De fyra fördelarna med förebyggande parterapi

Relationsproblem kan vara mycket varierande, men bortom deras egenskaper och den sätt på vilket de uttrycker sig i samexistens, måste en annan faktor också beaktas: den tid.

Och det är att det inte är samma sak att försöka övervinna den här typen av problem när de bara dyker upp, än när alternativet att avsluta den affektiva relationen redan ligger på bordet; formerna av obehag som ska behandlas är olika, och det är även möjliga lösningar.

Därför i den här artikeln Vi kommer att prata om fördelarna med förebyggande parterapi, det vill säga i de tidiga stadierna av problemet att övervinna så att kärleksbandet förblir starkt och stabilt.

• Relaterad artikel: "Hur undviker man parkonflikter?"

Varför gå på förebyggande parterapi?

Det är vanligt att prata om kärlek praktiskt taget som om det vore ett objekt, något som "har" inom sig.

Denna essentialistiska syn på vad det innebär att älska någon får oss att glömma att denna uppsättning Känslor är faktiskt en uppsättning psykologiska anlag, det vill säga de är baserade på Handlingar. OCH

handlingar är alltid något som utvecklas: ligger inte så mycket i rymden som i tiden.

Av denna anledning är det viktigt att när vi identifierar problem i samexistensen av par, i sättet att interagera med den andra eller i sättet att uttrycka kärlek, låt oss ta hänsyn till det varje affektiv relation är en process, något som utvecklas över tiden och att den har sina olika faser, var och en med sina egna egenskaper.

Detta innebär att de eventuella parkriser som kan uppstå inte är något ohjälpligt, det är de inte de menar att detta förhållande aldrig har varit autentiskt eller att det redan är baserat på en inkompatibilitet.

Och det betyder också det Ju tidigare vi reagerar på dessa larmsignaler, desto bättre.; Det enkla faktum att förhindra situationen från att skapa konflikter och smärtsamma situationer att komma ihåg är redan en faktor som skyddar intensiteten och konsekvensen i den kärleken.

• Du kanske är intresserad av: "De 5 typerna av parterapi"

Fördelar med förebyggande parterapi

Att gå i parterapi när situationen för kärleksrelationen ännu inte blivit en ständig källa till olycka Det låter dig undvika många problem och lidande. Dessa är de mest fördelaktiga aspekterna av denna typ av intervention av psykologer utbildade i parterapi.

1. Förhindra att problem blir kroniska

När parproblem precis har börjat kan de dyka upp och försvinna mer flytande, beroende mycket på sammanhanget. Men allt eftersom tiden går är det mer sannolikt att de som är involverade i förhållandet vänjer sig vid det. dålig hantering av detta problem, vilket gör att det uppstår om och om igen och blir en del av vardagen.

Därför är det viktigt att förebygga från de första veckorna där det är möjligt att upptäcka problem i livet tillsammans. I detta skede kommer det att ha uppstått konflikter som lättare kan lösas, så att inte bli kronisk och inte sluta undergräva relationen på lång sikt, eller direkt utlösa uppbrottet.

2. Främjar ärlig kommunikation

I de första ögonblicken av en relationskris finns det mindre anledning att hysa förbittring mot den andra personen, eftersom det inte har funnits många starka argument än. Av denna anledning är det lättare att ta itu med denna fråga i parterapi, eftersom det kostar mindre att öppna upp och vara ärlig om vad man själv tycker och känner, blottlägger sina egna sårbarheter.

3. Det finns mer motivation att engagera sig i parterapi

Många människor går till parterapi när situationen i deras kärleksliv det har redan försämrats så mycket att de innerst inne vill ha separation eller skilsmässa.

Att gå till psykologmottagningen är i dessa fall dels ett sista hopp, dels ett alibi moral att kunna säga "jag försökte", och det demotiverar, inbjuder inte till engagemang för processen terapeutisk.

Den här typen av problem undviks om vi går i parterapi i tidiga skeden.

4. Du faller mindre i egons kamp

När relationsproblem redan har en lång historia, är de som är inblandade i dem mer benägna att göra det prioritera tillfredsställelsen av att "vinna kampen" än att övervinna konflikten på ett så konstruktivt sätt som möjligt.

Letar du efter parterapi av proffs?

Om du är intresserad av att få professionell hjälp genom parterapitjänster, vänligen kontakta oss. Teamet av psykologer psykoverktyg Vi har många års erfarenhet av att arbeta med människor inblandade i äktenskap och förlovningar i kris, eller som börjar vara dysfunktionella i vissa aspekter av relationen.

Vi betjänar för närvarande både personligen i vårt center i Barcelona (Vallcarca-området) och online via videosamtal. För att se vår kontaktinformation, gå till denna sida.

Bibliografiska referenser:

• Biscotti, O. (2006). Parterapi: ett systemiskt utseende. Buenos Aires: Lumen.
• Christensen A., Atkins D.C., Baucom B., Yi J. (2010). "Äktenskapligt status och tillfredsställelse fem år efter en randomiserad klinisk prövning som jämför traditionell kontra integrativ beteendemässig parterapi". Journal of Consulting and Clinical Psychology. 78 (2): sid. 225 - 235.
• Harvey, J. H., Ormarzu, J. (1997). Att tänka på den nära relationen. Personality and Social Psychology Review, 1: pp. 223 - 239.
• Morgan, J.P. (1991). Vad är medberoende? Journal of Clinical Psychology 47(5): pp. 720 - 729.
• O'Donohue, W. & Ferguson, K.E. (2006). Evidensbaserad praktik i psykologi och beteendeanalys. Beteendeanalytikern idag.
• Serrano, G. & Carreno, M. (1993). Sternbergs kärleksteori. Empirisk analys. Psicothema, 5 (Suppl.): pp. 151-167.