Manipulativt beteende: hur man upptäcker det i 6 nycklar

Normalt, när vi talar om dominans och makt hos vissa människor över andra, hänvisar vi till användningen av våld eller ekonomisk makt, som används för att begrava motståndarna. Därmed förbiser vi ofta att våldsanvändning inte är det enda sättet att kränka människors värdighet så att de agerar efter någons intressen.

I den här artikeln kommer vi att prata om manipulativt beteende; hur det tar sig uttryck i sociala relationer och hur det kan påverka våra handlingar utan att vi inser det, genom omedvetna eller nästan omedvetna processer.

• Relaterad artikel: "De 8 typerna av manipulatorer: hur agerar var och en?"

Hur man upptäcker manipulativt beteende

När det gäller att känna igen tecken på att manipulativt beteende finns i en dialog eller en social interaktion i allmänhet, du kan titta på dessa funktioner.

1. Den strategiska användningen av skuld

Ett vanligt sätt att försöka manipulera andra är att ta upp fakta som den andre känner ansvar för och skyldig, även om att introducera det ämnet i dialogen inte bidrar så mycket utöver att göra den andre i en situation av sårbarhet.

Ingen är perfekt, och det är mycket möjligt att den manipulerade personen har verkliga skäl att må dåligt när han kommer ihåg de handlingar som de utförde tidigare. Men det är en sak att be om ansvar för det i ett sammanhang där det är konstruktivt (till exempel när man ber om att reparera skadan som orsakats andra), och en annan är att prata om det bara för att ha en dominerande ställning i dialogen och vara i stånd att kräva att den andre följer vad man vill att de ska göra.

2. Projektionen av egoism

Ett annat vanemässigt sätt att negativt påverka den andre, typiskt för manipulativt beteende, består av att utföra gasbelysning, som går ut på att få den andra personen att tvivla på sina egna kriterier, så att det verkar som om de inte är kvalificerade att stödja sin synpunkt.

Det finns många sätt att göra detta på; till exempel att få dig att tro att du har riktat orättvis kritik mot någon utan att detta har varit sant.

Gaslighting är till en början svår att upptäcka. Men om sådana situationer upprepas där det enligt den andra personen finns skäl att tro det vi har varit förvirrade eller förvirrade vid mer än ett tillfälle, och detta händer inte i våra sociala relationer med resten, det är mycket möjligt att manipulativt beteende äger rum.

• Du kanske är intresserad av: "Gaslighting: det mest subtila känslomässiga övergreppet"

3. tolka vilar efter behag

Människor med en tendens att manipulera andra gör allt för att skapa en tolkningsram för de fakta där oklarheter spelar till deras fördel.

Till exempel kan de kommentera att de är det när som helst under en dialog upprätthålla med någon det är en tystnad något längre än normalt, det är ett tecken på att den andra tvivlar eller Är blyg. Även om det är helt uppenbart att så inte är fallet, kommer man bara genom att göra detta redan ha skapat ett prejudikat som bidrar till att, även omedvetet kan den andra personen inta en något mer undergiven attityd, en där möjligheten att upprätthålla en symmetrisk relation med den andra avsägs.

4. Sätt in foten i dörren

Ett annat av de tydligaste tecknen på manipulativt beteende består i att säga halva sanningar så att den andra personen håller med. intresserad av något som du inte skulle ha varit intresserad av om du hade fått all information om det från en princip.

På så sätt uppnås det andra av de första stegen genom att agera som den manipulerande personen vill, så att när han inser att det här alternativet inte är så attraktivt som han förväntade sig, att ta ett steg tillbaka har redan en högre kostnad än det gjorde i början. Start. Och det är att människor tenderar att vilja rättfärdiga de uppoffringar som gjorts, som visas av fenomenet som kallas kognitiv dissonans.

• Relaterad artikel: "Kognitiv dissonans: teorin som förklarar självbedrägeri"

5. Använd referenser på ett intresserad sätt

Ett annat vanligt sätt på vilket det manipuleras består av att berömma dygderna hos en annan person som vi ska vara som, trots att omständigheterna under vilka denna referent lever eller har levt är mycket olika till vårt.

Till exempel kan vi nämna fallet med miljardärer som började från relativ fattigdom för att försöka göra låt oss arbeta mer och ignorera att om dessa människor är kända är det bland annat för att lyckan gjorde fall av dem exceptionell.

Detta görs för att skada ens självkänsla, samtidigt som det skapar ett behov av att engagera sig i de uppgifter som den manipulerande personen ber oss om.

6. Vädja till falsk konsensus

Ett annat av de manipulativa beteendena är helt enkelt att anta att vi kommer att göra det som begärs av oss, för det är tydligen vad alla i vår situation skulle göra. På så sätt får ett falskt socialt tryck oss att passa in i formen av vad som förväntas av oss.

Vad ska man göra för att undvika att bli manipulerad?

Även om varje fodral är unikt kan du följa dessa allmänna tips för att skydda dig mot manipuleringsförsök.

1. värde tid

När du beslutar om du ska bete dig som efterfrågat eller inte, bör det stå klart att du behöver tid att tänka på det. Gör det klart det att försöka skynda på dig är faktiskt ett giltigt skäl att vägra.

2. Be om all information du behöver

Eftersom det inte är bråttom, det finns ingen anledning till att du inte kan be om all nödvändig information. Negativa reaktioner på detta är också en anledning att svara med ett "nej" till det som föreslås dig, och det är så du ska kommunicera det. Det är den andres uppgift att få dig att förstå situationen, det är inte ditt fel om det inte är klart för dig. De självsäkerhet det är nyckeln.

3. Tolerera inte respektlöshet

Ingen har rätt att få oss att må dåligt så att vi agerar som de vill. Att inte respektera varandra är en röd linje som inte bör passeras.

4. Be om tredje åsikter

Detta är en mycket underskattad möjlighet. Att be om andras åsikt är en mycket användbar hjälp.