediatriska undersökningar. Att känna till de faktorer som predisponerar för ett graviditetsmisslyckande är viktigt, eftersom det inte bara sätts in risk för fostrets liv, men också moderns och kärnans fysiska och känslomässiga integritet bekant.

Det är tydligt att konsumtionen av alkohol, marijuana och andra droger som stigmatiseras av samhället är skadligt för fostrets hälsa som utvecklas i moderns livmoder. Verkligheten är att koffein är ett ämne som genererar beroende som är mycket mer etablerat i vår kultur, men det är inte undantaget från biverkningar. Upptäck här om du kan konsumera koffein under graviditeten.

• Relaterad artikel: "De tre faserna av intrauterin eller prenatal utveckling: från zygoten till fostret"

Kan du konsumera koffein under graviditeten?: en gråskala

Enligt Royal Academy of the Spanish Language (RAE) definieras ett läkemedel som "vilket läkemedel som helst eller preparat med en stimulerande, deprimerande, narkotisk eller hallucinogen effekt". Baserat på denna beskrivning råder det ingen tvekan om att koffein är ett läkemedel.

Denna alkaloid av xantingruppen, med en bitter smak, har olika effekter på människokroppen.. Några av dem är följande:

• Det stimulerar det centrala nervsystemet, vilket ger en tillfällig effekt för att återställa vakenhet och minska dåsighet.
• Ökar blodtrycket.
• Det har en diuretisk effekt, det vill säga det underlättar elimineringen av vatten och salt genom att främja urinproduktion.

Koffeinet Det är det mest utbredda psykoaktiva ämnet i världen, eftersom det uppskattas att i genomsnitt 120 000 ton per år konsumeras över hela världen. I mer specifika regioner, som Nordamerika, uppskattas det att 90 % av vuxna individer konsumerar koffeinprodukter dagligen.

Hur mycket koffein är för mycket?

Halveringstiden för koffein (det vill säga den tid som denna förening finns kvar i blodet) varierar beroende på egenskaperna hos den individ som konsumerar den. Det är ett faktum att elimineringen av detta ämne från blodet hos gravida kvinnor är en långsammare process, eftersom den ingår i ett tidsintervall på 9 till 11 timmar, medan denna tid hos vuxna icke-gravida individer är högst 4 till 9 timmar.

Koffein metaboliseras i levern, så personer med allvarliga leversjukdomar kan uppleva komplikationer där föreningen förblir i blodet i upp till 96 timmar.

Världshälsoorganisationen rekommenderar att gravida kvinnor inte konsumerar mer än 300 milligram koffein per dag. för att undvika risken för förlust av fostret under graviditeten, men hur återspeglas denna mängd i maten? energisk?

Det är beräknat att en kopp kaffe har ett brett utbud av denna förening, från 95 till 200 milligram per dos. Å andra sidan innehåller en kopp te mycket mindre koffeinkoncentration, eftersom den beräknas från cirka 14 till 60 milligram per dos.

Därför bör konsumtionen av tre koppar te om dagen inte vara ett långsiktigt problem för en mamma gravid, men två "välfyllda" kaffe kan redan överskrida den maximala dosen som rekommenderas av Världshälsoorganisationen hälsa. Koffein kan förvisso konsumeras under graviditeten, men det är viktigt att vara försiktig med dosen för att undvika allvarliga obehag.

Bortom tipsen

Trots att de är utbredda idéer i den allmänna befolkningen har olika studier försökt klargöra effekten av koffein på fostret under graviditetens första trimester, och hur överraskande det än kan verka är många resultat inte avgörande.

Detta beror delvis på det faktum att mekanismerna genom vilka detta ämne skulle korrelera med spontana aborter är ännu inte kända, även om det finns bevis för att substansen passerar placentabarriären och når fostret. Vi går längre, eftersom det uppskattas att koncentrationen av koffein i fostrets blodomlopp skulle likna den hos modern, med den extra komplikationen att dess beständighet i barnets blod skulle vara ännu längre, eftersom leverenzymer som kan bryta ned det uppträder från den åttonde månaden av dräktighet.

Ändå överlag det är svårt att fastställa en direkt korrelation mellan koffein och komplikationer under graviditeten, eftersom andra faktorer också spelar viktiga roller, såsom symtomen hos den gravida kvinnan eller fostrets livsduglighet.

Trots alla dessa hinder, efter omfattande litteraturgenomgångar med urvalsgrupper av gravida kvinnor betydande (mer än 1 500 deltagare, några som genomgick spontanaborter och andra som inte gjorde det) kan följande belysas resultat:

• Koffeinintag under den första trimestern av graviditeten är korrelerad med spontan abort hos foster med normala karyotyper.
• Ett positivt samband fann man också mellan tobaksbruk och sannolikheten för en spontan abort.
• Koffeinintag är inte relaterat till risken för spontan abort hos foster med onormala karyotyper.

