Vänner och lycka: kvantitet vid 20, kvalitet vid 30

Vi vet inte mycket om vad lycka, men det som verkar vara säkert är det Det är nära relaterat till de affektiva band vi har med andra människor.. Förutom i ett fåtal filosofers medvetande, finns lycka i grunden i livet gemensamt med andra, i bilden om oss själva som andra människor reflekterar över oss och om personliga projekt som bara finns för att vi alla lever i samhälle.

Dock... Hur kan vi modulera vårt sociala liv för att komma närmare lycka? Enligt en studie publicerad i tidskriften Psykologi och åldrande, en av nycklarna till att vara lycklig när man når mognad är att ha haft många vänner vid 20 och goda vänner vid 30.

En utredning som pågått i tre decennier

Denna forskning har sträckt sig över 30 år och började på 1970-talet när 222 ungdomar ombads att anteckna alla interaktioner (och vissa egenskaper hos dessa, såsom graden av intimitet och deras subjektiva uppskattning av tillfredsställelsen av dessa) som de upprätthöll med andra människor över två Veckor. Tio år senare skulle samma deltagare fylla i samma typ av dagbok igen, för att ha två kategorier av data att jämföra med varandra.

Forskarna ville kolla I vilken utsträckning påverkade de sociala nätverk som vävdes under tidig vuxen ålder kvaliteten och styrkan i de sociala relationer som man utvecklar när man når mognad?. De utgick från antagandet att under sen ungdom är det sociala livet i konsoliderad vuxen ålder fokuserat, något som direkt påverkar var och ens lycka.

Det var därför, när dessa personer nådde runt 50 år, kontaktade forskargruppen 133 av dem igen så att de svarade på en rad frågor relaterade till deras sociala relationer, de roller de spelade, antalet interaktioner för vilka de brukade passera De svarade också på frågor relaterade till deras uppfattning om sin egen livskvalitet och psykologiskt välmående.

Gå från blomma till blomma vid 20, fokusera vid 30

Efter en statistisk analys av uppgifterna verifierade forskargruppen det mängden sociala interaktioner vid 20 års ålder, och inte kvaliteten på dessa, var förknippad med större välbefinnande vid 50 års ålder. Människor som hade ett mycket aktivt och hektiskt socialt liv i 20-årsåldern tenderade att nå 50-årsåldern och känna sig mindre ensamma, mindre deprimerad, med en större känsla av självständighet och, i allmänhet, få positiva poäng på saker relaterade till kvaliteten på liv.

Vid 30 års ålder tjänade dock ett stort antal sociala relationer inte till att förutsäga en bättre livskvalitet decennier senare.

Varför händer det här?

Det finns en möjlighet att detta beror på vad som förväntas av socialt liv och vänskap förändras när man blir äldre.

Tidig ungdom är en tid då du tenderar att vilja uppleva många saker, leva många känslor och följaktligen att har fler och varierande sociala interaktioner. Detta är något som gör lärande möjligt under en ålder då det är väldigt viktigt att veta hur saker fungerar och i vilka viktiga utvecklingsprojekt ännu inte är helt etablerade. betydelse.

Men vid trettio detta behov av variation har redan försvunnit och de typer av interaktioner som passar bättre med mer etablerade smaker och preferenser värderas mer. Du börjar bli mer krävande och selektiv, och detta översätts också i ditt sociala liv, eftersom att komma i kontakt med många människor av alla slag kan bli en form av "distraktion".

Från "allt går" till "Jag har inte tid"

Den slutsats som dessa forskare drar kan illustreras som en bred syn på det sociala livet som minskar med tiden. år för att äntligen fokusera på de typer av interaktioner som vi har lärt oss är fördelaktiga och som ger oss välbefinnande i högre grad än resten.

Detta är dock inte den enda möjliga förklaringen, eftersom det också kan vara att den västerländska livsmodellen belönar dessa människor att de vid 20 har mer fritid än vid 30, även om detta är en hypotes som skulle behöva testas någon annanstans undersökning.

Hur som helst, Den här studien bekräftar att vi förändras under våra liv på många nivåer, både individuellt och socialt, och att detta får konsekvenser för vårt psykiska välbefinnande. Forskning i denna mening kan hjälpa oss att bli mer informerade om vilka livsstrategier som kan föra oss närmare lycka när vi når full vuxen ålder... om det är så då har vi redan lärt oss vad att vara lycklig består av.

Det kan intressera dig: "10 knep för att bli mer sällskaplig och rolig"