Hur man hjälper en svartsjuk person: 6 tips för att förbättra

Svartsjuka är till viss del en vanlig omständighet i parrelationer, det är det relaterat till graden av affektivitet som man har för den andra personen, även om den också har en besittande komponent. Så länge dessa inte påverkar partnern eller personen som presenterar dem på något nämnvärt sätt, är de inte något större problem.

När svartsjuka överskrider en gräns och människors livskvalitet äventyras, är det bästa att göra Det vi kan göra är att försöka hjälpa till och i vissa fall är det också nödvändigt att gå till assistanstjänster psykologisk. I den här artikeln Låt oss se hur man hjälper en svartsjuk person, förutom att se över begreppet kolopati.

• Relaterad artikel: "Typerna av svartsjuka och dess olika egenskaper"

Vad är kolopati?

Det är ett mönster av tankar och beteenden orienterade mot en patologisk svartsjuka. För att förstå hur man hjälper en svartsjuk person är det nödvändigt att förstå att detta tillstånd är begränsande och skadligt. Ämnet är inte kapabelt att se saker som de händer, utan som han föreställer sig dem.

Ämnet med svartsjuka är kapabelt att skapa fantasifulla berättelser i hans sinne, för att tillfredsställa ett irrationellt behov av att undersöka svartsjukan som han själv har varit ansvarig för att mata. Det vill säga, det är avundsjuka det De behöver inte nödvändigtvis stämma överens med verkligheten.

Paradoxalt nog, i hans intensiva önskan att behålla sin partner, slutar subjektet med att ta bort honom från hans liv, eller Om det misslyckas kommer det att skada relationen till den grad att den blir dysfunktionell för båda medlemmar. Detta beteende är naturligt relaterat till en hög grad av osäkerhet och låg självkänsla.

• Du kanske är intresserad av: "Lågt självförtroende? När du blir din egen värsta fiende"

Hur hjälper man en svartsjuk person?

På de kommande raderna kommer vi att se över några effektiva metoder för att ge hjälp till människor som drabbas av denna svartsjuka situation.

1. Hjälp honom att bli accepterad

Det första vi bör leta efter när vi hjälper en svartsjuk person är att få dem att inse att deras beteende är oproportionerligt, och det slutar med att de accepterar att de behöver hjälp.

För att övervinna patologisk svartsjuka är det nödvändigt Inse att du är orimlig och överdriven angående sättet att se och hantera tvivel angående parets trohet. Ett avsteg från verkligheten genereras, och personen måste märka det.

2. Ge honom skäl att vilja byta

När personen väl har accepterat att de har ett problem och behöver hjälp för att övervinna det, är det en bra idé att ge dem övertygande skäl så att de förstår hur viktigt det är för dem och för er relation. det faktum att du ändrar dessa olämpliga tankemönster.

Du kan börja med att lista en rad fördelar, såsom; lägre nivå av irriterande ångest, och en högre nivå av förtroende för partnern, etc. Detta kommer att hjälpa den andra personen, vare sig det är din vän eller din partner, att få den nödvändiga viljan att förändra sina beteendemönster.

3. Visa honom sätt att upptäcka svartsjuka

Avundsjuka människor kanske inte vet att de är avundsjuka; därför är det nödvändigt att du utbildar ämnet i erkännande av denna typ av beteende, när de inträffar, så att han själv kan känna igen och modulera dem när de inträffar.

Ge honom exempel på situationer där han kan visa vad som är det rätta sättet att gå tillväga när vi har en känsla av misstro mot vår partner, indikera att vi inte ska göra värdebedömningar och att det alltid är bäst att fråga saker öppet till par.

4. Hjälp honom att ändra sin syn på saker och ting

Denna punkt hänvisar till det faktum att så länge vi har förmågan att få den andra personen att börja se saker som verkligen händer och inte som han föreställer sig att de är, då kommer vi att ta bra steg genom att hjälpa till framgångsrik.

Fokusera på att centrera motivet i de verkliga fakta och försök att gå bort från de idéer som han själv har ogrundat baserad på hypoteser om långsökta situationer, som inte ger så mycket mening, annat än att spela mot honom.

5. Uppmuntra honom att arbeta med sin person

Om du får den andra personen att börja investera tid i sig själv, och lära dig att ha ett utrymme personligt där du kan göra saker du gillar, är det mycket troligt att din nivå av svartsjuka kommer att minska betydligt.

Ett upptaget sinne har inte tid att skapa svartsjukahistorier när det inte finns tillräckligt med information, Ibland händer det att människor fokuserar så mycket på sin partner att de glömmer att göra saker åt dem. sig själva. Därför rekommenderas det att du påminner personen om att han också förtjänar tid att njuta av livet självständigt. Att vara svartsjuk innebär trots allt också att man blir beroende och besatt.

6. Stärker förtroendet hos ett par

Se till att personen du hjälper förnyar förtroendet för sin partner, det är värdelöst om de hela tiden letar efter kattens 5 ben. Om en person för det mesta letar efter att bekräfta misstankar om sin partner, kommer han inte att ha tid att uppfylla sin roll som pojkvän eller flickvän.

Bibliografiska referenser:

• Mathes, E. (1991). En kognitiv teori om svartsjuka. Svartsjukans och avundsjukans psykologi. New York: Guilford Press.
• Winston, R. (2004). Mänsklig. Smithsonian institution.