Trots allt är sjukdomen inte du

Vad är det, utan tvekan, vi har alla människor gemensamt?

Medan vi lever våra liv, gör vi många rutiner som krävs för att överleva och också vi njuter av stunder av avkoppling med de människor vi väljer, med dem som älskar oss och vem Vi vill. Under tiden, på den vägen passerar vi varandra, vi tittar på varandra (eller inte) och vi Vi relaterar (vissa mer, några mindre) med dem vi känner eller som vi stöter på 'slumpmässig'.

Vårt sätt att tänka på livet

Vi delar livet, i vissa ögonblick mer, och i andra mindre, vissa människor mer och andra mindre... faktiskt det spelar ingen roll hur vi relaterar, det viktigaste är hur vi uppfattar den upplevelsen av att leva och var och en av upplevelserna i livet: hur vi märker dem, först, för oss själva. Det är så viktigt att känna sig bekväm att gå vår vardag i våra egna skor!

Oavsett sätt vi väljer att leva och relatera till varandra så har vi alla tankar dagligen.: Detta är en annan punkt gemensamt, vi har alla dem. Tankar är en del av vår existens – oavsett om vi är medvetna om dem eller inte. Vi lär oss till och med att tysta dem på olika sätt, till exempel med några av de tekniker som kallas meditation eller mindfulness.

• Relaterad artikel: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion"

Känslorna

Det är också en gemensam poäng de känslor som var och en av oss upplever vid den tidpunkten och med sina omständigheter. Dessa kännetecknar också oss. De känslor och tankar som varje människa har gör oss till de vi är, var och en till en annan varelse än resten, en unik person. Och även med allt vi upplever finns det något som till och med ger mening åt den där unika och icke-överlåtbara personliga upplevelsen, något som gör oss alla lika: vi dör alla.

• Du kanske är intresserad av: "Emotionell hantering: 10 nycklar för att bemästra dina känslor"

Döden är en oskiljaktig del av livet

På en daglig basis, även om de allra flesta människor inte tänker på döden, blir den mer närvarande från vissa åldrar eller i det ögonblick då sjukdomar eller tillstånd uppträder.

I dessa ögonblick ser vi livet på ett annat sätt, vi närmar oss situationer på ett annat sätt och vi är mer medvetna om värdet det har vår kropp som ett instrument som låter oss uppleva och vår hjärna som ett kraftfullt kontrollcenter obestridligt oskiljaktigt från kropp.

• Relaterad artikel: "Stoisk psykologi: ett engagemang för lugn"

Vem har en bra hälsonivå?

När vi lider av smärta eller svårigheter i vår kropp-sinne, "stänks" hela vårt dagliga liv av detta obehag och gör att vardagen väger mer: livet väger mer.

Ingressen till Världshälsoorganisationens konstitution (WHO, 1946) säger: "Hälsa är en tillstånd av fullständigt fysiskt, mentalt och socialt välbefinnande, och inte bara frånvaron av svagheter eller sjukdomar". Efter denna definition frågar jag mig själv: Är detta tillstånd permanent? Finns hälsa inom någons räckhåll? Vem är frisk?

Den fysiska kroppen försämras med åren som går; och jag insisterar på att kroppen inkluderar vår hjärna och sinnet som har sitt sätt att assimilera det som händer med oss, så förstå det, tänka på det, acceptera det eller inte, och naturligtvis också, att tillåta oss själva att känna hur vi är inför vad vi inträffar. Våra livserfarenheter, varje sekund vi lever, bidrar till denna "naturliga" försämring av levande varelser., och det har mycket att göra med hur vi möter dem, vad vi gör och vår inställning till dem.

Det finns människor som tycker om ett starkt kroppssinne, som, förutom den genetik som åtföljer dem, tar hand om sig själva i livets olika områden: kost, träning, emotionell och personlig-arbetsbalans, etc

Det har det visat sig kropp och själ kan hållas fungerande långt upp i åldern, och detta förutsätter ett djupt välbefinnande (kom ihåg WHO-citatet). Men se upp, att fullständigt välbefinnande som upprätthålls dag efter dag, efter dag, varje dag i våra liv, inkluderar att veta hur man ser på och accepterar mindre bra stunder; från en influensa som påverkar vår kropp (och därför vårt sinne) och låter oss "ligga ner", till en tillfällig ilska mot något eller någon som påverkar vårt sinnestillstånd.

Likaså kan personer som har fysiska och/eller psykiska problem eller svårigheter också njuta av ett verkligt känt "välbefinnande". Det kan kosta mer: att lida av en sjukdom påverkar direkt den upplevda livskvaliteten, men det betyder inte säg att du inte kan känna att "du är okej", ha det bra och lär dig anpassa ditt liv efter det skick.

Slutsats

Du är inte din sjukdom eller dina omständigheter. Du är mycket mer än vad som händer dig, fysiskt, mentalt, på jobbet, socialt... Du är mycket mer. Det finns sätt att se rakt på vad vi lever och acceptera det; Denna acceptans resulterar i ett mer autentiskt "välbefinnande", trots tillståndet, trots sjukdomen, Trots de problem som livet ibland ger oss på de olika nivåer som nämns av WHO: fysiska, sociala och mental.

Trots allt är sjukdomen inte du.