Varför måste jag gå till psykologen om jag är otrogen?

Många gånger tas det för givet att otrohet är ett "misstag"; som om det vore resultatet av ett dåligt beslut, något som inträffar efter en ogenomtänkt beräkning av för- och nackdelar med att bryta förlovningen. Men sanningen är att både orsakerna och konsekvenserna av att vara otrogen går utöver det intellektuella; det har att göra med vårt sätt att uppleva känslor.

Därför kommer vi i den här artikeln att se vad de är Fördelarna med att gå i psykoterapi efter att ha skapat en parkris på grund av otrohet.

• Relaterad artikel: "De 9 typerna av otrohet och deras egenskaper"

När är otrohet en anledning att gå i psykoterapi?

Inte i alla fall är det nödvändigt att gå i psykoterapi efter att ha begått en otrohet; Till exempel, om detta inträffar ibland i samband med en giftig parrelation där förtroendet har brutits under lång tid av båda parter, typ av beteenden kan helt enkelt vara ett sätt att sätta stopp för det, och i dessa fall, om vi inte känner psykologiska följdsjukdomar, är det möjligt att vända blad direkt. Men i många andra fall är det lämpligt att ha psykologiskt stöd.

Dessa är huvudinriktningarna för intervention av psykologisk terapi som tillämpas på personer som har begått en otrohet.

1. Om du vill ge en lösning på parkrisen

Uppenbarligen, om otroheten är känd av båda medlemmarna i paret och de har bestämt sig för att ge förhållandet en ny chans, är parterapi det idealiska sammanhanget för att rekonstruera den länken.

Med hjälp av psykologen är det möjligt att prata om detta problem på ett konstruktivt sätt, utan att hamna i en slinga av argument som inte bidrar med någonting och är baserade på skuld, och reparera det förtroende som skadats av otrohet.

• Du kanske är intresserad av: "De 5 typerna av parterapi"

2. Att ta itu med impulsivitetsfrågor

Ibland förklaras otrohet huvudsakligen av ett problem med överdriven impulsivitet, svårigheter att hantera impulser att tänka på medellång och lång sikt (vilket inkluderar åtaganden med tredje part), med eller utan droganvändning inblandade. I båda fallen Det är viktigt att gå i psykoterapi för att lära sig tekniker för att hantera känslor och stress.

Å andra sidan, om impulsivitet är kopplat till antisociala karaktärsdrag är det ännu viktigare att gå igenom en Psykologisk behandling för att lära sig att "koppla ihop" med samhället och dynamiken i samarbete och ömsesidigt förtroende.

• Relaterad artikel: "Vad är impulsivitet? Dess orsaker och effekter på beteende"

3. Som ett sätt att öka självmedvetenheten

Trots att vi kulturellt sett tenderar att associera otrohet med begrepp som "löshet", är sanningen att i många Ibland är det inget annat än reflektionen av en djup sjukdom som inte har något att göra med önskan att ha det bra, men med önskan att fly från den tomhet som personen känner.

Av denna anledning ger psykoterapi sätt att avancera i en process av självkännedom som hjälper till att förstå vad som har utlöst otroheten oavsett om förhållandet fortsätter att existera eller om det har slutat i ett uppbrott, med tanke på att obehaget som till stor del är orsaken till det som hände ofta är före och är relativt skilt från det uppvaktningen eller äktenskap.

Endast på detta sätt kan tendensen att bete sig oberäkneligt i livet på grund av bristande riktning åtgärdas, både i livet privat som i relationer, och tillhandahålla en rad rutiner som kan hålla personen kopplad till vad de verkligen gillar och tycker om. intresserad.

• Du kanske är intresserad av: "Självkännedom: definition och 8 tips för att förbättra den"

4. Som ett stöd för att återuppbygga självkänslan

I det föregående avsnittets mening är otrohet vanligtvis inte en upplevelse som bara ger sensorisk och kortvarig njutning; genererar ofta ett stort slitage på självkänslanFast det är vanligt att den som varit otrogen inte inser det från början. Och det är att även om vissa kan tänka sig att vara otrogen mot sina partner, så är det nästan omöjligt att bedriva sig själv, och konflikten mellan handlingen av att begå otrohet och de personliga värderingar som är förknippade med vad som förstås med kärlek och livet som ett par tenderar att bli lägga märke till.

Av denna anledning föreslår psykoterapi en rad strategier och aktiviteter för att återskapa självkänsla, vilket inkluderar både lärande att konstruktivt tolka det förflutna och nuet för dem som går till psykologen, hur man sätter mål och projekt för framtiden intressant och spännande, kapabel att visa för sig själv i vilken utsträckning man kan vara pålitlig och positiv för andra. resten.

• Relaterad artikel: "Vet du verkligen vad självkänsla är?"

Vill du ha psykoterapeutiskt stöd?

Söker du psykologitjänster inom området parterapi eller psykoterapi inriktad på den enskilda patienten, inbjuder jag dig att kontakta mig.

Mitt namn är javier ares och jag är psykolog med inriktning mot humörproblem, ångest och parkriser; Jag servar vuxna och ungdomar utifrån principerna för den kognitiva beteendemodellen kombinerat med avslappningstekniker och Mindfulness. Sessioner kan vara ansikte mot ansikte eller online via videosamtal.