Sökandet efter sanning: en princip om fullt liv

Från VillaRamadas tror vi att vi måste möta flera principer för att ha ett fullvärdigt liv. Här ska vi prata om den första; sanningen.

• Relaterad artikel: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion"

Sökandet efter sanning som en livsviktig princip

Sökandet efter sanning är ett av de stora kraven på människan. De som lever i sanning har det bra med sig själva och har frihet som vägledning för handling. De som lever i sanningen fruktar ingenting, ökar deras självförtroende, trovärdighet och integritet, vilket höjer äktheten av att vara.

Vi har den naturliga förmågan att förändras och växa. Vi är rädda för straff och förtryck, vi berättar små lögner, här och där. Vi bedömer att vi bara på detta sätt kan ha friheten att utforska världen genom våra ögon och med beteenden som tillåter oss att lära, göra och vara.

Dessa små "icke-sanningar", skapade av rädsla för någon konsekvens, skapar en vana, att göra och att inte säga. Den stora frågan är att det inte finns några stora eller små lögner, bara lögner.

Att leva i en lögn är att leva dött

Lögnen fräter, använder och dödar inuti. Det är desperationen att upprätthålla en fasad för andra och bära masker för att dölja vad vi tänker, känner eller hur vi beter oss.

Det är tröttheten att alltid minnas vad som har sagts och till vem, för att inte bli gripen. Lögnen tvingar fram den största användningen av minne och mer uppmärksamhet på ord. Det tvingar fram konstant vaksamhet och ett permanent beredskapstillstånd. Tröttar, förstör, förstör det intima, värderingar och principer, vilket leder till mental galenskap.

Individer förblir fångade, utslitna, kedjade, ledsna och ofullständiga, närhelst de livnär sig på lögner.

Att leva i sanning är att leva fullt ut

Att leva i sanning är att vara komplett, glad, fri, utan att oroa dig för att komma ihåg vad du har sagt och till vem. Det går inte att leva på båda sidor, som så många har försökt i åratal. Det är som att avhålla sig från alkohol och droger, men ägna sig åt självdestruktiva beteenden; eller hävda sig som oberoende och ekonomiskt beroende av föräldrar.

Sanningen vägleder oss mot en sund känslomässig tillväxt som skapar framgång: "Försök att vara en person av värde, istället för att vara en person med framgång", sa Albert Einstein.

Innan man skaffar något, vare sig det är ekonomiskt, professionellt eller något annat, måste en person vara det. Innan vi har det måste vi vara det. Det är nödvändigt att ha mycket tydliga sanningar inom dig, så att utvecklingen av känslomässig balans är konstant, evolutionär.

Emotionell hantering måste göras regelbundet, eftersom det varje dag finns externa triggers som triggar våra känslor till nivåer som kan vara kvävande. Om du till exempel kommer till jobbet och vi sparkar dig, orsakar det ilska, rädsla och osäkerhet. Om du samma dag bråkade med din pojkvän eller flickvän mår du ännu sämre, kanske nära gränsen. Dessa känslor måste bearbetas för att inte leda dig till förtvivlan, depression, galenskap eller död.

Vikten av känslomässig balans

Sinnet är mystiskt och komplext. Att vara så, behöver vård och en god dos balans, annars kan allvarliga psykiska problem uppstå. Det är mycket viktigt att utveckla kognitiv balans utifrån sanningens parametrar, eftersom många psykologiska problem kommer från trauman, tidigare frustrationer, negativa övertygelser. Ett exempel på detta är fallet med depressiv sjukdom, som har nått miljontals människor i världens fyra hörn.

Ett liv fokuserat på det förflutna, tillfälligt blockerat, utlöser psykisk störning. Det är nödvändigt att tänka korrekt om sanningarna som omger oss, utvärdera om de är våra egna sanningar eller inte och definiera mål för framtiden.

Det är nödvändigt lär dig att förutse alla attityder eller beteenden som får dig att känna skuldsom att ljuga. Du måste leva efter sanningen, för att undvika obekväma situationer. Och du måste undvika beteenden som aldrig kommer att få stöd från någon. Beteende är något som uttrycker allt du har inom dig. Om du pressar en tomat kommer ingen apelsinjuice ut.

På samma sätt kommer det som finns inuti dig alltid att komma ut inom dig. Som sådan är ditt beteende spegeln av ditt inre. Om du känner ilska, skuld eller frustration, och om du inte har lärt dig att bearbeta dessa känslor, kommer dessa stämningar att påverka ditt beteende.

Sanningen är externt viktig i utvecklingen av balansen mellan känslor, tankar, beteenden och andlighet, för det är bara möjligt att övervinna ett problem, sjukdom eller kris, om vi inte lever i förnekelse. Att förneka vår nuvarande verklighet, vad vi har, vad vi är, vad vi känner, vad vi lever, kommer totalt att blockera vår förändring och tillväxt.

• Du kanske är intresserad av: "De 14 viktigaste typerna av missbruk"

Ett exempel

Beslutet att välja sanningen och följaktligen att återfå valfriheten påminner mig om en spansk patient; Han var en man som jag verkligen tyckte om att ge råd om under mina första år som terapeut i England.

Jag minns fortfarande den oro han visade. En dag frågade han mig mer eller mindre i dessa termer:

• "Men... Efter att ha levt mer än 12 år i lögner, hur kan jag ändra mig? Du vet, jag hittade spontant på lögner för att berätta för min mamma och berättade för dem med en sådan övertygelse att jag till och med tror på dem själv.

han han ljög lika lätt som han berättade sanningen. Han gjorde det på "autopilot". Han, liksom de flesta av de missbrukare han arbetade med, andades lögner. För det mesta var han inte ens medveten om det. Det var helt enkelt sättet att mata sin sjukdom.

Att låtsas, dissimulera, lura andra var sättet att dölja sitt sanna väsen. Han levde ett dubbelliv, inriktad på utseende och illusion..

Att hjälpa denna patient att känna igen, identifiera och förändra mental bearbetning var utmanande och mycket stimulerande. Det är en enorm tillfredsställelse att ha hjälpt honom att vinna tillbaka mammans förtroende på fem månader. Han valde sanningen och blev belönad.

Flera år efter att ha rådgjort denna man fick jag ett brev med ett frimärke från Marbella, med ett fotografi inuti och ett litet brev med några stycken. Och det stod så här:

Sedan vi var tillsammans, för mer än 7 år sedan, har mycket förändrats i mitt liv, delvis med din hjälp. Jag erövrade självkänsla, självkänsla, integritet och värdighet. Gift. Jag återvann förtroendet från mina föräldrar, fru och mina systrar. Jag har precis gått ut elektrikerkursen, jag startade ett litet elmonteringsföretag, som har mycket framgång tack vare vårt engagemang, engagemang, uppriktighet, ansvar och framför allt äkthet. Men ett mirakel hände också under dessa sju år: Jag är en pappa. Hon föddes och fyllde våra hjärtan med kärlek, glädje och glädje lycka.

Det är sant, jag är en pappa! Och jag älskar varje sekund av mitt verkliga liv i sällskap med min fru och dotter. Hennes leende, hennes klara, rena blå ögon, den mjuka och fina strukturen på hennes hud, lukten... Mitt hjärta dansar av så mycket känslor i varje ögonblick som jag lever med och för henne.

Tack för att du trodde på mig när jag inte längre trodde. Idag lever jag i sanningen och känner kärlek. Äkta kärlek.