Koherensterapi: vad det är och hur det används inom psykologi

Koherensterapi är en konstruktivistisk typ av terapimodell, baserat på principen om symtomkoherens (som vi kommer att förklara senare). Den föddes för 25 år sedan av Bruce Ecker och Laurel Hulley, två kända psykoterapeuter.

I den här artikeln kommer vi att se vad denna terapi bygger på, hur den fungerar och vilka är dess mest relevanta antaganden och egenskaper.

• Relaterad artikel: "De 10 mest effektiva typerna av psykologisk terapi"

Koherensterapi: vad är det?

Koherensterapi är en typ av psykologisk intervention baserad på ett erfarenhetsmässigt och konstruktivistiskt förhållningssätt. Den skapades av psykoterapeuterna Bruce Ecker och Laurel Hulley. för mer än 25 år sedan (runt 90-talet). Under dessa år har terapin förbättrats och förändringar har gjorts i den.

konstruktivism

Vad är konstruktivism? Först och främst, låt oss gå till dess ursprung. Den "konstruktivistiska tanken" dök upp i psykologins paradigm 1976, av Watzlawicks hand. George Kelly var dock den förste att tala om personliga konstruktioner, tjugoen år tidigare (1955), när han publicerade sitt arbete

Personliga konstruktioners psykologi.

konstruktivism är en av psykologins inriktningar, i grunden baserad på hur människor förstår verkligheten, det vill säga i alla de betydelser som vi tillskriver allt vi upplever. Genom denna kontakt och kunskap om verkligheten bygger vi vår vision om den, på ett totalt subjektivt sätt och påverkat av många faktorer.

Således levs varje verklighet på ett unikt sätt, och vi bygger denna verklighet när vi lever och upplever. Tja, från konstruktivismen arbetar vi med alla dessa konstruktioner av patienten, oavsett om de är personliga, sociala, arbete, relationella konstruktioner...

Från konstruktivistisk psykoterapi, arbete görs för att identifiera dessa konstruktioner av patienten, för att förstå dem, för att modifiera dem när de är för permanenta och stela, för att lokalisera vilka konstruktioner som vidmakthåller symtomet osv. På så sätt utgår koherensterapin från denna typ av psykologisk orientering.

• Du kanske är intresserad av: "Vad är konstruktivism i psykologi?"

Ursprunget till denna typ av psykologisk intervention

Ursprunget till koherensterapi, som vi har nämnt, finns hos författarna Bruce Ecker och Laurel Hulley, som analyserade ett stort antal terapeutiska sessioner med patienter; Genom dem observerade de hur vissa förändringar hos patienten gav upphov till att symptomen på lidande och obehag upphörde.

De observerade också att det fanns en rad "regler" inom psykoterapi, som underlättade dessa terapeutiska förändringar. Dessa förändringar, ja, var bestående och djupgående. Från dessa observationer utvecklade Ecker och Hulley koherensterapi, baserad på ett icke-patologiserande förhållningssätt till livserfarenheter och situationer.

Mål och verksamhet

Genom koherensterapi, och från dess konstruktivistiska synsätt, är det tänkt att identifiera de känslomässiga, omedvetna och adaptiva konstruktioner som patienten har utvecklats under hela sitt liv, och som upprätthåller och intensifierar hans nuvarande problem ("symptomet").

Allt detta uppnås genom en serie steg, som är avsedda att förändra viss emotionell inlärning som individen har internaliserat; Det är en minneskonsolideringsprocess.. Dessutom stödjer neurovetenskapen denna process, som vi kommer att se senare (där vi också kommer att förklara mer i detalj vad denna "minneskonsolidering" består av).

Således fungerar koherensterapi genom en serie steg; terapeuten är den som vägleder patienten i dessa steg, för att uppnå en varaktig och terapeutisk förändring hos honom som eliminerar deras lidande eller deras oro (som vanligtvis föds som ett resultat av omedvetna konstruktioner av verklighet).

Stöd från neurovetenskap

Området neurovetenskap, intresserad av att ta reda på så mycket som möjligt om hjärnan och hur den fungerar, gav en rad slutsatser som stödde modellen som Eckers koherensterapi bygger på och huly. Vi talar om processen med "minneskonsolidering", som redan nämnts.

Specifikt år 2000 beskrev neurovetenskaperna denna process. Är den enda neuroplasticitetsmekanismen som tillåter hjärnan att permanent modifiera viss emotionell inlärning vilket är väldigt internaliserat.

Således sågs det hur denna minnesrekonsolideringsprocess helt motsvarade process beskriven från koherensterapi för att uppnå terapeutiska förändringar och upphörande av symptom.

Antaganden och egenskaper

För att få en uppfattning om koherensterapi kommer vi att se vad dess antaganden och dess mest relevanta egenskaper är. Dessa är bara några (de viktigaste), även om det finns fler:

1. Betydelse för omedvetna konstruktioner

Vi har redan sett vad varje persons konstruktioner är, och hur de är relaterade till det sätt på vilket var och en konstruerar sin verklighet. Sålunda ger koherensterapi betydelse åt dessa konstruktioner, särskilt de omedveten (som individen inte är explicit medveten om, men som stör hans välfärd).

Ett av syftena med terapin är att identifiera dessa konstruktioner för att kunna arbeta vidare med dem. Således kan vi säga att koherensterapin, även om den är konstruktivistisk, har också föreställningar om det psykodynamiska förhållningssättet.

2. Icke-patologiserande syn

Koherensterapi avviker från det psykodynamiska tillvägagångssättet när det gäller dess syn på symtom (eller dess patologiserande tillvägagångssätt). Patientens symtom, det vill säga de som skapar obehag och/eller lidande, är alltså inte tänkta ur patologiserande synvinkel.

På så sätt undviker koherensterapi att klassificera eller patologisera patientens beteenden, och fokuserar på hur han subjektivt upplever och konstruerar sin verklighet, explicit (explicita konstruktioner) och implicita (implicita konstruktioner).

3. Symtom som personliga val

koherensterapi förstår patientens symtom som ett resultat av personliga val, inte som ett resultat av kognitiva fel (som kognitiv terapi skulle göra).

När det gäller deras egenskaper är dessa val personliga, i allmänhet omedvetna och adaptiva. Därmed väljer individen vad han vill hela tiden, men som ett resultat av detta uppstår ibland symtom.

4. Principen om symtomens koherens

Koherensterapi bygger på en princip, kallad "principen om symtomkoherens". Faktum är att all terapi kretsar kring det. Denna princip har att göra med det faktum att människor behöver övertygande berättelser på en medveten och omedveten nivå (När vi talar om berättelser hänvisar vi till personliga konstruktioner).

Det betyder att, även om symtomen upplevs som något negativt för patienterna, dessa är kompatibla, minimalt, med ett adaptivt verklighetsschema, som vi har gjort förstå det. Men hur föddes detta upplägg? Genom dess kodning i vårt implicita minnenågon gång i våra liv.

Med andra ord, och så att det förstås; Enligt principen om symtomets koherens måste symtomet vara koherent med vissa adaptiva konstruktioner hos individen, nödvändiga för att det ska kunna bibehållas.

5. symptom upphörande

Syftet med koherensterapi är, liksom alla psykoterapier, att symtomet som orsakar lidande upphör att påverka patientens liv. För att detta ska inträffa, sa symptom bör inte krävas av personens aktuella verklighetskonstruktioner; det vill säga när deras konstruktion (eller konstruktion/er) av verkligheten inte "behöver" nämnda symptom, kommer det att försvinna.