Känslor som män lever och sällan uttrycker

Män upplever vissa känslor och situationer som inte är lätta att uttrycka. För detta är det viktigt att hela tiden göra en bedömning av känslorna, acceptera dem för vad de är och framförallt känna till metoder för att kunna bli av med de känslorna.

• Relaterad artikel: "5 exempel på könsroller (och deras effekter på samhället)"

6 känslor som en man går igenom och sällan säger

Det här är flera erfarenheter som män tenderar att externisera mindre på grund av, till stor del, på könsroller.

1. Ångest

Vissa människor beskriver ångest som ett tillstånd av nervositet, rastlöshet, skakningar eller takykardi i vissa fall. Men många gånger åtföljs ångest också av depression; ett sinnestillstånd som kan definieras som sorg, ilska och gråt utan någon uppenbar anledning.

Hur kan man bekämpa detta obehag? Att gå en promenad hjälper mycket för syresättningen av hjärnan; det är grundläggande och grundläggande att ta minst 30 minuter om dagen för att gå en promenad i ett inte så snabbt tempo, detta hjälper till att minska rastlösheten som upplevs i det oroliga tillståndet.

2. Frustration

Det är en känsla av att vara fast, att inte gå någonstans, känna att man vill uppnå något och man inte kan eller så är det väldigt svårt, alla har känt frustration någon gång i livet.

Frustration bekämpas genom att ha ett livsprojekt och göra det genomförbart och genomförbart. De flesta människor som känner sig frustrerade har fastnat i sitt nuvarande ögonblick och mot sin framtid, antingen för att de fyller sig med för många uppgifter, eller för att de inte har uppnått vad de vill på den tid de har. efterlyst.

3. Sorg

Stämning där du känner för att göra saker, missmod, ointresse, ibland är det uppenbar gråt och ibland ilska.

Människor som känner sorg utan anledning kan ha någon biokemisk brist, hur de än känner sig ledsna Normalt, för att komma ur det, uppmanas personen att komma ihåg ett ögonblick då de var väldigt glada och att röra vid deras axel en gång. som har sagt bilden, detta är att använda en NLP-teknik som kallas förankring, och den tjänar till att "förankra" bilden i samband med en minne; därför kommer nämnda bild att göra att serotonin utsöndras i hjärnan, vilket gör att personen känner sig lycklig.

Det bör noteras att känslan av sorg, liksom vissa andra, är normala när de faller inom den normala kurvan; När du redan är utanför kurvan sägs det att det är onormalt och att du måste sköta det på ett annat sätt..

4. Trötthet

Tröttheten kan vara fysisk eller/eller psykisk, är den fysisk finns det också en mental trötthet. Men om det finns mental trötthet, är det inte nödvändigtvis fysisk trötthet, någon av de två är stressfaktorer.

Fysisk trötthet skiljer sig från mental trötthet. Därför kommer vi att behandla det annorlunda; Fysisk trötthet kan bekämpas med ett rikt bad, en vila, en tupplur, ta djupa andetag, gå en promenad, äta.

Och mental trötthet, förutom det ovan nämnda, hjälper det också att läsa, dricka te eller kaffe, gå ut för att se solnedgången, ta semester, för att nämna några.

5. Skam

Skam är något som det skulle vara svårt för en man att uttrycka, det är en känsla av medlidande där man inte vet hur man tar sig ur problem; dock brukar man inte acceptera en viss känsla vissa komplex som de kommer att ha.

Det är normalt att känna skam och vi kan bekämpa den när vi är medvetna om det.

6. Besvikelse

Många män har blivit besvikna, och ändå De känner inte igen det eftersom de känner att de är mindre än andra människor.

Det bekämpas genom att göra en djup analys av vem man är och ha trygghet och självkänsla.

Avslutande...

Det är inte så att det är någon skillnad i mäns och kvinnors känslor, känslor är känslor och det är de känns väldigt lika, men värderingarna, övertygelserna, fördomarna gör att känslorna lever på ett eller annat sätt sätt.

Känslor är en del av mänskligt liv och hjälper därför till att utveckla människors sinnen, vi kan känna känslor under dagen, och hela tiden pendlar vi mellan känslor, tankar och beteenden; det här är en cykel som aldrig tar slut, eftersom det är det sätt på vilket kropp och själ hänger ihop.

Det är värt att nämna att hälsosam känslomässig utveckling är viktig, eftersom andra saker beror på det. som nämns ovan, men om det finns en brist i något av ovanstående, kommer det också att finnas en brist i känslorna.