Tyst resignation: psykobiologiska manifestationer av vår tid

Förändring är ett faktum, vare sig vi registrerar det eller inte. Att vara medveten om denna förändring är en utmaning som vi måste möta. Att hålla vår nutid under observation är ett steg mot hälsa. Att inte tappa ur sikte och registrera manifestationer och modifieringar av vårt beteende är möjligheten att göra en gynnsam transformation.

Vi genomgår en förändring av den traditionella idén om arbete och yrken. De nya generationerna och pandemin medförde nya färdigheter som vi var tvungna att anpassa oss till eller förflyttas till.

Digitaliseringen av arbetsprocesser med behovet av att effektivisera dem, de olika sätten att göra inkasso och betalningar, den digitala signaturen, nästan total användning av datorn även för att ta hand om hälsoproblem och upphörande av personliga kontakter är redan verklighet och närvarande. Idag är frågan: online eller ansikte mot ansikte? Något som för några år sedan var otänkbart. Det är så förändringar sker, med hastighet och överraskning, på ett sådant sätt att vi måste effektivisera vårt sinne och återskapa färdigheter. Allt är annorlunda och mer kommer.

Det är så att nya beteenden uppstår, liksom nya patologier. Vi pratar om ekoångest, fysiska symtom relaterade till användning av datorer, posturala problem, syn, stressrelaterade patologier och arbetsplatsen, som inte lämnas utanför dessa effekter, så presenteras tyst avhopp eller tyst resignation. Ett beteende som är förknippat med de nya generationerna, men så är det inte; Det syns tydligare i millennials, men detta sätt att bete sig följs också av människor i alla åldrar.

• Relaterad artikel: "Arbets- och organisationspsykologi: ett yrke med en framtid"

tyst att sluta

Tyst resignation är varken mer eller mindre än produkten av kombinationen mellan ihållande stress och utbrändhet. Det senare hänvisas till symtom på arbetsutbrändhet som medför yttringar som ångest, trötthet, bristande koncentration eller mental utmattning.

Ursprungligen förknippades det med hälsoarbetare, med hänvisning till de fysiska och psykiska effekter som finns hos vårdpersonal primärvård eller intensivvård, till exempel läkare, sjuksköterskor och psykiatriker, associerades med överbelastningen vid konsultationer och krav.

Idag är den inte längre begränsad till en enda definierad grupp, som, även om den är bred, redan har expanderat till att omfatta kontor och företag som ligger utanför dessa sektorer. Tyst sluta utvidgades till alla personer som innehar jobb.

Valoriseringen av livets ögonblick från hur flyktigt det var under pandemi, orsakade ett svar som i sig är reaktionen på rädslan för ändlighet och den tillfälliga naturen hos liv.

Avsikten att resignera rädsla och hitta ett sätt att kontrollera hur tiden rinner iväg, ledde till en sorts halvvägslösning, skulle jag säga att det är en kompromisslösning mellan vad jag känner och hur man fixar det. Med andra ord är denna kompromisslösning inget annat än ett nytt socialt symtom och kräver därför att bli hörd och behandlad.

• Du kanske är intresserad av: "Arbetsstress: orsaker och hur man bekämpar den"

Nya sätt att förstå arbetsoro

Idag är stress en folkhälsofråga. Vi lever på ett sådant sätt att vi känner oss på tårna nästan hela tiden.

Kriget, det oförutsedda, går om och om igen de förflutnas misstag med sorgen över att inte ha lärt sig. De ekonomiska kriserna, den sociala osäkerheten, regeringarnas inkonsekvens, vårdslösheten om hur vi behandlar naturresurser och Dålig uppmärksamhet på den allmänna befolkningens hälsa leder till att vi lever i väntan på en attack och det är så vår känsliga tar emot den. anatomi. Autoimmuna sjukdomar, hjärtsjukdomar, allergier etc. växer. Allt detta är produkten av att hålla vår kropp och själ vid kontinuerlig exponering för stress.

Det är så vi letar efter utvägar, de som finns mer till hands som alkohol, droger, okontrollerade fester och andra inte mindre farliga som tyst resignation. Men inte för att det är tyst, det är mindre skadligt, och jag likställer det för i de olika utflykterna är det vi pratar om undanflykt och inte en lösning. Upprätthålla rättigheter, vi är inte dedikerade till att hitta orsakerna och lösa dem på ett vuxet sätt, att vara medvetna om att det som behövs är förändringar i sättet att se och lösa.

Vi letar efter lösningar för hand, men inte grundläggande lösningar, när det som står klart är att fler förändringar kommer och att vi måste vara mentalt förberedda för att genomföra dem på ett hälsosamt sätt.

