Beteendeaktivering som en terapi mot depression

Jacobson (1996) kallade Behavioral Activation (BA) för programmering av aktiviteter, tillämpad tillsammans med kognitiva interventionstekniker, som gör det möjligt att förbättra vissa beteendemässiga brister eller överskott hos personen.

Är om en terapi inriktad på behandling av depression och som förstår beteendet hos den person som lider av det, inte bara som ett symptom, utan som en del av sjukdomens väsen och underhåll.

• Relaterad artikel: "Depression och ångest: symtom för att lätt kunna känna igen dem"

Vad är beteendeaktivering?

Bland symptomen på depression är ett av de mest karakteristiska passiviteten, som är en del av en ond cirkel där personen som lider av det är nedsänkt: bristen på Aktivitet påverkar humöret, och på samma sätt ger nedstämdhet en brist på aktivitet. Detta förhållande är epicentrum för förslaget Behavioral Activation, som överväger vissa typer av depression som utarbetade former av undvikande.

Målet med denna terapi, inramad inom tredje generationens terapier av den kognitiva beteendeströmmen, och som är i sig en terapi i sig, det är att deprimerade patienter kan organisera sina liv och förändra sin miljö för

återupprätta sin relation till källor till stimuli som ger dem positiv förstärkning.

Några av interventionerna med beteendeaktiveringsmetoder som syftar till att minska depressiva symtom är: prioritering av uppgifter, programmering av viktiga mål, förstärkning av beteenden för sociala kontakter och utförandet av aktiviteter givande.

• Du kanske är intresserad av: "Beteendeaktivering: en av de mest effektiva terapierna mot depression"

Hur fungerar det?

Terapin bygger i första hand på föreskriva aktiviteter för att bryta dynamiken i inaktivitet. För att vara effektiv, särskilt till en början, måste schemat innehålla enkla, givande aktiviteter (inte bara roliga, eftersom vi letar efter aktiviteter som tillfredsställande och kräver ansträngning) gradvis och mycket välplanerad, eftersom det, särskilt i början av programmet, är lätt att det uppstår svårigheter för dess insikt.

De aktuella metaanalytiska översikterna (Cuijpers, van Straten & Warmer-dam, 2007) och de experimentella verken där olika terapeutiska tillvägagångssätt – antidepressiv medicinering, kognitiv terapi och beteendeaktiveringsterapi – (Dimidjian et al., 2006) har avslöjat den där rena beteendeinsatser är tillräckliga för ett effektivt och effektivt förhållningssätt till depressiva symtom.

Dess fördelar

Några av fördelarna med Behavioral Activation-program är följande.

Det har visat omfattande vetenskapliga bevis

Jämfört med farmakologisk terapi har den erhållit jämförbara resultat och en högre procentandel av remission hos försökspersonerna, samt följsamhet till behandling.

Det är en enkel behandling att applicera.

Jämfört med andra förslag kräver det inte så många steg.

Kräver inte modifiering av tankar, vars procedur är mer komplex

Data tyder på att tillämpningen av beteendekomponenterna i sig själva uppnå samma resultat som tillämpningen av fullständig kognitiv terapi.

Slutsats

Kort sagt är Behavioral Activation en terapi med starkt empiriskt stöd, som ger en ny behandlingsmöjlighet för personer som lider av depression.

Bibliografiska referenser:

• Cuijpers, P., van Straten A. och Warmerdam, L. (2007) Psykologisk behandling kontra kombinerad behandling av depression: En metaanalys. Drepress Anx: i tryck.
• Dimidjian, S., Hollon, S. D., Dobson, K. S., Schmaling, K. B., Kohlenberg, R. J., Addis, M. E. och Jacobson, N. S. (2006). Randomiserad studie av beteendeaktivering, kognitiv terapi och antidepressiv medicin vid akut behandling av vuxna med egentlig depression. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74(4), 658–670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.