Hur man kommunicerar bättre i ett förhållande: 9 tips

Det finns de som tar relationer som om de vore ett slagfält där det viktiga är att ha rätt och påtvinga sin egen synvinkel. Det finns andra som tvärtom baserar sina dialoger med paret på att gång på gång avsäga sig för att kunna uttrycka sig, till den grad att de accepterar som standard att det är den andra personens åsikter som räkna.

Inget av ovanstående gör det förstås lätt för oss när det gäller att etablera starka och stabila känslomässiga band. Förekomsten av denna typ av spänning gör det nödvändigt att satsa på kommunicera bättre i relationen.

• Relaterad artikel: "Maktkampen i parrelationer"

Vad man ska göra för att kommunicera bättre i ett förhållande

Dessa tips om hur man kommunicerar bättre i ett förhållande ger en allmän uppfattning om hur en sund dialogdynamik bör se ut i vardagen tillsammans.

1. Undvik heta argument

Det första steget är enkelt, och även om det inte får idéer att flöda från en person till en annan, det hjälper till att förhindra att kommunikationsproblemet blir större

. I grund och botten består det av att börja med att undvika att försöka argumentera eller föra dialog om vi redan är i ett väldigt upprört känslomässigt tillstånd och vi ännu inte har gått igenom stegen som vi kommer att se nedan.

På så sätt kommer vi att bidra till att minska chanserna att delta i mycket improduktiva verbala slagsmål. När känslor totalt kontrollerar oss och vi intar en antagonistisk attityd blir resultatet knappast positivt.

• Du kanske är intresserad av: "12 tips för att bättre hantera parargument"

2. organisera dina idéer

När du upptäcker en aspekt där dina och din partners idéer inte är samstämmiga eller kolliderar direkt (skapar en tydlig opposition), spendera lite tid fundera på exakt vad som orsakar oenigheten eller förvirringen.

Särskilj var och en av dessa idéer, intressen, önskningar eller övertygelser och se hur de skiljer sig från varandra Det kommer att hjälpa dig att beställa dem i ordningsföljd av betydelse, prioritera de som måste kommuniceras med en större betoning. På så sätt blir det lättare att skapa ett "tal" med en mer sammanhållen ryggrad och en som verkligen speglar det vi vill uttrycka.

3. Tänk på vad din partner inte vet

Många gånger glömmer vi denna punkt, och den är grundläggande. Vår partner är per definition en annan person, och vet därför inte samma sak som vi. Det är därför du måste ta hänsyn till dessa luckor i din kunskapsnivå och agera därefter; till exempel att stanna upp för att bättre förklara något nödvändigt för att förstå huvudbudskapet vi vill förmedla.

4. Hitta rätt sammanhang för att kommunicera det som är viktigt

Omsorg när man väljer i vilket sammanhang man ska kommunicera något måste stå i direkt proportion till vikten av det man vill säga. Om du tycker att ämnet är mycket att prata om, är det vettigt att du inte börjar det samtalet vid en tidpunkt när ni två "passerar igenom". Om detta händer av misstag är det bättre stanna upp och komma överens om ett annat tillfälle att prata, om möjligt.

Å andra sidan, för att prata om intimitetsfrågor är det bra att välja avskilda platser. På så sätt kommer vi att ta bort potentiella kommunikationshinder baserat på en känsla av skam eller oro för om andra människor dömer dig.

5. Tala om att blanda det abstrakta med det konkreta

En annan av nycklarna för att bättre kommunicera med din partner är att inte anta det som den andra personen du vill förstår perfekt allt vi känner även om vi använder ett mycket abstrakt eller tvetydigt språk för att kommunicera det.

Därför är det nödvändigt att relatera allt vi säger om våra känslor med upplevelser av det dagliga livet, särskilt om de involverar vår partner.

6. Frukta inte intressekrockarna

I ett förhållande är det normalt att ha några motsatta intressen. Det är en konsekvens av att bilda en grupp (i det här fallet en mycket liten, av två). Individer upphör inte att existera genom att bilda något som är större än summan av dem själva, till exempel en kärleksrelation. Att förneka den typen av spänning kommer bara att göra ett problem kroniskt. vilket kan ge många obehagliga överraskningar och besvikelser.

7. Undvik konkurrenskraftig attityd

När det kommer till att kommunicera bättre med din partner, det handlar om att leta efter en bättre passform och konsensus, inte att vinna. Det är därför, övervaka hur du deltar i dialogen och om du upptäcker att du deltar i en slags tävling för att se vem som pratar längst eller vem som skriker mest, korrigera detta. Om du inte gör det ökar chansen att din partner också kommer att anta den konfronterande attityden.

8. Ta dig tid att sammanfatta

Då och då, när du märker att viktiga idéer har dykt upp i samtalet, sammanfatta vad som har sagts av både du och din partner. Detta tjänar både till att kvalificera idéer och att introducera ett ögonblick av "paus" och vila som främjar lugna ner sig ifall det finns en viss risk för ilska, tristess eller frustration, eftersom det får oss att anta ett mer distanserat perspektiv på sig själv.

9. Undvik att hamna i villfarelser

Missförstånd är argumenterande "fällor" som vid många tillfällen är lätta att upptäcka som sådana. Undvik därför användningen. Inte bara för att de inte bidrar med något eller förbättrar kvaliteten på dialogen, utan för att kan ses som respektlöst, ett slöseri med tid i utbyte mot att försöka övertyga den andra personen på ett slarvigt sätt. Försök att följa värdet av ärlighet både när du presenterar dina idéer och när du pratar om din partners idéer.

• Relaterad artikel: "De 10 typerna av logiska och argumentativa misstag"