Som vi kan se, Vi står inför relativt motsägelsefulla resultat.. Detta kompliceras ytterligare när studien belyser det hos kvinnliga rökare och koffeinkonsumenter (båda samtidigt) fann man inget positivt samband mellan dessa vanor och produktionen av aborter. Vad är det för mening om båda faktorerna var för sig verkar främja graviditetskomplikationer?

En annan anledning som får oss att tvivla på en 100 % tillförlitlig korrelation mellan koffein och aborter är att båda parametrarna inte är visat sig vara släkt hos foster med onormala karyotyper, det vill säga med ett atypiskt antal kromosomer (som syndromet av Down). Dessa resultat är minst sagt kontraintuitiva, eftersom det skulle förväntas att barnets genetiska mutationer skulle predisponera honom för dödliga händelser efter interaktionen med koffein.

Av alla dessa skäl betonar studierna att resultaten måste tas med yttersta försiktighet, men ändå, att inte konsumera koffein under graviditeten eller minska dess intag kommer alltid att vara det mest försiktiga alternativet enligt dem.

Koffein och fostertillväxt

Vi rör oss i alla fall inte i ett fält av vita eller svarta (liv eller abort), eftersom koffeinets effekter på fostret kan visa sig i ett brett spektrum av gråa.

Andra studier har till exempel funnit att koffeinkonsumtion gör det är korrelerad med minskad vikt hos nyfödda. Detta kan förklaras eftersom föreningen ökar koncentrationen av placenta och fosteradrenalin, vilket det främjar vasokonstriktion och hindrar den direkta näringstillförseln genom blodomloppet till fostret.

I länder som Uruguay, där det uppskattas att mer än 32 % av gravida kvinnor konsumerar ett värde som är högre än den maximala mängd koffein som WHO fastställt (i form av partner, framför allt), att känna till en tydlig korrelation kan vara nyckeln till att göra befolkningen medveten om hälsosammare vanor, särskilt under graviditetsperioden moderlig.

Trots detta visar dessa egna studier att trots att de har visat överensstämmande resultat mellan båda parametrarna har inte alla genomförda undersökningar nått samma resultat. Detta, mer än att minska trovärdigheten hos de observerade fakta, skulle kunna visa det det finns många fler faktorer som påverkar fostrets livskraft utöver koffeinintag: kost, stress, hälsostruktur och andra parametrar svårt att kvantifiera.

Slutsatser

Som du kanske har sett har vi inget helt avgörande svar på frågan om koffein kan intas under graviditeten. Sådan är forskningsvärlden, där ingenting kan betraktas som omistlig dogm eller verklighet om inte obestridliga bevis presenteras.

Det som är tydligt är att en hög daglig koffeinkonsumtion är korrelerad med ätstörningar. hälsa hos patienten, vilket naturligtvis också skulle sträcka sig till fostrets integritet hos en gravid kvinna.

Även om resultaten inte är helt avgörande i många studier, det kommer alltid att vara en bra idé att inte överskrida den gräns som WHO fastställt på 300 milligram koffein per dag hos gravida kvinnor. När allt kommer omkring, med en daglig kaffe och en kopp te, uppnås den önskade effekten i de flesta fall, och ett eventuellt missfall eller ett foster med en underviktig vikt uppmuntras inte.

Bibliografiska referenser:

• Koffein, Medlineplus.gov. Insamlad 1 september in https://medlineplus.gov/spanish/caffeine.html
• Duro Mota, E., Causín Serrano, S., Campillos Páez, M. T., & Valles Ugarte, M. (2001). Koffeinkonsumtion och risk för missfall under första trimestern. Medifam, 11(8), 105-108.
• Lozano, R. P., Garcia, Y. A., Tafalla, D. B., & Albaladejo, M. F. (2007). Koffein: ett näringsämne, en drog eller en missbruksdrog. Missbruk, 19(3), 225-238.
• Magri, R., Míguez, H., Parodi, V., Hutson, J., Suárez, H., Menéndez, A.,... & Bustos, R. (2007). Konsumtion av alkohol och andra droger hos gravida kvinnor. Archives of Pediatrics of Uruguay, 78(2), 122-132.
• Moraes, M., Sosa, C., González, G., Umpiérrez, E., Berta, S., & Borbonet, D. (2014). Samband mellan makakonsumtion under graviditet och födelsevikt. Archives of Pediatrics of Uruguay, 85(1), 18-24.
• Begränsning av koffeinintag under graviditet, Världshälsoorganisationen (WHO). Insamlad 1 september in https://www.who.int/elena/titles/caffeine-pregnancy/es/