Telefonfobi (rädsla för telefoner): orsaker och symtom

Det sägs numera mycket om telefonberoende (nomofobi) och hur många som har vant sig vid att använda dem på ett sådant sätt att de inte kan leva utan dem. Mobiltelefoner följer med oss ​​överallt, och med tekniska framsteg och smartphones utseende är de som att ha en liten dator i fickan. Trots att dessa enheter är beroendeframkallande är de verkligen användbara.

Dock, det finns individer som inte åtnjuter fördelarna med att ha en mobil enhet och lider av vad som kallas telefonfobi, det vill säga irrationell rädsla för telefoner, oavsett om de är mobila eller fasta. I den här artikeln kommer vi att prata om denna fobiska störning och fördjupa oss i dess orsaker, symtom och konsekvenser.

• Relaterad artikel: "Nomophobia: det växande beroendet av mobiltelefoner”

Telefonernas betydelse i våra liv

Telefoner gör att vi kan kommunicera med människor som är långt ifrån oss. De är ett oumbärligt verktyg för vårt dagliga liv och för många jobb, varför de anses vara en av de viktigaste uppfinningarna i mänsklighetens historia. I många år trodde man att skaparen av denna enhet var Alexander Graham Bell, tillsammans med Elisha Gray, men i verkligheten patenterade han den bara.

Uppfinnaren av telefonen var Antonio Meucci.

Sedan dess har telefonen utvecklats och gett plats för mobiltelefoner och senare för smartphones (smarta mobiltelefoner), från vilka det inte bara går att prata, men också ansluta till internet, och därför till sociala nätverk, till olika "appar" och olika webbsidor där det är möjligt att göra inköp, göra transaktioner och mycket mer funktioner.

Det är klart att vi kan leva utan mobiltelefoner, men ingen tvivlar på att de verkligen är användbara

Telefonfobi: vad är det?

Alla har inte fördelarna med mobiltelefoner, eftersom vissa individer lider av ett tillstånd som kallas telefonfobi, vilket är den irrationella rädslan för telefoner. Dessa patologier, enligt DSM (Diagnostic Statistical Manual of Mental Disorders), tillhör ångeststörningar.

Telefonfobi är en specifik fobi, och därför en irrationell rädsla för vissa föremål eller situationer.. Några specifika fobiska stimuli är spindlar, injektioner eller ormar.

Specifika fobier är kända som enkla fobier; men det finns andra typer av fobiska störningar som anses vara komplexa: social fobi och agorafobi.

• Du kan lära dig mer om denna typ av fobier i vår artikel: "Typer av fobier: Utforska rädsla störningar”

Fobier och deras utveckling genom klassisk konditionering

Fobier är frekventa fenomen och många patienter går till psykologisk terapi för att behandla dem. Rädsla är en känsla som vi alla upplever, och det är relativt vanligt att känna obehag och rädsla för något. Nu, i vissa fall, är dessa rädslor verkligen irrationella, så det är nödvändigt att söka professionell hjälp.

Fobier utvecklas på grund av en typ av associativ inlärning som kallas klassisk konditionering., som uppstår när en person upplever en traumatisk händelse och associerar fobiska stimuli med denna händelse. Klassisk konditionering undersöktes först av en rysk fysiolog vid namn Ivan Pavlov, men den första som utförde experiment med människor var john b. Watson.

• Vi inbjuder dig att lära dig mer om detta koncept i vår artikel: "Klassisk konditionering och dess viktigaste experiment”

Andra orsaker till fobier

Men fobier kan inte bara läras genom direkt erfarenhet, utan också genom observation, är vad är känd som ställföreträdande konditionering, en typ av inlärning som liknar modellering och imitation, men som inte är densamma. samma. I vår artikel "Vicarious conditioning: hur fungerar denna typ av lärande?Vi kommer att förklara det för dig i detalj.

Som du kan se, fobier lärs, men vissa teoretiker tror att det finns ett genetiskt ursprung och att fobier är ärftliga. Även om detta alternativ utesluts mer och mer, tror experter att vi är biologiskt benägna att frukta vissa stimuli, eftersom rädsla är en adaptiv känsla som orsakar strid-flykt-responsen, som har varit nyckeln till den mänskliga artens överlevnad. Detta skulle förklara varför rädslor inte svarar bra på logiska argument, eftersom de bildas av primitiva och icke-kognitiva associationer.

fobisk symptomatologi

Symtomen är vanliga vid alla fobiska störningar, eftersom det enda som varierar är stimulansen som orsakar det.. Eftersom det är ett ångestsyndrom är detta dess främsta symptom, tillsammans med rädsla och obehag, vilket framkallar ett undvikande svar, som har att göra med kamp-flykt-svaret på situationer av fara. Besvären och oron är så stor att fobikern vill ta sig ur situationen så fort som möjligt för att minska symtomen.

Dessa symtom uppträder på tre nivåer: kognitiva, beteendemässiga och fysiska. Kognitiva symtom inkluderar rädsla och ångest framför mobiltelefoner, samt ångest, förvirring, bristande koncentration, irrationella tankar, etc. Att undvika situationer där personen kan visualisera att ha en mobiltelefon i närheten är deras huvudsakliga beteendesymptom. Fysiska symtom inkluderar: snabba hjärtslag, hyperventilering, magsmärtor och illamående, kvävningskänsla, muntorrhet, etc.

Behandling

Fobier är störningar som orsakar stort obehag men är behandlingsbara och med viss framgång. Faktum är att forskning bekräftar att det är en hög framgångsfrekvens när patienten går i psykologisk terapi och behandlas med kognitiv beteendeterapi. Denna form av terapi inkluderar olika tekniker, och de är särskilt användbara för att övervinna fobier. avslappningstekniker och exponering för fobiska stimuli, antingen genom fantasi eller in Levande.

Faktum är att en allmänt använd teknik som omfattar ovanstående är automatisk desensibilisering, en teknik som utvecklades av Joseph Wolpe 1958, och som syftar till att utsätta patienten för den fobiska stimulansen gradvis samtidigt som man lär ut coping-färdigheter (särskilt coping-tekniker). avslappning).

• Därför består denna teknik av 4 faser, som du kan hitta detaljerade i vår artikel "Vad är systematisk desensibilisering och hur fungerar det?”

Men för närvarande används också andra former av terapi och har visat sig vara mycket användbara för ångestsjukdomar i allmänhet. är Mindfulness-baserad kognitiv terapi (MCBT) och den acceptans- och engagemangsterapi (ACT). Vid extrema fobier kan förutom psykologisk terapi även droger användas, men alltid i kombination med psykoterapi.