Den bästa utbildningen i emotionell intelligens för psykologer

Under de senaste decennierna har begreppet Emotionell intelligens (EI), som populariserades daniel goleman, har vunnit popularitet inom både informativ och vetenskaplig psykologi.

Även om Golemans initiala synvinkel var ohållbar ur ett vetenskapligt perspektiv, tjänade den till att stimulera det akademiska intresset och det efterföljande arbetet av många författare, som har tjänat till att utveckla mer seriösa och praktiska modeller som kan tillämpas både inom utbildningsområdet, arbete, sport och klinisk och psykoterapeutisk.

Emotionell intelligens är därför ett kraftfullt verktyg för psykologer. I den här artikeln kommer vi att granska de teoretiska och praktiska aspekterna av denna konstruktion och vi kommer att förklara vad en psykolog kan göra om de vill utbildas i detta ämne.

Vad är emotionell intelligens

Det finns många undersökningar som har genomförts för att ta reda på vilka fördelar emotionell intelligens ger när det gäller arbete eller idrottsprestationer och människors välbefinnande.

Detta begrepp kan definieras som en serie mentala förmågor som syftar till att identifiera och reglera våra känslor och känslor. Det tar hänsyn till bådas förhållande till dem (känslor) samt det inflytande de har när det gäller att motivera oss och relatera till andra.

Vissa författare hävdar att emotionell intelligens består av fem element:

• känslomässig självmedvetenhet: Det första steget för att vara en känslomässigt intelligent person är att veta vilka känslor som finns, hur de manifesterar sig och hur de påverkar oss. Om förmågan till självkännedom inte utvecklas går det inte att reglera känslor.
• känslomässig självkontroll: Självinsikt gör att vi kan reglera känslor och vårt beteende när vi förhåller oss till andra människor. Det hjälper oss att inte ryckas med av våra impulser.
• Själv motivation: Att hålla sig motiverad och fokuserad på våra mål och mål är avgörande för vårt välbefinnande och personliga utveckling.
• Empati: För att kontrollera våra känslor är det inte bara nödvändigt att känna till våra egna känslor, utan också de hos de människor som vi interagerar med.
• Sociala färdigheter: Interpersonella relationer är en nyckelaspekt av vårt välbefinnande och lycka. Behärskning av sociala färdigheter gör att du kan interagera med andra individer på ett mer effektivt och ömsesidigt tillfredsställande sätt.

Fördelarna med emotionell intelligens i den kliniska miljön

De senaste åren har kunskap om emotionell intelligens blivit ett användbart verktyg för psykoterapeuter, eftersom det finns många undersökningar som visat att det ger fördelar för patienters psykiska hälsa. patienter. Men vilka är dessa fördelar? Vi kan lyfta fram följande:

1. Förbättrar självkännedom och beslutsfattande

Emotionell självkännedom och självkänsla går hand i hand, eftersom självkännedom är nödvändig för att att människor utvärderar sina egna känslor, tankar och övertygelser, förutom sina dygder och defekter. Att vara medveten om vilka vi är hjälper till att fatta bättre beslut, vilket har en positiv inverkan på den utvärdering vi gör av oss själva.

2. Förbättra mellanmänskliga relationer

Oavsett om det är din partner, familj eller vänner, emotionell intelligens tillåter dig att ha sunda relationer med andra människor. Självkännedom, empati, känslomässig reglering etc. är grundläggande aspekter av att ha framgångsrika relationer. (redigerad)

3. Främjar personlig utveckling

Personlig utveckling och självkänsla är också nära sammanlänkade begrepp, eftersom människor som kämpar för sina livsmål är mer motiverade och känner sig mer uppfyllda. Båda psykologiska variablerna påverkar positivt den uppfattning vi har om oss själva.

4. Skyddar mot stress och minskar konflikter

Känslomässigt intelligenta människor hanterar sina känslor bättre, så att de drabbas av färre konflikter (till exempel argument med sina chefer). Mindre konflikter innebär också mindre stressiga situationer. Dessutom har emotionell intelligens visat sig vara nyckeln till att minska och skydda mot arbetsstress, vilket bekräftats av många undersökningar.

5. Främjar psykiskt välbefinnande

Det finns många psykologiska problem som uppstår på grund av misskötsel av känslor. Detta är anledningen till att många psykologer använder emotionell intelligens som ett terapeutiskt verktyg. Vetenskapliga studier tyder också på att denna praxis minskar ångest och skyddar mot depression.

Emotionell intelligensträning för alla

En av de viktigaste användningsområdena för emotionell intelligens är att den hjälper oss att återhämta oss efter upplevelser som har skadat oss psykiskt. Denna förmåga att återhämta sig, kallad resiliens, leder till att vi lär oss av dessa svåra erfarenheter, för att få ut något användbart av dem. I denna mening är ett av de mest rekommenderade träningsprogrammen för emotionell intelligens kursen "Expert in Emotional Intelligence and Mindfulness", utvecklad av D'Arte Human & Business School.

I denna 450-timmarskurs förklaras både teorin och praktiken av Emotionell Intelligens, övningar som ska utvecklas och vilkas principer som kan tillämpas föreslås. dag till dag, och Mindfulness används också för att bättre reglera känslor och ha en större förmåga att koncentrera sig på att lösa problem utifrån en livsfilosofi konstruktiv.

Å andra sidan låter Expertkursen i Emotionell Intelligens och Mindfulness dig få stöd av en individuell mentor som ger studenten råd på ett personligt sätt och löser tvivel.

Dessutom, om du är mycket intresserad av detta ämne, kommer du att vilja veta att D'Arte Human & Business School också har en magisterexamen i intelligens Emotionell, mindfulness och lycka, perfekt för proffs och individer som är intresserade av coaching, positiv psykologi och resurser Människor.

• Om du vill veta mer om detta förslag från D'Arte Human & Business School, besök dess hemsida eller gå till dess centrum på Calle Albasanz nº 38.