5 strategier för att skydda dig från en narcissistisk person

Människor med markant narcissism de är inte bara kända för den där känslan av allmakt och den mycket uppblåsta och orealistiska självbilden. Dessutom är en annan av de aspekter som väcker uppmärksamhet kring hans personlighet sättet på vilket han relatera till andra, och hur lätt och spontant de kommer att generera obehag hos dem som omger.

Och det är att den starkt förankrade tron ​​på narcissisten att han sticker ut över resten av människor inte är något som är begränsa för att förbli isolerad i ditt sinne, utan verkliga konsekvenser, men det predisponerar dig att agera på ett sammanhängande sätt med den visionen av världen. värld. Det är därför det är väldigt vanligt med narcissister försök få andra att känna sig otrygga, tveksamma och förmörkade av deras verkliga eller inbillade närvaro.

Med det i åtanke ska vi nu se vad vi kan göra för att skydda oss från en extremt narcissistisk person.

• Relaterad artikel: "Den (subtila) skillnaden mellan självkänsla och narcissism"

Hur skyddar man sig psykologiskt från en narcissistisk person?

Dessa enkla strategier kan hjälpa dig lindra obehag som genereras av vissa kommentarer vanligt hos personer med hög narcissism. Tänk dock på att dessa måste göras på ett sätt som upprätthåller en balans mellan ditt välbefinnande och den andra personens.

Du måste komma ihåg att att vara narcissist delvis inte är ett alternativ; det är naturligtvis inte för personer med Narcissistisk personlighetsstörning, och inte heller för dem som utan att gå till så tydliga ytterligheter har blivit vana vid att bete sig på detta sätt på grund av sina tidigare erfarenheter och sin socialisering.

1. Avsluta konversationen

Detta är det mest radikala alternativet men också det enklaste. Det finns situationer som blir så våldsamma att ett tillbakadragande är en logisk reaktion. Om du har möjlighet, gör det, och även i många fall kommer detta att ha effekten av ett slags passivt straff som tekniken för "Paus", där den som har betett sig illa inte längre har tillgång till något som var stimulerande eller underhållande.

2. Lär dig känna igen dina känslor

Inför stötande eller föraktfulla kommentarer är det nyttigt att ha en god emotionell intelligens. Att uppleva behandling som kännetecknas av det typiska föraktet av narcissistiska människor är inte detsamma som att gå igenom det erfarenhet med hänsyn till att denna situation förklaras av det extrema personlighetsdraget hos den person som uttalar dessa ord.

Så de möjliga tankarna skadligt för självkänslan orsakade av den andres beteende relativiseras av situationen. Vad händer pratar inte om vad man själv är, men på den andra personens mycket partiska tänkande.

3. Kom ihåg att varje människa har värdighet

Som standard har alla samma rättigheter och alla människor är värdiga. Den som ifrågasätter denna princip agerar helt enkelt ensidigt, något som faktiskt inte har någon förtjänst, eftersom i alla fall visar oförmåga att umgås.

Förakt och förlöjligande gör inte en värd mindre, de är en enkel ursäkt för att upprätthålla det beteendet och är inte baserade på sanningen om vad man är: vem som helst kan bli föremål för förlöjligande, men inte alla ser behovet av att formulera sitt sociala liv för att genom en känsla av överlägsenhet som måste matas på konstgjord väg.

4. Svara inte i samma ton

Svara på liknande sätt som en narcissistisk person gör när han försöker vara sårande det kommer bara att göra situationen värre och utdragen. Det är mycket bättre att säga emot deras tal (som vanligtvis består av att framställa den andra personen som omogen eller oförmögen) genom integritet, lugn och generellt ignorera närvaron av det person.

Återigen är nyckeln här att ta bort "belöningen" som skulle innebära att narcissistens ord och, i förlängningen, också till henne.

5. Vänd på kritiken

Om du reflekterar högt över den andra personens kritik genom att visa att du redan har reflekterat över den för länge sedan och hittat ett sätt att "stänga av dem", du kommer att visa en orubblig trygghet i dig och det kommer att avskräcka den andra personen från att fortsätta. Du behöver inte förklara varför du tror att de har fel (det skulle göra dem för viktiga), bara reagera på ett sätt som visar att du inte är chockad över att höra de sakerna.