Hur tjänar det på att gå till psykologen för att behandla en fobi?

Fobier är bland de mest utbredda psykopatologierna i dagens samhälle; men den goda nyheten är att dessa störningar svarar mycket bra på psykoterapeutisk behandling.

Låt oss fördjupa oss i hur en psykologs arbete hjälper till att övervinna en fobi och det sätt på vilket denna process för förbättring av mental hälsa utvecklas.

Fördelarna med att gå i psykoterapi om du lider av fobi

Fobier är ett ångestsyndrom som kännetecknas av en intensiv irrationell rädsla för ett föremål, levande varelse eller en viss situation; som åtföljs av en mängd olika symtom på ångest och stress, både fysiska och psykiska, som når en ytterlighet där det stör personens livskvalitet.

Källorna som genererar denna rädsla eller panik utgör vanligtvis inte en verklig fara för den person som har en sådan fobi: dessa kan vara husdjur, höjdrädsla, flygande flygplan, blod, att behöva prata med okända personer, eller bristande tillgång till hjälp från vänner eller släktingar.

Dessa psykologiska störningar har under flera år studerats av forskarlag inom klinisk psykologi, neurovetenskap och medicin, och för närvarande kan framgångsrikt behandlas från en detaljerad intervention och systematisk.

I dagens artikel kommer vi att se de främsta fördelarna med att gå till en professionell psykolog för att behandla en fobi, vad det nu kan vara.

1. Tillåter individualiserad och effektiv intervention

Att lägga oss i händerna på en psykolog för att behandla ett fall av fobi är det bästa sättet att få en individualiserad och professionell intervention, det vill säga alltid anpassat till våra särskilda egenskaper och särdrag.

Detta innebär att den professionella kommer att implementera olika terapier, tekniker och strategier beroende på typ av fobi som vi presenterar, vårt psykologiska tillstånd, familj eller sociala miljö och egenskaper personlig.

Utöver det tillämpar psykologer terapier med bevisad effektivitet, baserat på tidigare undersökningar av höga vetenskapliga bevis, det är därför chanserna att lyckas är så hög.

• Relaterad artikel: "Vad är psykoterapi? Huvudkännetecken för denna process"

2. Låter dig behålla ditt sociala liv

En annan av fördelarna med att starta en psykologisk intervention specialiserad på fobier är att i fall av fobi social, som klienter är det inte nödvändigt att ge upp ett socialt liv av hög kvalitet under processen terapeutisk.

Utöver det, om vår fobi är en annan, kan vi också upprätthålla en normal och aktuell livskvalitet, gör samma aktiviteter som vi gjorde tidigare, samtidigt som vi har hjälp av vårdpersonalen psykologi.

3. Gör det möjligt att förstå fobins natur

I fall av fobi av något slag känner och uppfattar de drabbade världen annorlunda. skiljer sig från andra människor, ofta upplever en rädsla eller skräck som de inte är kapabla till förstå.

En psykolog hjälper oss förstå orsaken till var och en av de rädslor, stress eller ångest vi upplever, vilket hindrar personen från att skylla sig själv eller dra felaktiga slutsatser om sin irrationella rädsla som kan påverka hans självkänsla.

Kort sagt, genom att på djupet känna till fobins natur tillåter oss som patienter att lära oss mer om oss själva, lära känna oss själva bättre och skaffa verktyg för att övervinna vårt problem personal.

• Du kanske är intresserad av: "Vad är rädsla? Kännetecken för denna känsla"

4. Gör att du kan arbeta med din familj

Många av de terapier som de tillämpar i samråd med en professionell psykolog specialiserad på fobier består av att arbeta tillsammans med familjen, eftersom Detta kan vara ett mycket användbart terapeutiskt element.

De anhöriga till personen med fobier kan ge stort stöd så att de snabbare kan komma över sitt problem och få patienten att känna sig förstådd, stöttad och älskad.

5. Låter dig ändra fel strategier

Psykologisk terapi specialiserad på fobier erbjuder oss också en rad verktyg professionella som vi kan se att undvika det som orsakar oss ångest eller obehag inte är det lösningen.

Strategin för att undvika rädslafokus är en av de klassiska reaktionerna som människor med fobier sätter i verket och på ett psykologkontor kommer vi att lära oss att lansera andra typer av svar, både kognitiva och beteendemässiga, mycket mer användbara och adaptiva.

6. Låter dig omsätta virtual reality-tekniker i praktiken

Sedan flera år tillbaka har virtual reality-tekniker varit några av de mest använda terapeutiska strategierna för att behandla fall av fobier av alla slag, på grund av deras bevisade vetenskapliga bevis.

Användningen av dessa tekniker av kvalificerade yrkesmän gör att vi kan fördjupas i en virtuellt scenario som kan generera rädsla, men utan att flytta hemifrån eller från konsultationen, vilket hjälper oss till konfrontera den terrorn gradvis i en kontrollerad miljö.

7. Hjälper till att omkonfigurera begränsande eller negativa föreställningar om sig själv

Självkänsla är en av de personlighetskomponenter som en professionell är ansvarig för att arbeta med och förbättra hos personer med fobier, eftersom detta är viktigt för att övervinna detta problem.

Fobier bottnar ofta i låg självkänsla.: den där känslan av att inte ha de färdigheter eller förmågor som krävs för att möta ett möte med en person, ett djur eller ett föremål, något som resten av folket skulle ha och av den anledningen (förmodligen) har de ingen anledning att oroa sig för sitt välbefinnande inför dessa upplevelser. Denna typ av berättelse tjänar till att upprätthålla en hägring av rationalitet när man bedömer vad en fobi är och hur den påverkar oss.

Av denna anledning, under processen med psykologisk terapi för fobier, är det också viktigt att övervinna, ersätta eller konfigurera om en serie negativa eller begränsande föreställningar som bidrar till att hålla fobin inne person.

Hand i hand med en professionell psykolog kommer vi att uppnå identifiera dessa skadliga föreställningar och tankar, förstå dem och ändra dem av andra mer positiva som gör att vi kan skaffa oss styrka, resurser och motivation för att övervinna problemet.

Att förbättra självkänslan, få självförtroende och skaffa alla typer av resurser för att övervinna vår rädsla är väg som hjälper oss att övervinna fobin som påverkar oss så mycket på en daglig basis och att återställa våra liv före detta.

8. Tillåter behandling av andra associerade störningar

Psykologisk terapi specialiserad på missbruk tillåter också behandling av andra störningar som kan vara relaterad till den första, globalt och med hänsyn till alla aspekter av livet för den person.

Förutom att presentera fobier av alla slag, människor kan ha utvecklat fall av ångest eller depression, såväl som andra psykiska störningar som kan behandlas perfekt av en psykolog.

Letar du efter psykoterapitjänster?

Om du vill gå i terapi för att övervinna en fobisk störning, kontakta mig.

Am Ignacio Garcia Vincent och jag är psykolog specialiserad på känslomässiga och ångestproblem.