Hur påverkar våra känslor oss på jobbet?

Arbete är den plats där vi tillbringar en stor del av vår dag till dag och där vi kan känna mer intensiva och frekventa känslor. Vi tenderar att förstå att dessa känslor kan skada oss i professionell mening. eller att vårt arbete eller relationer inom företaget inte är värt besväret eftersom de är nedsmutsade av stress, oro, konflikter och osäkerhet.

Men problemet ligger inte i dessa känslor... men i hur vi förstår och hanterar dessa känslor.

• Relaterad artikel: "De 8 typerna av känslor (klassificering och beskrivning)"

Relationen mellan våra känslor och arbete

Relationen som finns mellan känslor och arbete är maximal, eftersom vi under varje sekund av dygnet känner känslor och De får dig inte att känna på ett eller annat sätt, men de villkorar dina relationer, din motivation och även de beslut du fattar. ta.

Misstaget vi har gjort i förhållande till känslor är att ignorera dem. Detta härrör från en uråldrig, mekanisk, kartesiansk syn på känslor. Vi tror att känslor är vår "irrationella" del och att vi bör ignorera dem. Det är dock helt tvärtom. Känslor finns alltid där och påverkar dina tolkningar, beslut och varje handling och mänsklig relation.

I den här artikeln ska jag berätta hur dina känslor påverkar ditt arbete och framför allt hur du har dem på din sidaFör om du lär dig att förstå och hantera dem kommer du att ha det bästa verktyget på din sida, inte bara för professionell tillväxt utan också för välbefinnande.

Roten till allt finns i vår känslomässiga sida

Under de senaste 10 åren har jag följt människor från upp till 5 olika länder som psykolog och coach i deras förändringsprocesser och personlig utveckling. I fall där människor ville växa som proffs eller nå framgång i sina satsningar upptäckte vi att känslor var nyckeln till allt.

Vad är anledningen? Det är tydligt: ​​nyckeln till att må bra i ditt jobb, växa och förbättras, är inte säljtekniker, att följa råd, träna nonstop eller följa en guru... men att utveckla de viktigaste personliga färdigheter som hjälper dig som person och professionell. Det handlar om färdigheter som assertiv kommunikation, produktivitet, hur du förhåller dig till andra, och naturligtvis är den stora pelaren hanteringen av känslor. Det är därför jag utvecklade Empoderamientohumano.com online-skola för personlig utveckling varifrån jag följer med människor för att leva denna process.

Känslor i de olika typerna av arbetsmiljö

Du kan befinna dig i någon av dessa tre grupper:

1. Du arbetar på basen av en institution, organisation eller företag

I dessa fall det är vanligt att känna för mycket stress och konflikter både med arbetslaget och med användare eller uppdragsgivare, samt svårigheter med att hantera tid och planering. Det är svårt att växa och må bra i stressiga miljöer.

Men även om alla miljöer alltid kan vara bättre, är den stora nyckeln hur du hanterar dina känslor. Vad beror på om du vet hur du ska hantera din tid väl eller inte? Hur du förstår och hanterar dina känslor. Vad beror det på för att fatta vissa beslut eller andra? Hur förstår du dessa känslor (om de förlamar dig eller får dig att vidta åtgärder). Vad beror kvaliteten på dina personliga relationer på? Från din förmåga att hantera konflikter, att veta hur du ska sätta dig själv i den andras plats och ansluta till den personen (igen, känslor är nyckeln).

• Du kanske är intresserad av: "Arbets- och organisationspsykologi: ett yrke med framtid"

2. Du arbetar i en position med ansvar

I det här fallet är betydelsen av känslor maximal, eftersom ju större ansvar, desto oftare är det. en större svårighet att hantera ilska när resultaten inte blir som vi vill eller laget inte presterar som det är nödvändig.

Men problemet är inte laget, utan hur man får kontakt med andra, överför säkerhet, förtroende och ledarskap och får laget att växa. I det här fallet är det den stora nyckeln att lära sig hantera ilska, rädsla och tillit för att kunna ansluta bättre.

3. Du arbetar ensam och vill starta ett projekt

I det här fallet är nyckelkänslan rädsla. Det finns inte bara mycket rädsla för att vidta åtgärder, utan också för att prova olika åtgärder som leder till olika resultat.

I sin tur leder rädsla oss till misstro, att inte skapa produktiva relationer med andra människor och professionella. Det finns också problem med osäkerhet, misstro (mot dig själv eller andra) eller ångest (eftersom allt beror på dig).

Möjligheten till framsteg börjar med en själv

Oavsett vilket fall du befinner dig i, så påverkar dina känslor ditt resultat. Men som jag sa till dig i början av artikeln är problemet inte dina känslor utan hur du förstår och hanterar dem. För att få dem på din sida istället för mot dig, är verktyget lev en process av personlig förändring där du upptäcker hur du hanterar dina känslor nu och lär dig att hantera dem på ett mer funktionellt sätt, så att ditt självförtroende växer, rädslan inte förlamar dig och både dina beslut och din produktivitet och personliga relationer förbättras i en miljö av lugn och tillväxt ömsesidig.

Jag inbjuder dig att besöka empoderamientohumano.com, onlineskolan för personlig utveckling där Jag följer med människor för att leva deras förändringsprocesser, speciellt kopplade till deras hantering av känslor. Att ha dem vid din sida kommer att vara det mest värdefulla beslutet du kan fatta.