Tyst sluta är varken mer eller mindre än det som någon gång var det så kallade regleringsarbetet, det vill säga svara genom att arbeta för vad de betalar mig, och det här är inte dåligt, på inget sätt, vad som händer är olägenheter som uppstår på grund av att de uppgifter som vi får betalt för i allmänhet och hittills inte hittas klart definierad. I vissa yrken, särskilt de som är relaterade till risken för människors liv, skulle vi inte veta hur begränsa dem, på ett sådant sätt att frågan förtjänar en lite mer exakt genomgång av både jobben och de lön.

Från organisationers psykologi vet vi att de anställda som utför sitt arbete bäst är de som uppfattar att deras arbete, den uppgift som de kallats för, står i ett rättvist förhållande till den ersättning de får, både i pengar och på annat sätt. beställa. Denna självuppfattning är bredare när en anställd får karriärplaner, framsteg på jobbet, arbetsflexibilitet, ersättning eller extra bonusar... kommer att utvärdera sitt arbete och sina beslut annorlunda när man granskar sitt öde i företaget eller deras avgång, på andra som är utanför dessa stimuli. Dessa är inget annat än erkännanden av ditt arbete. Erkännandet av uppgiften, kopplingen och empatin från deras chefer, oavsett nivå, är en nyckelförutsättning när jag ska utvärdera vad jag kan ge och om jag vill göra det.

Att inse att mer ges än vad man får ger förbittring och känslor av förtryck.

Bristen i offentlig, näringslivs- och regeringspolitik tillåter inte utvecklingen av förnuftiga och vuxna uttryck för dessa känslor, och medför svar av ordningen tyst avgång, förutom att de skapar känslor av orättvisa och missförstånd bland samma kollegor från kontrollerna överordnade.

• Relaterad artikel: "Förstå professionell självförverkligande"

Vad kan göras?

En förändring i affärsdynamiken är nödvändig att förbättra de anställdas mentala hälsa, minska sjukdomar orsakade av stress som bland annat högt blodtryck, fetma och sömnlöshet. Alla patologier som ökar exponentiellt hos unga och som avgjort minskar humankapitalet och genererar bl.a. obehag när det gäller att stanna på arbetsplatsen, generera en ökad sjukfrånvaro och skada alla anställda inblandade. Det vill säga, det är dags att ta problemet på ett sådant sätt att dess tillvägagångssätt är generellt och med en omfattande blick för att ge det en lösning.

Tyst resignation är inget annat än effekten av känslor och förnimmelser som människor inte har möjlighet att uttrycka och läka med ord, för vilka de manifesteras i fakta och som leder till en grupp olyckliga människor i sitt arbete eller i hur de uppträder i samma. Det är sant att ansvaret inte bara ligger på den ledande delen, det ligger också på varje person.

Frågan förtjänar en medveten genomgång av varför och vad vi arbetar för, vad vi arbetar med och vilken relation vi etablerar med denna viktiga del av våra liv, att när det fungerar bra får det oss att stärka vårt värde, vara lyckliga, prestera bättre hemma och på jobbet och sedan genom att bara utveckla saker upphöjer det oss som samhälle.

Det är ett ämne med stor social implikation som helhet eftersom förändring är kontinuerlig och obönhörlig och vi vill inte tillämpa den darwinistiska regeln att de starkaste överlever.

Jag tror vid det här laget vi måste odla broderskap och empati, erbjuda medlen så att vi alla kan utgå från samma möjligheter, så får vi se vad var och en gör med det, men det är ett annat ämne som kommer senare. Engagemanget i det som händer oss, att inte titta åt andra hållet, att delta, är vår allas plikt, var och en med vad de kan, det är nyckeln till förändring.

Hitta logiska och utstuderade åtgärder för att uppnå bättre produktion, mer lojalitet mot företaget, bättre miljö arbete och samband med oss ​​själva om vad som är meningen med arbete i vårt liv, det är uppgiften örhänge.

Det är uppenbart att det finns speciella fall som behöver lämplig behandling, här kan vi med dessa få ord bara konstatera och visa att den verkliga möjligheten till Välbefinnande är genomförbart om vi ägnar oss åt att se människor som lidande, känslovarelser och ibland utan verktyg för att lösa de utmaningar som livet ger dem. ålägger.

Vi måste försöka engagera oss i det som händer oss, registrera våra känslor och känslor, våra speciella förutsättningar, be om hjälp vid behov och därifrån hitta verkliga och mogna lösningar, med förståelse för att vi alla är en del av problemet, men också en del av lösningen.

Det gemensamma arbetet mellan alla yrkesverksamma som kan bidra med idéer och svar på de nya gissel som uppstår till följd av sociala situationer. Detta svindlande och inte alltid rättvisa liv är en del av lösningen och kommer att förhindra undvikande svar på de känslor som uppstår från den oundvikliga förändringsprocess som berör oss. leva.