Bibliofobi (rädsla för böcker): orsaker och symtom

Fobier är en ganska vanlig typ av ångestsyndrom.. Människor kan vara rädda för många stimuli och det kan vara normalt; Men den fobiska störningar De kännetecknas av att rädslan de orsakar är irrationell.

I stort sett alla skulle vara rädda för att vara ensamma med ett lejon, men inte en clown. Det finns individer som känner sig livrädda när de är nära dessa roliga karaktärer, som kallas kulrofobi.

Fobier skapar obehag och oro för den som lider av det, som tenderar att undvika den fobiska stimulans som ger denna obehagliga känsla. Det finns olika typer av fobier, en av dem är bibliofobi eller rädsla för böcker och läsning. I den här artikeln kommer vi att prata om denna fobi och förklara dess orsaker, symtom och konsekvenser.

Vad är bibliofobi

Bibliofobi är en fobi och därför en irrationell rädsla för en fobisk stimulans, i det här fallet med böcker och läsning.. Det börjar vanligtvis i tidig ålder, till exempel i skolan när barn kan ha en obehaglig upplevelse av läsning. Föreställ dig ett barn som har lässvårigheter och måste läsa en text högt för att läraren ber honom att göra det.

Framför klassen börjar pojken läsa, men han gör det väldigt långsamt och orden fastnar på grund av nerverna. Barnet blir mer och mer nervöst, och klasskamraternas skratt får honom att må så dåligt att denna upplevelse inte glöms bort. Allt eftersom åren går minns han den här situationen varje gång han ska läsa en text. Den där obehagliga upplevelsen präglar honom, och han känner stort obehag när han ser en bok eller måste läsa den för honom. Han undviker faktiskt till varje pris att ha böcker i händerna eftersom de orsaka stor oro.

Orsaker

Som du kan se kan en av orsakerna till denna fobi vara en traumatisk upplevelse, och som i föregående exempel börjar den vanligtvis i tidig ålder. Att lära sig denna irrationella rädsla kan uppstå genom en typ av associativ inlärning som kallas klassisk konditionering, och orsakerna till dessa upplevelser obehagligt kan vara bristande förståelse av texten och låg självkänsla, olika inlärningsstörningar eller mobbning och förlöjligande för att inte läsa korrekt.

En av de viktigaste egenskaperna hos denna typ av lärande är att den involverar reflexer eller automatiska svar., inte frivilliga beteenden. Klassisk konditionering är sambandet mellan en ny stimulans och en redan existerande reflex, därför är det en typ av inlärning enligt vilken en stimulans ursprungligen neutral, vilket inte framkallar ett svar, slutar det med att orsaka en associativ koppling av denna stimulus med den stimulus som normalt provocerar nämnda respons. svar.

Egenskaper för klassisk konditionering

En av de stora klassiska konditionsteoretikerna var Ivan Pavlov, som ägnade en del av sitt liv åt dess studier och är känd för sina experiment med hundar.

Ivan Pavlov Han var ingen psykolog utan en fysiolog som ville undersöka saliveringsprocessen hos hundar. Hans experiment gick ut på att mäta saliven hos hundarna när han gav dem mat. Nu märkte denna intelligenta karaktär att djuren, efter att ha visat dem mat upprepade gånger, saliverade även när den åts. mat var inte närvarande, bara i närvaro av Pavlov, eftersom hundarna visste att när han dök upp vid dörren skulle de ta emot delikatess. Detta hände för att hundarna hade lärt sig att närvaron av Pavlov var lika med närvaron av mat.

Utan tvekan var Pavlov viktig för att ge kunskap och data om detta fenomen, men den första vetenskapsmannen som undersökte konditionering med människor var john watson. Han är känd för ett av historiens mest kända experiment och samtidigt kontroversiellt, men som tjänade till att förstå vad som händer i vår kropp när vi har en fobi. I följande video kan du hitta Watsons experiment förklarat.

Andra orsaker till rädsla för böcker

Inlärning av fobier genom klassisk konditionering hänvisar till det faktum att miljön spelar en avgörande roll för att en person ska vara fobisk. Men andra teoretiker har bekräftat genom historien att denna störning kan ha ett ursprung genetiska, det vill säga att vissa människor kan vara mer benägna att drabbas av denna patologi tack vare arv.

Dessutom finns det en annan teori som kallas Seligmans "priming theory", som säger att svaret Rädsla är nyckeln till människans överlevnad, eftersom den aktiverar kamp-flykt-responsen i situationer av fara. Av denna anledning är vi biologiskt programmerade att lättare vara rädda för vissa stimuli. Denna typ av associationer kallas primitiva och icke-kognitiva, som inte är lätta att modifiera med logiska argument.

Symtom på denna fobiska störning

Även om det finns olika typer av fobier delar de alla samma symtom, det enda som varierar är den fobiska stimulansen som orsakar dem. Fobier kännetecknas av det obehag och den ångest de genererar och av de undvikandebeteenden de orsakar.

När en person känner en irrationell rädsla för böcker eller läsning, tenderar att undvika de situationer där de kan vara i kontakt med denna stimulans som orsakar en obehaglig känsla.

Sammanfattningsvis är symtomen på fobier:

• Extrem ångest och rädsla i närvaro eller fantasi av den fobiska stimulansen.
• Accelererat hjärtslag.
• Skakningar.
• Undvikande beteenden.
• Tankar på att personen kommer få ont om luft.
• Tankar på stort obehag.
• hyperventilation
• Yrsel, illamående, yrsel och huvudvärk.
• Hypersvettning.
• Smärta eller täthet i bröstet.

behandling och terapi

Liksom de allra flesta fobier är behandlingen med störst vetenskapligt stöd kognitiv beteendeterapi., som består av att korrigera och modifiera de tankar eller beteenden som orsakar obehag hos patienten. Det finns flera tekniker som används, inklusive avslappningstekniker eller exponeringstekniker.

Det senare är behandlingen par excellence, och mer specifikt expository-tekniken för systematisk desensibilisering, som består i att gradvis utsätta patienten för den fobiska stimulansen samtidigt som man lär sig coping-verktyg effektiv.

Men andra typer av psykologisk terapi har också visat sin effektivitet i olika studier, till exempel mindfulness Vinka Acceptans- och engagemangsterapi.

I svåra fall kan läkemedelsbehandling också fungera, så länge det inte är det enda terapeutiska alternativet och kombineras med psykoterapi.