De 8 tecknen på internetberoende

Beroendeproblem i samband med användning av ny teknik och sociala nätverk är ett fenomen relativt nyligen, men dess påverkan i samhället ökar och är mer påtaglig, särskilt hos unga människor och tonåringar. Och när vi pratar om beroende av Internet och sociala nätverk, normaliserade element även hos minderåriga och massiv användning i praktiskt taget alla länder i världen har de problem som kan uppstå på detta område ännu mer förslag.

Därför kommer vi i den här artikeln en genomgång av de viktigaste tecknen på internetberoende, så att detta fenomen kan upptäckas så snart som möjligt och det är möjligt att söka professionell hjälp innan det blir definitivt etablerat i personens vardag.

• Relaterad artikel: "Beteendeberoende: vad de är och egenskaper"

De viktigaste tecknen på internetberoende

De nya metoderna för social interaktion, särskilt bland de yngsta, involverar i allt högre grad användningen av virtuella plattformar som mötesrum. chatt, sociala nätverk och till och med videospel online, vilket har som en konsekvens en ökning av alla typer av problem relaterade till överdriven användning av Internet.

Och det är att även om nätverket av nätverk inte i sig är något dåligt och inte heller behöver generera psykologiska problem, om vi missköter användningen vi gör Med den här typen av resurser kan ett problem uppstå som praktiskt taget är jämförbart med beteendeberoende som till exempel spelberoende. (spelande). Detta kan hända särskilt hos ungdomar, som har mindre känslomässiga regleringsförmåga och är mer inriktade på kortsiktiga mål, något som omedelbarhetens värld som råder i sociala nätverk ständigt kan tillhandahålla.

För att lära dig mer om detta problem kommer vi nedan att se en lista med huvudtecken som kan indikera ett fall av internetberoende hos vem som helst.

1. påträngande tankar

Hyser ofta tvångstankar eller idéer om den aktivitet som bedrivs i nla nätverk är ett av de mest avgörande tecknen på att vi står inför ett fall av missbruk av denna typ. kille.

Människor med denna typ av missbruk är hela dagen ständigt och repetitivt tänka på onlineaktiviteter som du har gjort tidigare eller kommer att göra i framtiden i detta virtuella sammanhang.

Att tänka på att ansluta till Internet under hela dagen, dygnet runt, gör det svårt att utföra korrekt andra dagliga aktiviteter som kan ha stor betydelse, såsom arbete eller socialt ansvar och släktingar.

• Du kanske är intresserad av: "Det är så påträngande tankar ger vika för ångest"

2. Välbefinnande för det enkla faktum att ansluta

Internetberoende, liksom andra missbruk, genererar ett extremt beroende av internetuppkopplingen, och ett påföljande välbefinnande varje gång personen ansluter till sin dator eller med någon annan mobil enhet, även om det är i form av underhållning och en flykt från verkligheten, något som omedelbart försvinner så fort du slutar använda den elektroniska enheten.

han belöningssystem av internetmissbrukarens hjärna uppstår närhelst han har möjlighet att slå på någon elektronisk enhet och Du kan surfa på Internet fritt eller använda valfri applikation eller socialt nätverk, något som genererar nöje.

3. Upprörd över att inte kunna ansluta

Precis som möjligheten att ansluta och surfa på Internet kan ge stor glädje för personen beroende, omöjligheten att göra det genererar vanligtvis en känsla av obehag, lidande och impotens.

Vad personen vanligtvis känner när de inte kan ansluta till Internet är vanligtvis höga tillstånd av ångest, stress, ilska, fysiska symtom och en mängd andra symtom beroende på din personlighet och nivå av missbruk. Det är inte ett abstinenssyndrom av samma typ som det som förekommer vid drogberoende, utan bygger framför allt på vad Det är känt som FOMO (Fear Of Missing Out), det vill säga den ångest som personen känner när han föreställer sig allt som går förlorat för Följer inte i realtid nyheterna som publiceras på sociala nätverk, i WhatsApp-grupper av vänner, etc

Detta obehag kan vara större eller mindre beroende på graden av beroende som personen har och avspeglas vanligtvis i irritabilitet.; I de allvarligaste eller mest avancerade stadierna kan våldsamma episoder utlösas mot människor eller föremål av alla slag, på grund av frustration.

• Relaterad artikel: "Irritabilitet: vad det är, orsaker och vad man ska göra för att hantera det"

4. Social isolering

Den progressiva isoleringen av personen är ett annat av de otvetydiga symtomen på internetberoende, speciellt om hon tillbringar hela dagen ansluten i sitt rum och försummar någon av henne dagliga förpliktelser.

En progressiv försämring av personliga relationer ansikte mot ansikte är också vanligt., som blir en källa till stress, och en minskning av gemensamma sociala aktiviteter som utfördes tidigare. Det är därför personen gradvis kommer att sluta träffa vänner eller släktingar som de brukade träffas ofta med, förutsatt att denna affär kan ersättas av chatttider.

Förutom den välkända tillgivenheten inom den sociala sfären, orsakar Internetberoende vanligtvis också en förändring i de mellanmänskliga relationerna för dem som lider av denna typ av problem.

Denna påverkan förekommer både i vänskapsrelationer och i familjemedlemmar och kan också förekomma i parets sfär och i kärleksrelationer.

• Du kanske är intresserad av: "Oönskad ensamhet: vad det är och hur vi kan bekämpa det"

5. Förändring i livsstil

Som med vilket beroende som helst, upplever människor som är beroende av internet en progressiv förändring av deras dagliga livsvanor som vanligtvis påverkar deras fysiska och psykiska hälsa negativt.

Förutom att förlora vänner är det också vanligt att sluta med sport eller hälsosamma aktiviteter, börja äta dåligt och vid fel tidpunkt, strunta i personlig hygien och försämra akademiska prestationer eller arbetskraft.

6. Skuldkänsla

Skuldkänslan efter att ha spenderat maratondagar ansluten till internet, pga känslan av tomhet och tidsförlust som uppstårDet är också en av de grundläggande egenskaperna hos människor som har detta problem, och ett varningstecken som inte bör ignoreras. Skulden hindrar dock inte att den snart kommer att "återfalla" i överdriven användning av digitala plattformar på internet.

7. Sömnlöshet

han sömnlöshet och sömnsvårigheter anses också vara ett tecken som måste beaktas för att identifiera ett möjligt fall av internetberoende. Det är vanligt att personen fortsätter att använda sin smartphone eller laptop även när de ligger i sängen med ljuset släckt, och i sin tur gör exponering för skärmens intensiva ljus att dygnsrytmen förändras i kroppen, vilket gör att kroppen "tror" att det inte är dags att gå och sova.

8. Aggressiv reaktion på restriktioner

Slutligen, ett annat av de tecken som vi kan lyfta fram när vi identifierar huruvida en person har ett problem med internetberoende eller inte är Negativ reaktion på restriktioner för användningen av teknik för att ansluta; Detta gör också att personen vägrar att stanna på platser där de vet att de inte kommer att kunna komma åt webben.

Detta fenomen är vanligare hos barn och ungdomar som står under sina föräldrars vårdnad och består av en mycket överdriven eller negativ reaktion varje gång föräldrar begränsar internetåtkomsten eller helt förhindrar det, eller när semesterplanerna inte inkluderar att gå till en plats med en bra signal Wifi.