Fördelarna med parterapi online inför instängdhet

Med tanke på sammanhanget av instängdhet hemma som orsakats av den globala pandemin, är vi mer utsatta för uppkomsten av psykologiska problem.

Vissa av dessa former av obehag har att göra med känslomässig balans: att stanna hemma under lång tid, i vissa människor, det kan mata ångest, och dess misskötsel kan orsaka andra problem som härrör från det situation.

Å andra sidan gör denna mycket anomala situation att sättet på vilket människor lever tillsammans förändras, och det gör det nödvändigt att anpassa sig till förändringarna tillsammans. Ibland är det lätt, men i andra fall uppstår kriser i relationer.

När det gäller dejtingförhållanden eller äktenskap kan detta bli ett verkligt problem. Därför kommer vi här att se vad de är De främsta fördelarna med online-parterapi i förlossningssituationen.

• Relaterad artikel: "De 5 typerna av parterapi"

Fördelarna med parterapi i tider av förlossning

Det är de positiva aspekterna som parterapi tillför dem som märker att kärleksrelationen går igenom en kris under dagarna i hemmet. Det här är skälen till varför det är värt det om du märker att din kärleksrelation går igenom svåra tider. att du kommer till denna typ av tjänst i händerna på proffs utbildade att arbeta med denna typ av fall.

1. Det är lika användbart som ansikte mot ansikte terapi

För det första, Den viktigaste aspekten att ta hänsyn till vid parterapi online är att den är lika effektiv som ansikte mot ansikte, förutsatt att det görs via videosamtal, i realtid. I praktiken är den grundläggande skillnaden mellan detta format och det som utförs på terapeutens kontor eller kontor vilken typ av kommunikationskanal som används.

2. Låter dig ha ett mer flexibelt schema

Som med parterapi online finns det inget behov av att resa, det är lättare att hitta luckor i schemat för att kunna genomföra sessionerna med nödvändig frekvens. Kort sagt, du vinner tid och möjligheter när du skapar scheman.

3. Öka engagemanget för terapi

För att parterapi ska nå sitt slutliga mål är det viktigt att engagera sig i det, vilket bland annat innebär att man inte hoppar över sessioner. I onlineterapi under en karantänsituation, det är mycket svårare att falla offer för de ursäkter som vi ibland ger oss själva för att inte lämna vår komfortzon och att inte gå på de sessioner som avtalats med parterapeuten, något som på medellång och lång sikt är mycket bra.

• Du kanske är intresserad av: "12 tips för att bättre hantera parargument"

4. Erbjuder hjälp i det sammanhang där problem uppstår

Om parterapi genomförs online utan att lämna hemmet (som sker i den karantän som implementerades av krisen på grund av spridningen av viruset), platsen där dialogen med den professionella äger rum är densamma som den plats där problemet som ska behandlas uppstår.

Detta hjälper både för psykologen att få mer information, och för att förändringarna som drivs av parterapi märks efter sessionerna. Det gör det med andra ord lättare att ha mentaliteten att vara hemma när framsteg görs i dessa pass, för vilket kommer att göra det lättare för prestationerna i terapin att fortsätta gälla när webbkameran är avstängd och det dagliga livet fortsätter sin kurs.

Å andra sidan tycker många att det är mer bekvämt att öppna sig och uttrycka sig fritt om de känner att de är på en bekant plats.

5. Låter dig välja mellan fler alternativ

Med parterapi online spelar avstånden ingen roll, och av denna anledning det går att tillgripa proffs som bor långt borta. Implikationerna som detta får när man väljer det alternativ som bäst passar det som behövs är tydliga.

Söker du professionellt stöd för att stärka din relation som par?

Om du är intresserad av att ha online parterapitjänster, kom ihåg att du kan kontakta vårt team av proffs. I Avancerade psykologer Vi har mer än 20 års erfarenhet av att betjäna alla typer av par i kris eller försöker förbättra någon aspekt av deras samexistens, och vi deltar både via videosamtal och i vårt centrum i Madrid. För att se vår kontaktinformation, gå till denna sida.

Bibliografiska referenser:

• Change, D.J. (2010). Empiriska bevis på användningen och effektiviteten av telepsykiatri via videokonferenser: konsekvenser för rättspsykiatri och kriminalvårdspsykiatri. Soc Sci Med 71:pp. 1308 - 1315.
• Christensen A.; Atkins D.C. & Baucom B., Yi J. (2010). "Äktenskapligt status och tillfredsställelse fem år efter en randomiserad klinisk prövning som jämför traditionell kontra integrativ beteendemässig parterapi". Journal of Consulting and Clinical Psychology. 78(2): sid. 225 - 235.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V., och Olmedo, M. (2017). Användning av teknik i psykologisk praktik i Spanien. Infocop.