Undergivna människor: vilka 10 egenskaper och attityder kännetecknar dem?

Vänlighet och empati är egenskaper som vi värdesätter positivt hos andra, men om de tas till det yttersta kan de falla in i en kroniskt undergiven attityd. Detta är ett problem inte bara för att det skapar obehag hos dem som lider av denna tendens till underkastelse, utan också eftersom det predisponerar andra att anta en roll som dominans eller åtminstone ledarskap när de fattar beslut beslut.

Och det är att det användbara eller problematiska med vissa psykologiska egenskaper också beror på vad de betyder när de förhåller sig till andra. Vårt välbefinnande kommer inte bara från oss till utsidan, utan har också att göra med de effekter som våra attityder har på andra och hur de påverkar oss. Så att, låt oss se egenskaperna hos undergivna människor för att göra det lättare att identifiera dessa situationer och hantera problemet.

• Relaterad artikel: "De 16 personlighetstyperna (och deras egenskaper)"

De psykologiska egenskaperna hos undergivna människor

Härnäst ska vi se vad som kännetecknar undergivna människor

, och vad detta innebär i deras vardag, i deras vanor och i deras sätt att förhålla sig till andra människor.

1. Undvikande av konflikter

Undergivna människor tenderar att undvika konfrontationer, hur små de än är. Det betyder att de vanligtvis gör uppoffringar för att förhindra dessa "viljekrockar", att spendera tid, ansträngning och resurser så att andra inte blir upprörda.

Ibland ogillar dessa typer av människor till och med tanken att den andra personen känner otålighet eller ilska. Detta tyder på att denna undergivna attityd vanligtvis inte svarar på en önskan att utnyttja den andra personen (söka deras skydd eller inflytande). men en länk av total domän genereras, och till och med mental.

2. ett smärtsamt förflutet

Även om det inte förekommer i alla fall har många gånger undergivna människor bakom sig ett förflutet fullt av misshandel eller mobbning. detta förflutna får det att lära sig att andra kommer att attackera det minsta, för vilken ursäkt som helst, med minsta spår av frustration eller ilska. Detta uppmuntrar i sin tur andra att acceptera den dominerande roll som de får.

3. Diskret personlighetsprofil

Undergivna människor tenderar att inte vilja dra till sig för mycket uppmärksamhet. Det här är något som det görs för att undvika konflikter och förödmjukande ögonblick där någon aggression initierad av andra inte kan besvaras proportionellt.

4. Tendens till blyghet

Undergivna människor behöver inte vara det introverta, men de är oftast blyga. Det vill säga, de tänker nästan tvångsmässigt om bilden de ger, och om vad andra tycker om dem, ofta resultatet av att veta att de är undergivna och därför inte värderas socialt eller med många möjligheter att orsaka en dålig känsla. första intrycket.

Det betyder att de knappast kommer att starta informella samtal med främlingar, för till exempel, och ibland är det till och med svårt för dem att inleda formella dialoger med människor de inte känner Bra. Återigen är detta en konsekvens av det försöket att hålla en låg profil.

• Du kanske är intresserad av: "De 4 skillnaderna mellan blyghet och social fobi"

5. Skapa beroendelänkar

undergivna människor de tar rollen som någon som behöver skydd, och det är därför det är vanligt att de etablerar asymmetriska relationer baserade på beroende.

I patologiska fall, som de där det har diagnostiserats Beroende personlighetsstörning, kan detta nå den ytterlighet där inget görs som inte har att göra med att vara nära någon som fyller rollen som "beskyddare" och som det är brukligt att tjäna i allt.

6. Brist på självsäkerhet

Undergivna människor pratar relativt lite om sina egna åsikter, lägger inte mycket tid på att ge sina åsikter och de föredrar att fokusera på vad andra vill eller behöver. Ibland är det svårt att veta vad deras motiv är, eftersom de kan undvika att prata om dem explicit. I allmänhet betecknar detta en tydlig brist på självsäkerhet.

• Relaterad artikel: "Assertiva människor: 10 egenskaper de har gemensamma"

7. De försöker behaga andra

En annan av de psykologiska egenskaperna hos undergivna människor är det de har inget emot att avslöja sin status som ett "dominerat parti" i ett förhållande. Även om de ibland kan inta en passiv aggressiv roll, undviker de att inte lyda order för att inte uppmuntra till slagsmål och dispyter.

8. kontrakterat icke-verbalt språk

Undergivna människor, eftersom de försöker att inte dra till sig uppmärksamhet, gör sin kropp så diskret som möjligt genom sina ställningar. Det är vanligt att de håller ögonen sänkta, att armar och ben rör sig något utåt i förhållande till kroppens vertikala axel, eller att de böjer sig på ryggen.

9. De säger att de mår dåligt relativt ofta

Eftersom det inte finns något sätt att motsäga någon, det enda sättet de har att ge sig själva en paus är att få kroppen att gå till det extrema. Det är därför de tenderar att bli tröttare, eller att bli sjuka oftare: de går igenom fler stunder av stress och ansträngningar än de flesta människor runt omkring dem, eftersom eftergifter sällan görs till dem samma.

10. de talar lite

Inte bara finns det en tendens att få lite kontakt med främlingar; Dessutom finns det en tendens att prata mindre och när man gör det brukar samtalen handla om oviktiga ämnen. På så sätt tvingas inte uppmärksamheten att vara totalt förskjuten mot sig själva, något som skulle hända om, för Till exempel berättas anekdoter från barndomen eller om det förklaras vilka livsprojekt som är tänkta att drivas fram.

Hur kan man övervinna tendensen att förbli undergiven andra?

Det mest rekommenderade och generellt sett effektiva sättet att övervinna denna tendens till underkastelse består av gå i psykoterapi. Med professionellt stöd från en psykolog kommer du att ha känslomässiga hanteringsstrategier som förstärker självkänsla, öka självsäkerheten och hjälpa till att komma ur den onda cirkeln av ständig underkastelse till andra. resten. Processen varar vanligtvis några månader och med gott resultat, men för att det ska fungera måste du gå på periodiska sessioner utan att avbryta terapin.