De 10 problemen med högkänsliga människor när de skaffar vänner

Förvisso har du någonsin träffat någon som är särskilt påverkad av de händelser de upplever dagligen, som lever varje sensation eller känsla som upplevs väldigt intensivt.

Det kan också hända att du själv har den där speciella känsligheten och upplever intensiva känslor som skiljer sig från resten när du relaterar till din omgivning och till synes oviktiga händelser händer, men de påverkar dig mycket på en nivå personal.

Detta fenomen är karakteristiskt för det som inom psykologi kallas högkänslighet och personer som presenterar detta karaktäristiska upplevelseupplevelser, situationer, samtal eller yttre stimuli i allmänhet på ett mycket mer intensivt sätt än resten. Detta har implikationer i alla aspekter av livet, inklusive sociala relationer; Därför kommer vi att se i den här artikeln vanliga problem Högkänsliga människor möter när de försöker få vänner, utan att glömma att detta fenomen inte bara är ofördelaktigt när man ansluter till andra.

Vilka problem har högkänsliga personer när de skaffar vänner?

Högkänsligheten har sitt ursprung i utvecklingen av ett centralt nervsystem som desto större prioritet till neurala nätverk kopplade till bearbetning av känslor i samband med stimuli. Av denna anledning uppfattar högkänsliga personer mer i detalj de subtila nyanserna av stimuli i sin omgivning, vilket vilket gör att de blir mer uppmärksamma på vad som händer runt omkring dem och ser tydligare input som skulle gå vidare till andra obemärkt.

Högkänsliga människor tenderar att uppleva situationer av obehag och ångest när de umgås med andra människor, och kan presentera en rad svårigheter att få nya vänner på grund av deras tendens att uppleva situationer som överväldigar dem känslomässigt. Låt oss se hur detta händer.

1. svårt att passa in

En av de viktigaste egenskaperna hos Highly Sensitive People (PAS) är Svårt att passa in i en mängd olika miljöer och sociala sammanhang, på grund av den stora inverkan som känslor har på deras mentala hälsa.

De som presenterar denna egenskap kan uppleva känslor av ångest, överväldigande, obehag eller rastlöshet i sociala situationer, något som ibland kan döljas för att passa in och så att ingen tänker illa från dem.

PAS-profiler tenderar att se världen annorlunda än resten, vilket ger för stor vikt åt detaljer och finesser än för resten av människor skulle gå obemärkt förbi (som en blick, en viss kommentar, en kritik, en gest eller ett meddelande från WhatsApp).

Den stora mängd information som högkänsliga personer får, liksom det faktum att de blir överväldigade av känslor negativa eller verkliga eller inbillade stimuli, får dem ofta att känna att de inte passar in i vissa kretsar, vilket i längden Det gör dem undvika all social interaktion ett tag.

• Relaterad artikel: "Vad är betydelsen av att ha vänner?"

2. Brist på självförtroende

Att känna sig obekväm i sociala situationer, förvirrad, konstig eller oförmögen att relatera ordentligt är beror i allmänhet på bristande självförtroende, vilket i sin tur orsakas av ett lågt självkänsla.

Många personer med hög känslighet uppvisar låg självkänsla på grund av sina problem med att passa in och deras svårigheter att få nya vänner eller etablera normala relationer.

Deras situation är som en fisk som biter sig i svansen där låg självkänsla matas av de negativa upplevelser de upplever och vice versa.

3. tenderar att jämföra

Tendensen att jämföra sig med andra vänner eller människor runt omkring dem bidrar också till att förstärka det obehag som HSP känner.

Jämförelsen bygger på behovet av att försöker att inte låta sina känslor påverka dem så mycket och att bete sig på samma sätt som vänner gör och de människor som dessa människor interagerar med.

• Du kanske är intresserad av: "Vad är personlighet enligt psykologi?"

4. Tendens till dikotomt tänkande

Högkänsliga människor har en större tendens till dikotomt tänkande, det vill säga att värdera allt från ytterligheter. Av denna anledning faller de lättare in i en överdriven pessimismdynamik.

Tendensen till negativitet är typisk för låg självkänsla och återkommande och katastrofala tankar som visualiserar ett misslyckande när de relaterar till andra människor på grund av sina egna egenskaper emotionell.

Det är därför PAS-profiler ofta möter sociala interaktioner utan något hopp, förutsäga ett misslyckande som med största sannolikhet kan uppstå på grund av nämnda negativa läggning och utan att se något positivt.

5. Isolering som vanligt mekanism

Som vi har antytt är social interaktion ofta så utmattande och känslomässigt eroderande för HSP: er att de ofta slutar med att isolera sig ett tag från all social kontakt.

Detta är en mekanism som omsätts i praktiken för att inte lida och för att kunna vila efter att ha genomfört en intensiv social interaktion.

• Relaterad artikel: "The Lonely Kinds"

6. Blyghet

Blyghet är också oftast en konsekvens av låg självkänsla och tron ​​att man inte kommer att passa in med någon eller i någon social grupp.

Denna blyghet gör också att träffa nya människor väldigt svårt., så att personen blir mer och mer sluten i sig själv.

7. svårt att lita på

Tron att andra använder dem på grund av deras höga nivå av empati är vanlig hos många högkänsliga personer.

Likaså kan många av dem också känna sig dömda eller tro att deras vänner inte stöttar dem eller hatar dem, varför det är svårt för dem att lita på andra människor och ännu mer med nya vänner.

8. överdriven empati

Överdriven empati är en annan grundläggande egenskap hos högkänsliga människor, något som får dem att intensivt känna alla känslor som en annan person i sin omgivning kan uppleva.

Detta gör det utan tvekan möjligt för många människor att dra nytta av dem och deras förmåga att förstå andras lidande och behov.

9. Svårt att sätta gränser

Behovet av att bli omtyckt av andra och att uppfattas som en av de andra gör att HSP: er har allvarliga svårigheter att sätta gränser och vara påstridiga.

Det beror också på att de har svårt att säga nej, just på grund av deras oförmåga att besvära eller kränka andra.

10. Svårigheter att klara av nya upplevelser

Med allt som sägs ovan kan vi identifiera en sista egenskap hos PAS och det är Svårigheter att klara av nya upplevelser och komma ur din komfortzon i ditt sociala liv.

Grundläggande egenskaper hos denna typ av personlighet såsom låg självkänsla, blyghet eller brist på självförtroende de gör det väldigt svårt för dem att möta nya utmaningar och att träffa andra människor är utan tvekan en stor utmaning för dem.

Söker du professionell psykologhjälp?

Söker du psykoterapitjänster, kontakta mig.

Mitt namn är Desiree InfanteJag är psykolog och neuropsykolog, och jag deltar personligen och online.